Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

Cum îţi păcăleşte dieta disociată metabolismul

De în Diete 23 sep 2015

Medicul nutriţionist Mihaela Bilic ne explică faptul că disocierea este o păcălire a metabolismului.

dieta disociata

Mihaela Bilic, medic primar specializat pe diabet, nutriţie şi boli metabolice, ne vorbea zilele trecute despre cât de la modă au ajuns să fie dietele disociate. Ideea de bază, ne atrage atenţia specialista, este că ne păcălim metabolismul pe moment şi că nu obţinem rezultate pe termen lung.

"Atât de la modă au ajuns să fie dietele disociate încât oamenii cred că e normal să mănânci carnea fără garnitură şi brânza fără pâine. Disociere pe zile sau pe fiecare masă, reguli stricte despre ce cu ce ai voie, strategii care să-ţi facă viaţa un chin, totul de dragul slăbitului.", îşi începe Mihaela Bilic argumentarea.

Nutriţionista spune că noi suntem cele care ajung să fie păcălite, deoarece fără glucide sau carbohidraţi, corpul nostru nu poate face grăsime de depozit. Iar atunci când dieta se termină, kilogramele se depun la loc.

"Acolo unde a mânca mai puţin e cel mai sigur mod de a slăbi, căutam variante în care să putem mânca fără limită şi totuşi să slăbim. Păcălim metabolismul pe moment, dar noi suntem în final cei păcăliţi. Fără glucide/carbohidraţi corpul nostru nu poate face grăsime de depozit aşa că ne îndopăm cu carne, brânză şi salată şi slăbim. Dar "plata" vine abia atunci când dieta se termină şi kilogramele se întorc rapid la primele guri de făinoase sau dulciuri.", explică Mihaela Bilic, medic primar diabet, nutriţie şi boli metabolice, pe pagina oficială de Facebook.

mihaela bilic

Să nu uităm că nu putem mânca disociat toată viaţa, deoarece este un plan periculos şi nesănătos, iar noi ar trebui să ţinem cont de nevoile organismului nostru.

"Organismul se răzbună pentru că a fost chinuit, pentru că l-am obligat să funcţioneze nefiresc, absurd. Pentru că nu poţi să mănânci disociat pe viaţă, e nesănătos şi periculos, înseamnă izolare, pierderea plăcerii şi a relaţiei cu corpul tău. Să nu mai ţii cont de nevoile organismului şi să-l obligi să facă ce vrei tu e o violenţă", subliniază medicul primar.

În încheiere, Mihaela Bilic ne atrage atenţia că - atunci când renunţăm la toate obiceiurile normale, de bun-simţ, de dragul unei diete extremiste şi dezechilibrante, vom slăbi. Dar, după cum spune nutriţionista, bucuria nu e de lungă durată, "pentru că rezultatele spectaculoase se obţin trişând". Orice cură de slăbire care elimină un aliment sau mai multe va fi urmată de îngrăşare, conchide Mihaela Bilic.

Galerie foto
Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
30 mai