Ai auzit de multe ori la rubrica meteo sintagme precum "masele de aer rece", "aerul polar", "vortexul polar" - ei bine, se pare ca acestea ar putea fi, de fapt, benefice pentru metabolismul tau, prin asta intelegand ca aerul rece are un rol important. Tremuratul, frisoanele pe care le simtim iarna, cand temperaturile scad foarte mult sub zero grade, elibereaza un hormon (numit irisin) care stimuleaza arderea caloriilor din tesutul adipos din corpul tau, potrivit unui nou studiu publicat in jurnalul "Cell Metabolism".
Prin intermediul mai multor experimente, cercetatorii au descoperit ca acea cantitate de irisin produsa in timpul tremuratului a fost similara cu cantitatea pe care corpul tau o secreta in timpul exercitiilor fizice. In plus, atunci cand celulelor grase li s-a administrat un precursor al acestui hormon, acestea au ars mai multa energie. Asa ca oamenii si-au pus intrebarea daca tremuratul si frisoanele sunt noul secret de slabit. Se pare ca nu este chiar asa.
Un studiu anterior a aratat, de asemenea, ca scaderea valorii termostatului poate ajuta la revitalizarea organismului - dar nu este chiar un plan foarte simplu de manevrat. Sigur, tremuratul de frig ar putea stimula metabolismul intr-un mod similar cu exercitiile fizice, dar iti lipsesc toate acele beneficii ale activitatilor cardio si de tonifiere pe care le poti obtine, in mod normal, de la un antrenament fizic adevarat. Iar numarul de calorii arse nu se va dubla daca faci te antrenezi in frig: exercitiile genereaza caldura, iar corpul tau nu va tremura pentru mult timp, spune autorul studiului, Dr. Franceso Celi. Sursa: womenshealthmag.
Citeste si: 5 motive care te impiedica sa slabesti
Uleiul ingrasa mai tare decat untul - Ce trebuie sa stii despre grasimi
Slabeste rapid pana la Ziua Indragostitilor - 5 strategii simple
Ce mananca Anda Adam pentru a avea o silueta sexy
Reteta zilei: Andreea Ibacka face tartine cu crema de avocado
