Deprivarea de somn iti afecteaza silueta - Doar 2 ore de nesomn iti aduc 500 de calorii in plus

De în Sport 30 mar 2012
Deprivarea de somn este o amenintare nu doar pentru sanatate, dar si pentru silueta, sustin cercetatorii.

Un studiu realizat recent arata ca persoanele care nu se odihnesc suficient noaptea mananca mai mult si au un aport caloric mai ridicat, relateaza Marie Claire.

O echipa de cercetatori de la Clinica Mayo din Minnesota sustin ca participantii la studiu care nu dormeau suficient erau mai predispusi unui aport caloric ridicat, decat cei care se odihneau corespunzator. Astfel, cei care dormeau cu doua ore mai putin mancau in jur de 549 de calorii in plus fata de cei care nu intampinau probleme in a se odihni noaptea.

Ceea ce este foarte important, este faptul ca, desi cei care dormeau mai putin erau activi o perioada mai indelungata, nu aveau metabolismul ridicat si nu reuseau sa arda caloriile consumate in plus.

Doctorul Andrew D. Calvin de la clinica Mayo sustine ca 28% dintre adulti intampina probleme in a se odihni corespunzator noaptea, ceea ce va duce la cresterea numarului de persoane supraponderale.

Tag-uri: , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
27 noi