De ce să mănânci iaurt când ţi-e poftă de dulce

De Feminis în Diete 23 sep 2020

O dietă echilibrată, în care incluzi şi iaurt, te poate scuti de kilograme în plus şi de enervanta poftă de dulce care îţi sabotează adesea eforturile de a slăbi.

O alternativă sănătoasă atunci când ţi-e poftă să ronţăi ceva este o gustare pe bază de iaurt.

Cum reuşeşte iaurtul să taie pofta de dulce?

Fiind bogat în proteine şi calciu, iaurtul este o gustare care sporeşte senzaţia de saţietate, iar textura sa cremoasă ajută la a-ţi păcăli organismul atunci când pofteşti la ceva de ronţăit, care de regulă se nimereşte a fi ceva dulce, nesănătos.

În plus, probioticele din iaurt îţi îmbunătăţesc sistemul digestiv, iar consumul regulat de iaurt este asociat cu un sistem imunitar care funcţionează mai bine, scăderea în greutate şi reducerea inflamaţiei în întreg organismul.

Toate aceste beneficii recomandă iaurtul drept gustare de bază pe care ar trebui să o ai mereu în frigider, atât acasă, cât şi la birou!

Foto: Pixabay

Tag-uri: , ceva de rontait, consum de iaurt, gustare cu iaurt, iaurt, pofta de dulce, probiotice iaurt, taie pofta de dulce

Articolul anterior

Psihologia slăbirii sau cum să abordezi sănătos kilogramele în plus Articolul următor

6 adevăruri despre produsele din soia

De ce să mănânci iaurt când ţi-e poftă de dulce

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Selena Gomez, dată în judecată pentru fraudă de investitorii unui start-up de sănătate mintală fondat de actriță

Actriţa americană Hayden Panettiere, vedeta din „Heroes” şi „Scream”, a murit la vârsta de 36 de ani

Tupac Shakur a fost ucis în urma unei „răzbunări” între bande, potrivit acuzării

Wladimir Klitschko, fostul partener al lui Hayden Panettiere, reacție după moartea actriţei: „A părăsit această lume mult prea devreme”

Fanii și-au luat adio de la Bonnie Taylor la funeraliile organizate în Țara Galilor

Kaylee Hottle, actrița din 'Godzilla', a murit la 18 ani într-un accident de mașină

Filmul „F1” cu Brad Pitt ar fi putut la fel de bine să fie „realizat de AI”, este de părere Jodie Foster

Oana Roman, mesaj emoționant de ziua tatălui ei, care a împlinit 80 de ani: „Timpul a fost blând cu tine”

Dara, câştigătoarea Eurovision 2026, va concerta în august pe plaja din staţiunea Albena

Fiul lui Liam Payne a fost desemnat ca unic moştenitor al averii cântăreţului estimată la 25 de milioane de euro

Julio Iglesias, acuzat de agresiune sexuală de două foste angajate

David Beckham a fost înnobilat pentru serviciile aduse sportului şi cauzelor caritabile. Starul britanic a primit titlul de cavaler

„One Battle After Another”, despre extremismul american, îşi confirmă statutul de favorit la ceremoniile de dinainte de Oscaruri

Ce spune Maria Cârneci despre divorțul dintre Codruța Filip și Valentin Sanfira: „Lucruri de genul acesta nu se întreabă”

Val Kilmer va fi readus la viaţă cu ajutorul inteligenţei artificiale

Un preot german a demisionat după 37 de ani de activitate pentru a se căsători cu 'marea sa iubire'

Meghan, ducesa de Sussex, negociază pentru un rol în seria Netflix 'The Gentlemen'

Sandra Bullock, declarații rare despre moartea traumatizantă a partenerului său de viață, diagnosticat cu SLA

Câinii pot recunoaște diferite emoții de pe chipurile oamenilor, afirmă un studiu

Dior a devansat Chanel în cursa pentru a o îmbrăca pe Taylor Swift la 'nunta deceniului'

Saveta Bogdan, indignată de prețurile uriașe de pe litoral, în 2026: „Scump și prost!”

Nutriție sănătoasă și echilibru digestiv - de ce alegi produsele bio de la Biocorner.ro

Actriţa Rebel Wilson, dată în judecată pentru calomnie în urma unor postări pe reţelele de socializare

YouTube ajunge la o înțelegere cu un adolescent american pentru a evita un nou proces

Revelații extraordinare pentru 4 zodii în vară

Descoperă-ți destinul iubirii pe 11 august 2026!

Cele cinci zodii care strălucesc pe 11 august

Horoscop Pești maine 12 August 2026: previziuni pentru dragoste, bani și sănătate

Horoscop Pești azi 11 August 2026: previziuni complete pentru bani, dragoste și sănătate

Ghid pentru o alimentație sănătoasă și echilibrată

De ce vrem să ardem calorii și cum reușim să facem asta?

Cat de bine este sa mancam paine?

Ce trebuie sa mancam inainte sa mergem la sala

Top 8 inlocuitori ai zaharului care sunt foarte buni

Intră în contul

Recuperare parolă