Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

Unt sau margarină? Alegerea care îţi poate influenţa dieta

De în Diete 18 sep 2015

Medicul nutriţionist Mihaela Bilic, cunoscută drept "nutriţionistul vedetelor", ne vorbeşte astăzi despre unt şi margarină, explicându-ne câte calorii au aceste alimente şi cât de "prietenoase" sunt ele cu silueta noastră.

Maioneza şi untul au acelaşi număr de calorii – aşa îşi începe medicul nutriţionist Mihaela Bilic argumentarea despre grăsimi, completând că există o mulţime de mituri şi prejudecăţi în legătură cu acest subiect.

"Toată lumea fuge de unt din cauza grăsimilor saturate atât de blamate ani la rând. Avem senzaţia că uleiul de măsline şi uleiul în general sunt o alternativă mai bună, uitând că 1-2linguri/zi e doza optimă. Iar conţinutul de calorii, culmea, e mai mare la ulei: 900cal/100g, acolo unde untul are 700cal/100g.", a explicat nutriţionista Mihaela Bilic.

Trebuie să fim foarte atente şi la maioneză, mai ales că uneori, când este consumată în exces, ea nu este tocmai un aliat al siluetei noastre.

unt

"Maioneza este tot o formă de ulei, nu un sos. Cu 80% conţinut de ulei şi 700cal/100g în medie, maioneza transformă în bombă calorică orice produs. Pentru că, spre deosebire de unt, pe care îl întindem bine, pe maioneză o mâncăm/punem cu lingura. Iar o lingură de maioneză are minim 20g adică minim 180 cal!! Dublu faţă de o lingură de ulei", ne atrage atenţia Dr. Mihaela Bilic, Medic Primar Diabet, Nutriţie şi Boli Metabolice.

În încheiere, specialista spune că orice salată şi semipreparat cu maioneză nu are cum să fie dietetic/ă, aşa că trebuie să fim atente la acest gen de salată.

Galerie foto
Tag-uri: , , , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
26 mai