Mihaela Bilic, un cunoscut medic nutriţionist de la noi din ţară, spune că nimic nu este mai rău decât dezorganizarea, lipsa unui program, a unor limite.
"Haideţi să luăm exemplul mâncării: cum ar fi să nu existe nişte obiceiuri, câteva reguli, anumite ritualuri? Am mânca oricând, oricum, oricât, fără să ne pese, fără rost. Credeţi că ne-ar fi bine? N-aţi observat cât de bine ne simţim când avem un program regulat de masă? Când relaţia cu mâncarea se desfăşoară într-un cadru organizat te simţi în siguranţă.", a scris astăzi medicul nutriţionist Mihaela Bilic pe pagina oficială de Facebook.
Iar când vine vorba de cura de slăbire, specialista în nutriţie spune că avem nevoie de un cadru stabil, predictibil, de o anumită rutină care să ne ajute să o respectăm şi să ne ajute să slăbim.
"Nu de puţine ori recurgem la cura de slăbire doar pentru a fi în controlul propriei noastre alimentaţii. Disciplina, auto-limitările, rutina gesturilor de zi cu zi care devin obisnuinţă ne dau acel cadru stabil şi predictibil în care viaţa noastră se desfăşoară lin, monoton. Cealaltă variantă (pe care doar credem că o vrem) e lipsită de orice repere, imprevizibilă, necunoscută şi, deci, angoasantă", concluzionează nutriţionista.
12 trucuri pentru a slăbi după Sărbătorile Pascale
Carmen Brumă te învaţă cum să ai un Paşte fără kilograme în plus
