De ce să mănânci iaurt când ţi-e poftă de dulce

De în Diete 23 sep 2020

O dietă echilibrată, în care incluzi şi iaurt, te poate scuti de kilograme în plus şi de enervanta poftă de dulce care îţi sabotează adesea eforturile de a slăbi.

O alternativă sănătoasă atunci când ţi-e poftă să ronţăi ceva este o gustare pe bază de iaurt.

Cum reuşeşte iaurtul să taie pofta de dulce?

Fiind bogat în proteine şi calciu, iaurtul este o gustare care sporeşte senzaţia de saţietate, iar textura sa cremoasă ajută la a-ţi păcăli organismul atunci când pofteşti la ceva de ronţăit, care de regulă se nimereşte a fi ceva dulce, nesănătos.

În plus, probioticele din iaurt îţi îmbunătăţesc sistemul digestiv, iar consumul regulat de iaurt este asociat cu un sistem imunitar care funcţionează mai bine, scăderea în greutate şi reducerea inflamaţiei în întreg organismul.

Toate aceste beneficii recomandă iaurtul drept gustare de bază pe care ar trebui să o ai mereu în frigider, atât acasă, cât şi la birou!

Foto: Pixabay

Tag-uri: , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
31 oct