Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

De ce n-ar trebui să mai numeri caloriile

De în Diete 24 iun 2019

Timp de ani de zile industria fitness și cea din spatele produselor de slăbit au transmis femeilor că trebuie să mănânce mai puțin și să se miște mai multe dacă vor să aibă un deficit caloric care să le permită să slăbească, însă totul este de fapt mult mai complicat.

Descoperirile recente au scos la iveală faptul că nu ar trebui să-ți mai numeri caloriile și iată de ce.

Ce se întâmplă când ești atentă numai la calorii

Când se scade aportul caloric, apar poftele, oboseala și foamea, hormonii tiroidieni sunt diminuați, iar metabolismul este încetinit, ceea ce într-un final te face să mănânci și mai mult. Trebuie să știi de fapt că greutatea este controlată de creier, de aceea îți este de fapt atât de greu să slăbești.

Adevăratul motiv din cauza căruia nu slăbești

Motivul pentru care creierul luptă împotriva slăbirii este că te dorește exact așa cum ești acum. Dacă ingerezi mai multe calorii decât ar trebui, creierul te va face să te simți mai plină, iar dacă mănânci prea puțin creierul face exact opusul, te face să-ți fie foame, să fii obosită și să ai pofte frustrante, iar metabolismul încetinește.

Cum să-ți păcălești metabolismul

Vestea bună este că există o metodă prin care-ți poți face metabolismul să colaboreze, în timp ce acesta se luptă cu schimbarea greutății atunci când îți forțezi organismul să consume mai puține calorii. Ultimele cercetări din domeniu arată că cineva își poate reprograma creierul astfel încât să considere că greutatea de la care se pornește este de fapt mai mică și prin urmare aportul caloric necesar e mai mic, astfel încât arderile metabolice să fie accelerate, nu încetinite și întreg procesul de slăbire să devină mai ușor.

Unul dintre factorii care contribuie la reprogramarea gândirii este faptul că mâncarea modernă e prea procesată, prea complexă și prea aromată sau condimentată. Ideea care stă la baza tuturor dietelor este simplificarea mâncării, ceea ce permite slăbirea a până la 0.5 kg pe săptămână fără foamete sau oboseală.

Așadar, ia-o ușor, consumă alimente cât mai puțin procesate, inspiră-te din planul alimentar al bunicilor și bucură-te în timpul acestui proces de fiecare rezultat obținut, fără să-ți numeri caloriile la fiecare îmbucătură.

Tag-uri: , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
02 iun