Intrebarea este urmatoarea: De fiecare data cand refuz alimente nesanatoase, prietenii mei spun lucruri de genul 'Haide!' sau imi spun ca ma port stupid ori prostesc. Care este cel mai bun mod de a le raspunde celor care isi bat joc de dieta mea?
Raspunsul pe care te sfatuiesc nutritionistii sa il dai: Ori de cate ori unul dintre prietenii tai spune "Hai, mananca niste cartofi prajiti!", probabil indemnul ei/lui nu are nimic de-a face cu tine. Cel mai probabil, prietena sau amica tau se simte vinovata pentru ca infuleca o portie de cartofi prajiti in fata ta, asa ca nu vrea sa o faca singura.
Nutritionistii spun ca nu este treaba noastra - in calitate de prieten - ceea ce mananca amicii si prietenii nostri - doar daca nu este cu adevarat o problema serioasa. Nu depinde de noi atunci cand cineva vrea sa isi ingaduie o indulgenta, sa manance ceva dulce sau un aliment nesanatos. Si pentru ca noi, femeile, suntem diferite, avem valori si credinte diferite.
Poate ca esti dispusa sa te rasfeti cu o felie de tort, dar te simti foarte bine si fara sa mananci acei cartofi prajiti. Sau poate ca ti-ai facut tie insati o promisiune - si anume ca vei manca sanatos in seara aceasta, la restaurant, si vrei sa o respecti intocmai. Astea sunt in totalitate alegerile tale, subliniaza specialistii.
Daca esti in oras cu o prietena care te incurajeaza sa infuleci ceva ce tu nu vrei, spune-i asta. Incearca sa ii raspunzi cu o propozitie simpla, dar ferma - ceva de genul "Sunt OK fara cartofi, dar tu ar trebui sa iti comanzi o portie, daca vrei!". Sursa: womenshealthmag.com.
Citeste si: Spune adio senzatiei de foame - Mananca asta la masa de pranz
Dieta DODO: slabesti 3 kilograme in prima saptamana
Te poate ajuta yoga sa slabesti?
Esti trista, deprimata si abatuta? Iata 5 nutrienti care iti schimba ziua instant
Dieta de 2 zile - Slabesti fara sa numeri caloriile
Dieta DODO: slabesti 3 kilograme in prima saptamana
