Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

De ce este bine să mergi desculță

De în Sanatate 26 mai 2020

Să mergi desculță pe nisip sau prin iarbă are multe beneficii pentru sănătate, deoarece tălpile au mai mulți centri nervoși, similari cu cei din palme, motiv pentru care sistemul nervos este mult mai stimulat când mergi desculță pe afară.

Să fii desculță în mijlocul naturii, fie că este undeva pe plajă, în apă sau prin pădure, te ajută să te conectezi cu mediul înconjurător, să scazi nivelul stresului, să-ți îmbunătățești starea de spirit, imunitatea, sănătatea inimii, să previi inflamațiile și să accelerezi regenerarea musculară.

Desigur, în anumite situații este necesar să porți pantofi, dar folosirea constantă a acestora, chiar și a celor medicinali, poate face mai mult rău decât bine, deoarece previn piciorul să-și mențină flexibilitatea și puterea. În plus, pantofii cu vârful subțire sau cu tocul prea mare, cauzează probleme de încheieturi, mușchi și tendoane, iar tocurile în general, duc la schimbarea centrului de greutate prin forțarea gleznelor, a gambelor și a coapselor să stea încordate.

Piciorul are 33 de încheieturi, 19 mușchi și peste 100 de ligamente și tendoane, iar când porți încălțăminte strâmtă și nepotrivită, multe dintre acestea nu se mai pot mișca sau funcționa corespunzător. Când picioarele nu te mai țin, restul corpului va fi afectat și tu vei merge cel puțin ciudat, având dureri aproape mereu, deoarece picioarele au rolul de a susține întreg corpul. Multe culturi au înțeles acest lucru și încă n-au început să folosească pantofi în mod regulat, pentru a avea un impact cât mai mic asupra genunchilor, a șoldurilor și a spatelui.

Pe de altă parte, când alergi în adidași concepuți special pentru această activitate, talpa acestora absoarbe marea majoritate a șocurilor, de aceea te simți în continuare bine, pe când dacă ai alerga în același mod, dar desculță ai putea să simți durere după o vreme, deoarece călcâiele preiau forța de impact cu solul. Deci mersul sau alergatul în picioarele goale cere un pic de exercițiu, pentru a te adapta senzațiilor și a-ți controla corpul, însă pe termen lung, vei observa cum nu te mai doare spatele și te simți mult mai bine în primul rând din punct de vedere fizic și în al doilea rând din punct de vedere psihic.

Tag-uri: , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
06 iul