Cum rezisti tentatiilor - Ce le spui celor care nu iti inteleg dieta

În Diete 22 ian 2014
Care este cea mai buna modalitate de a le raspunde prietenilor care - fara sa isi dea seama - fac presiuni asupra ta si te indeamna sa mananci alimente care nu sunt sanatoase? Ei bine, nu este usor, mai ales cand tu incerci sa tii o dieta sau ai adoptat un regim alimentar sanatos, fara fast food si bauturi racoritoare.

Intrebarea este urmatoarea: De fiecare data cand refuz alimente nesanatoase, prietenii mei spun lucruri de genul 'Haide!' sau imi spun ca ma port stupid ori prostesc. Care este cel mai bun mod de a le raspunde celor care isi bat joc de dieta mea?

Raspunsul pe care te sfatuiesc nutritionistii sa il dai: Ori de cate ori unul dintre prietenii tai spune "Hai, mananca niste cartofi prajiti!", probabil indemnul ei/lui nu are nimic de-a face cu tine. Cel mai probabil, prietena sau amica tau se simte vinovata pentru ca infuleca o portie de cartofi prajiti in fata ta, asa ca nu vrea sa o faca singura.

Nutritionistii spun ca nu este treaba noastra - in calitate de prieten - ceea ce mananca amicii si prietenii nostri - doar daca nu este cu adevarat o problema serioasa. Nu depinde de noi atunci cand cineva vrea sa isi ingaduie o indulgenta, sa manance ceva dulce sau un aliment nesanatos. Si pentru ca noi, femeile, suntem diferite, avem valori si credinte diferite.

Poate ca esti dispusa sa te rasfeti cu o felie de tort, dar te simti foarte bine si fara sa mananci acei cartofi prajiti. Sau poate ca ti-ai facut tie insati o promisiune - si anume ca vei manca sanatos in seara aceasta, la restaurant, si vrei sa o respecti intocmai. Astea sunt in totalitate alegerile tale, subliniaza specialistii.

Daca esti in oras cu o prietena care te incurajeaza sa infuleci ceva ce tu nu vrei, spune-i asta. Incearca sa ii raspunzi cu o propozitie simpla, dar ferma - ceva de genul "Sunt OK fara cartofi, dar tu ar trebui sa iti comanzi o portie, daca vrei!". Sursa: womenshealthmag.com.

Citeste si: Spune adio senzatiei de foame - Mananca asta la masa de pranz 

Dieta DODO: slabesti 3 kilograme in prima saptamana

Te poate ajuta yoga sa slabesti?

Esti trista, deprimata si abatuta? Iata 5 nutrienti care iti schimba ziua instant

5 nutrienti care contribuie la o dispozitie mai buna

Cele mai bune diete pe care sa le incerci in 2014

Tag-uri: , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
22 oct