Loredana Groza

Loredana Groza a cântat alături de mama ei la petrecerea...

Citeste mai mult»
Aya Nakamura

Cântăreața Aya Nakamura are o statuie din ceară la muzeul...

Citeste mai mult»
Tora Vasilescu

Ce consumă Tora Vasilescu pentru a se menține în formă la...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Relația dintre Katy Perry și Orlando Bloom ar fi ajuns la...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein a fost găsit vinovat de agresiune...

Citeste mai mult»
Gabriela Cristea

Gabriela Cristea, probleme în vacanța petrecută în...

Citeste mai mult»
amalia

Prințesa Amalia a Țărilor de Jos a suferit o fractură de...

Citeste mai mult»
justin baldoni si blake lively

Un judecător a respins procesul de 400 de milioane de...

Citeste mai mult»
rochii

Rochii de vară extrasezon – cum să le porți în zilele mai...

Citeste mai mult»
frum

Self-care feminin în era digitală: Cum evoluează...

Citeste mai mult»
Printesa Diana

Obiecte de vestimentație care i-au aparținut prințesei...

Citeste mai mult»
Malia

Malia, fiica lui Michelle şi Barack Obama, renunţă la...

Citeste mai mult»
sejur

Antalya sau Bodrum? Ce destinație ți se potrivește mai bine?

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise a fost inclus în Cartea Recordurilor Guinness

Citeste mai mult»
jane

Prima geantă Hermès concepută în 1984 pentru Jane Birkin...

Citeste mai mult»
David Beckham

David Beckham va primi titlul de cavaler din partea...

Citeste mai mult»
Cătălin Crișan

Cătălin Crișan, acuzat că și-a agresat fizic partenera, a...

Citeste mai mult»
Harry

Prințul Harry a analizat posibilitatea de a-și schimba...

Citeste mai mult»
Rod Stewart

Cântărețul Rod Stewart a anulat două concerte în Las...

Citeste mai mult»
Michael J. Fox

Michael J. Fox lansează un apel pentru găsirea unei...

Citeste mai mult»
Morten Harket

Morten Harket, solistul trupei a-ha, suferă de Parkinson

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle sărbătoreşte ziua de naştere a fiicei sale...

Citeste mai mult»
crbl

De ce își vede rar CRBL fiica: „E complicată toată treaba...

Citeste mai mult»
Nicoleta Luciu

Nicoleta Luciu a slăbit 7 kilograme în trei săptămâni:...

Citeste mai mult»
 Kim Kardashian

Procesul Kardashian: Sentințele 'bunicilor bandiți' au...

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift a recâştigat controlul asupra muzicii sale,...

Citeste mai mult»
Opal Suchata Chuangsri

Opal Suchata Chuangsri din Thailanda este Miss World...

Citeste mai mult»
buchet

Buchete de 101 trandafiri pentru aniversări speciale

Citeste mai mult»
dlllf

Când să te oprești: Semnale că este timpul să iei o pauză...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a pledat nevinovat la acuzațiile de viol și...

Citeste mai mult»
Mako a Japoniei

Fosta prințesă Mako a Japoniei a născut primul său copil

Citeste mai mult»
vancea

Cum se menține în formă Roxana Vancea. Fosta asistentă TV...

Citeste mai mult»
Angelina Jolie si Brad Pitt

Brad Pitt, prima reacție după încheierea divorțului de...

Citeste mai mult»
Maria

Maria Grazia Chiuri a demisionat din funcția de director...

Citeste mai mult»
maicu

O sesiune de beatboxing a unor călugăriţe braziliene la o...

Citeste mai mult»
cuplu

Mituri despre dragoste care pot distruge o căsnicie

Citeste mai mult»
cancer

Medicii au descoperit o posibilă cauză a creșterii...

Citeste mai mult»
giulia

Giulia a ajuns de urgență la spital după ce a mâncat...

Citeste mai mult»
Ilona Brezoianu

Ilona Brezoianu este însărcinată: „Suntem mega fericiți!”

Citeste mai mult»
borcea

Pe ce cheltuie Cristi Borcea 500.000 de euro lunar: „E...

Citeste mai mult»

Cum am slabit 9 kg in 3 luni, in stil propriu

De în Sport 17 feb 2010
O cheama Andreea, are 23 de ani, lucreaza in contabilitate si ne impartaseste experienta ei de dieta, mai exact cu cele 9 kilograme in plus, o cifra fatidica care-i statea in calea fericirii, asa cum declara chiar ea. Nu a tinut o dieta anume, dar si-a constientizat slabiciunile corpului, neregulile din alimentatie. si le-a monitorizat atent si a luat masuri drastice impotriva lor, in stilu-i caracteristic. Inspira-te din povestea ei, pentru un imbold de vointa in viata ta!

Hainutele....primul imbold spre cursa impotriva kilogramelor in plus!

