O cura de slabire este o schimbare care obliga organismul sa se adapteze la ea. Sa nu uitam ca miza este importanta. Anticipam atat recompense pe care ni le dorim, dar si eforturi si riscuri pe care nu le putem ignora. O cura de slabire este o solicitare pentru organism care activeaza mai curand axa lenta a reactiei biologice la stres.
In cazul acestei formule, in care organismul raspunde la stress, glandele suprarenale produc glucocorticoizi. Acesti hormoni au rolul de a intensifica metabolismul bazal. Ei au ca actiune majora favorizarea glicogenezei, adica a producerii de zahar pornind de la proteine si lipide din corp. Organismul se pregateste pentru o actiune viitoare si, implicit, incepe sa adune provizii. Dar daca aceasta actiune nu se produce, indeosebi sub forma ei fizica, ce se intampla atunci cu toate aceste "provizii" adunate de organism?
De-a lungul timpului informatiile noi din mediu care au importanta pentru adaptarea noastra sunt stocate in creier sub forma de imagini. Pe masura ce experientele noastre aduc noi informatii, treptat noile imagini se suprapun peste cele vechi asemeni unui zid de caramizi. Ne dam seama, astfel, ca toate caramizile din stratul superior se sprijina pe cele de la baza. Daca extragem o caramida, care se afla cat mai la baza, se prabuseste tot ce se afla in straturile superioare.
Pentru a usura intelegerea aspectelor descrise mai sus sa dam un exemplu potrivit pentru tema articolului nostru. Cresterea in greutate aduce o serie de modificari ale modului cum organismul vostru functioneaza, dar si ale felului cum reusiti sa va mai adaptati acum la solicitarile din viata voastra.
Deveniti la un moment dat constienti de felul cum stau lucrurile in prezent si sunteti nevoiti sa puneti in balanta daca doriti sa mentineti aceasta situatie care a condus la kilogramele in plus, sau sa incepeti sa faceti ceva. Aceste informatii ar fi cele care ar reprezenta "caramizi" ale stratului superior. Numai ca actualul comportament alimentar este determinat de convingeri mai vechi, situate cumva la baza "stratului de caramizi".
Asfel de convingeri pot face referire la:
- Imaginea corporala pe care o aveti despre voi insiva ("asa este, m-am ingrasat"; si "varsta este de vina", "poate seman cu mama, si ea are aceeasi constitutie");
- Convingeri despre stiluri, obiceiuri sau preferinte alimentare;
- Cu ce pareri ati ramas din incercarile anterioare de a slabi ("sa slabesc 10 kg in 6 luni? E o utopie! N-am sa reusesc").
Restructurarea parerilor sau convingerilor de acest tip inseamna pentru organismul vostru un consum energetic important, care poate fi apreciat de catre acesta ca o noua solicitare careia trebuie sa-i raspunda, deci o noua reactie la stress.
Intr-un articol viitor voi prezenta cativa pasi importanti despre cum o schimbare de acest fel sa fie una inteligenta si benefica.
- Imaginea corporala pe care o aveti despre voi insiva ("asa este, m-am ingrasat"; si "varsta este de vina", "poate seman cu mama, si ea are aceeasi constitutie");
- Convingeri despre stiluri, obiceiuri sau preferinte alimentare;
- Cu ce pareri ati ramas din incercarile anterioare de a slabi ("sa slabesc 10 kg in 6 luni? E o utopie! N-am sa reusesc").
Restructurarea parerilor sau convingerilor de acest tip inseamna pentru organismul vostru un consum energetic important, care poate fi apreciat de catre acesta ca o noua solicitare careia trebuie sa-i raspunda, deci o noua reactie la stress.
Intr-un articol viitor voi prezenta cativa pasi importanti despre cum o schimbare de acest fel sa fie una inteligenta si benefica.
Este regimul vegetarian elixirul tineretii?
Femeile suple au salarii mai mari - studiu
