Relatia mamei cu fatul nu este numai una fizica si psihica, ci se stabileste si la nivel energetic. Intrucat meditatia are o multime de beneficii pentru viitoarea mama din toate punctele de vedere, nu numai sarcina, ci si nasterea ori chiar perioada postnatala vor fi mai usoare si mai placute.
Printre beneficiile meditatiei la femeile insarcinate constatate in urma realizarii unor studii de specialitate, se afla urmatoarele:
Meditatia reduce anxietatea prenatala si stresul, factori daunatori fatului.
Meditatia poate preveni nasterea prematura. Pana la acest moment nu exista dovezi concrete in acest sens insa specialistii studiaza intens situatiile de acest gen.
Meditatia iti dezvolta abilitatea de a-ti controla durerea, drept urmare, vei face fata cu succes unei nasteri naturale chiar si fara a apela la anestezie.
Meditatia iti aduce echilibru din punct de vedere hormonal si iti intareste sistemul imunitar.
Specialistii recomanda sa practicam meditatia si in perioada postnatala pentru a evita aparita unei depresii postnatale, depresie din ce in ce mai des intalnita la proaspetele mamici.
Daca te-am convins ca ai nevoie de meditatie pentru a avea o sarcina usoara, inscrie-te la un curs de hatha-yoga. Mai multe informatii gasesti aici.
SEVA (Sistemul Educational pentru o Viata Armonioasa) organizeaza o noua serie de cursuri de yoga incepand cu luna septembrie. Pentru mai multe informatii, trimite un mesaj la [email protected].
Citeste si:
Un cuplu spune "Da" cu o strangere de mana - Crezi ca e romantic?
VIDEO! Fetita de numai 2 luni ii spune tatalui "Te iubesc"