Desi stiu ca cel mai important lucru este sa iti accepti corpul, niciodata nu am fost  totalmente multumita de cum arat, intotdeuana mi s-a parut ca ceva mai trebuie retusat la el. De cele mai multe ori m-am decis ca trebuie sa incep o cura de slabire in momentul in care treceam prin fata unei vitrine unde erau expuse rochite, bluzite asa frumoase, asa perfecte incat simteam ca deja kilogramele in plus incepeau sa dispara, bineinteles acesta fiind doar un dulce vis care tinea doar 2 secunde. In momentul acela imi treceau mii de ganduri prin minte, cum sa fac sa ajung acasa si sa caut o dieta ce ma poate ajuta sa zambesc atunci cand ma privesc in oglinda.  

Slabit in stil propriu!


Intotdeauna mi-am ales eu dieta deoarece stiam exact care sunt factorii ce ma transformau intr-o "grasuta" si anume:

- mancarea pe fuga,
- niciodata mic-dejun,
- intotdeuna fara pic de apa ( poate doar in zilele secetoase un pahar )
- si nu in ultimul rand statul la birou peste limita legala...

Programul alimentar prin care a slabit 9 kg in 3 luni

Desi nu imi place sa ma trezesc de dimineata,  cand eram hotarata ca trucurile vestimentare nu ma mai pot ajuta indeajuns incepeam sa imi fac un programel, (ce-i drept imi lua ceva timp pana ma obisnuiam ), si anume: sa ma trezesc dimineata si sa imi pregatesc un mic-dejun din care nu lipsea: painea integrala, oule, legumele, putina sunculita si bineinteles cereale cu lapte.

Cea de-a doua masa era cea de la pranz din care nu lipsea o salata usoara  si gratarul (carne pui, peste ), apoi pe parcursul zilei incercam sa imi stapanesc senzatia de foame ( prezenta mai mereu ) cu un fruct, gen : mere, pere, kiwi, portocale, ananas...toate acestea pana la ora 18.00, aceasta era ora care ma atentiona ca timpul in care mai puteam manca ceva s-a terminat!  

Doar de  9 kg  atarna fericirea mea! In fiecare zi ma gandeam cum sa fac sa nu mai aud in mintea mea cifra 9, o cifra fatidica!.....Dar cu mii de multumiri mie si vointei mele am reusit sa scap de ele in doar 3 luni!  

Cand inceputul e mai greu...


Cel mai greu este sa te decizi, apoi totul vine de la sine daca iti doresti intr-adevar o schimbare.

Desi intotdeauna spun despre mine ca sunt o fire puternica, incapatanata ( sau cel putin asa se spune despre cei din zodia mea si eu incerc sa ii cred pe cuvant) am renuntat de cateva ori numai dupa o sapatamana de dieta, deoarece simteam ca exagerez, ca totul este in mintea mea, insa  dupa o zi, doua o luam de la capat convinsa ca am gresit renuntand, si atunci cu o dubla vointa de la mine si de la Dumnezeu terminam cu bine dieta si cu ceva kilograme in minus.  

...iar viclenele tentatii nu lipsesc


Nu sunt o fire pofticioasa, poate manca oricine langa mine o prajitura, o inghetata fara ca nici macar sa ma gandesc la ele...si cred ca asta m-a ajutat foarte mult. Insa puteam  sa rezist in fata unei pajituri, dar fata unei paini proaspete imi trebuia ceva vointa sa sa ma ridic de la masa si sa ma fac ca ceea ce vad e doar inchipuirea mea!  

Morala?!


Am invatat sa fiu mai organizata, desi nu intotdeauna imi iese...insa mananc in fiecare dimineata ceea ce pentru mine este o mare realizare si beau si chiar 3 pahare cu apa pe zi, dar de cand cu criza am ajuns la 2 pahare pe zi

Un sfat pentru o "victima" a kilogramelor in plus:

Eu mi-am dorit sa slabesc ( desi uneori neg acest lucru ) si din cauza prietenului meu, care imi tot repeta ca sunt grasa...si ca acesta ar fi motivul pentru care se uita la alte fete....insa am slabit si l-am parasit!...mi-am dat seama ca problema era a lui nu a mea....si de ceea le recomand tuturor care vor sa inceapa o dieta sa o faca pentru ele si nu pentru altii, ca degeaba ai 45 kg daca tu stii ca inca 10 kg te-ar face mai fericita.

„Nimic dupa ora 18:00!”


Nu mai tin dieta de ceva timp, insa incerc sa am grija ce mananc, iar motto-ul meu este “Nimic dupa ora 18: 00! “

Nu rata articolul saptamanii!

Preludiu, orgasm, sex sau mancare? La ce este reclama pana la urma? Descopera
8 reclame interzis de obraznice Prea sexy pentru...a gusta!

Tag-uri: , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 1

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

ramoadi (18.02.2010, 16:47)
felicitari.ai avut o mare vointa.
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Sport
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
16 iun