Carmen Brumă te învaţă cum să ai un Paşte fără kilograme în plus

De în Diete 10 apr 2015

Realizatoarea TV este adepta unui stil de viaţă sănătos şi întotdeauna are grijă de silueta ei, nu face excese alimentare, iar sportul face parte din viaţa ei de zi cu zi.

Carmen_Bruma

Tocmai de aceea, cu câteva zile înainte de Sfintele Paşti, Carmen Brumă ne oferă câteva trucuri care ne vor ajuta să ţinem kilogramele la distanţă de silueta noastră.

1. Ţine cont de momentul zilei în care vrei să consumi alimente periculoase pentru siluetă. Dacă vrei să mănânci cozonac, pască, prăjituri şi altele de acest gen, încearcă să le mănânci în prima parte a zilei, până în ora 15.00, arată Carmen Brumă pe blogul ei.

2. Masa de seară trebuie să conţină o salată de legume proaspete de sezon. Te vei simţi sătulă mai repede şi vei mânca mai puţin fără să percepi acest lucru ca pe o restricţie.

3. Alcoolul consumat în exces îţi poate aduce 2-3 kilograme în plus dacă nu mănânci nimic. Băuturile alcoolice, subliniază Carmen Brumă, îţi creează o poftă de mâncare anormală, care te face să consumi cantităţi enorme de alimente.

4. Întotdeauna pleacă la cumpărături cu burta plină, spune vedeta, deoarece în caz contrar vei fi tentată să pui în coşul de la supermarket multe alimente care îngraşă.

5. Mişcarea zilnică este un aliat ideal dacă vrei să mănânci orice de Paşte şi să nu te îngraşi. Carmen Brumă ne sfătuieşte să profităm de orice ocazie pentru a face mişcare şi să alegem orice formă de distracţie care presupune mişcare.

6. Un alt sfat util formulat de Carmen Brumă este să nu mergi la culcare înainte de a face o plimbare în aer liber, cel puţin 30-40 de minute. (Sursa)

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Telefonul

20 iul 2019

Iubire

20 iul 2019
Alte articole din Diete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
21 iul