Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

5 moduri în care natura îți îmbunătățeste sănătatea psihică

De în Sanatate 22 mai 2020

Campania #VitaminN are la bază ideea că o doză de natură te ajută să faci mai bine față stresului și îți îmbunătățește starea de spirit, deoarece un mare număr de studii de specialitate au demonstrat că natura este benefică pentru sănătate.

Restricțiile actuale de ieșire din casă fac însă dificilă vizitarea unui parc, dar există câteva moduri în care te poți conecta cu natura și din interior, cum ar fi ascultarea sunetelor emise de animale și a cântecelor păsărilor sau privitul pe geam a unui copac, acestea te fac oricând să te relaxezi. Iată așadar cum te ajută natura să revii pe drumul cel bun:

1. Modul în care gândești

Natura îți captează fără efort atenția, prin sunete și priveliști fascinante, iar observarea acestora te ajută să te recuperezi mai repede și mai ușor, dându-ți energie și inspirație pentru întreaga zi.

2. Felul în care te simți

Natura te face să fii mai relaxată și mai fericită, mai ales atunci când e calmă. Te ajută să emani pozitivitate și să înțelegi cum te simți într-o anumită zi. În acest sens, activități simple, precum a te uita cu atenție la o plantă sau a admira copacul preferat, au efecte terapeutice.

3. Corpul tău

Natura reduce semnele de stres psihic, dar și fizic, aducând tensiunea la valori normale și îmbunătățind circulația sângelui, oferindu-ți spațiul de a te mișca în voie și a face activități sănătoase.

4. Antrenarea simțurilor

Te poți conecta cu natura nu doar prin simțul vederii ci și prin cel al auzului, simțul olfactiv și cel tactil. Utilizarea tuturor simțurilor atunci când încerci să creezi o legătură cu natura îți induce o stare pozitivă. Încearcă așadar să atingi frunzele, să apreciezi mirosul unei flori și să asculți păsărelele cântându-ți la fereastră dimineața.

5. Amintiri

Asociezi adesea amintirile plăcute, mai ales pe cele din copilărie, cu experiențe avute în natură, cum ar fi când te jucai pe câmp cu prietenii de la țară sau când ai fost în excursie cu școala și întotdeauna natura te inspiră să creezi noi amintiri.

Tag-uri: , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 sep