Un studiu realizat recent arata ca persoanele care nu se odihnesc suficient noaptea mananca mai mult si au un aport caloric mai ridicat, relateaza Marie Claire.
O echipa de cercetatori de la Clinica Mayo din Minnesota sustin ca participantii la studiu care nu dormeau suficient erau mai predispusi unui aport caloric ridicat, decat cei care se odihneau corespunzator. Astfel, cei care dormeau cu doua ore mai putin mancau in jur de 549 de calorii in plus fata de cei care nu intampinau probleme in a se odihni noaptea.
Ceea ce este foarte important, este faptul ca, desi cei care dormeau mai putin erau activi o perioada mai indelungata, nu aveau metabolismul ridicat si nu reuseau sa arda caloriile consumate in plus.
Doctorul Andrew D. Calvin de la clinica Mayo sustine ca 28% dintre adulti intampina probleme in a se odihni corespunzator noaptea, ceea ce va duce la cresterea numarului de persoane supraponderale.
Adele spune "Adio kilograme" - Afla cum a reusit sa slabeasca
Declaratie socanta: Mananca doar doua mere pe zi - Vezi despre ce vedeta este vorba
