Timothée Chalamet

Timothée Chalamet îl va interpreta pe legendarul muzician...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger spune că săptămâna trecută i-a fost...

Citeste mai mult»
Bruce Springsteen

Bruce Springsteen va primi cea mai prestigioasă...

Citeste mai mult»
daddy

Proprietăţile rapperului Sean "Diddy" Combs din Los...

Citeste mai mult»
Anne Hathaway

Anne Hathaway a suferit un avort spontan într-o perioadă...

Citeste mai mult»
buchete

Cele mai populare flori pentru buchetele de mireasă

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles este "frustrat" de ritmul său de...

Citeste mai mult»
olivia

Actriţa Olivia Colman spune că ar fi plătită mai bine...

Citeste mai mult»
Cameron Diaz

Actriţa Cameron Diaz, în vârstă de 51 de ani, şi soţul ei...

Citeste mai mult»
covaci

Liderul trupei Phoenix, Nicu Covaci, operat de urgenţă pe...

Citeste mai mult»
shakira

Shakira a lansat un nou album, intitulat „Las Mujeres Ya...

Citeste mai mult»
somn

Poziția de somn care poate provoca hipertensiune...

Citeste mai mult»
Oprah Winfrey inainte

Oprah Winfrey mărturiseşte că, timp de 25 de ani, a fost...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea se simte ''foarte bine'', a...

Citeste mai mult»
tatoiu

Monica Tatoiu, atac la adresa Erikăi Isac și a piesei...

Citeste mai mult»
Aaron Taylor-Johnson

Actorul britanic Aaron Taylor-Johnson, marele favorit...

Citeste mai mult»
finlanda

Finlanda, ''cea mai fericită ţară din lume'' pentru al...

Citeste mai mult»
ceara

Sezonul estival se apropie, ce poți face pentru a avea...

Citeste mai mult»

Firea: Nu am discutat despre europarlamentare; acum...

Citeste mai mult»
fam

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Familia regală britanică infirmă speculaţiile despre Kate...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk sugerează că faptul că foloseşte ketamină pe...

Citeste mai mult»
stormy

Fosta actriţă porno Stormy Daniels îşi prezintă versiunea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Prințesa de Wales și prințul William, văzuți la o fermă...

Citeste mai mult»

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Naomi Campbell

Cariera îndelungată în lumea modei a lui Naomi Campbell,...

Citeste mai mult»
meta

O psiholoagă care sfătuia Meta a demisionat pentru că...

Citeste mai mult»
Pierce Brosnan

Pierce Brosnan a pledat vinovat pentru drumeţie în afara...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a lansat un brand de lifestyle

Citeste mai mult»
Olivia Munn

Actriţa Olivia Munn a dezvăluit că a făcut dublă...

Citeste mai mult»
florin

Florin Salam, ridicat şi dus la audieri, sub acuzaţia de...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Testamentul actorului Matthew Perry a fost făcut public

Citeste mai mult»
camilla

Regina Camilla a primit propria păpuşă Barbie şi a glumit...

Citeste mai mult»
ponor

Cătălina Ponor, din nou mamă: “A doua noastră medalie”

Citeste mai mult»
al pacino

Al Pacino va lansa un volum de memorii în octombrie

Citeste mai mult»
bagaj

Lista pentru bagajul de maternitate: 3 lucruri absolut...

Citeste mai mult»
alergie

6 tipuri de alergii și ce trebuie să știi despre ele

Citeste mai mult»
bronsiolita

Un tratament preventiv privind bronșiolita are o...

Citeste mai mult»
gina

Smiley, declarații sincere despre despărțire și iubire:...

Citeste mai mult»
Al Pacino tată

De ce nu a menționat Al Pacino toţi nominalizaţii la...

Citeste mai mult»

Cum am slabit 17 kg. cu 2 diete rapide fara sa ma ingras la loc

În Diete 24 feb 2010
"Ma numesc Alina Brusture si am 29 de ani. Acum 2 ani, am nascut un baietel; in timpul sarcinii am luat in greutate 30 de kg., deoarece am avut o sarcina pelvina (nu s-a intors baietelul), am fost nevoita sa nasc prin cezariana. In urma acestei interventii am fost nevoita ca timp de un an de zile sa fac repaus, in ceea ce priveste sportul si pentru faptul ca am alaptat, nu am tinut niciun fel de dieta." Totusi, cum a reusit sa slabeasca 17 kilograme? Cu doua diete populare, rapide si cu rezultate uimitoare: 12 kg intr-o luna cu o dieta si inca 5 kg. intr-o saptamana cu o alta dieta binecunoscuta! Acum, arata spectaculos si se alimenteaza echilibrat!

12 kg intr-o luna cu dieta disociata!

Dupa ce baielelul meu a implinit un anisor am inceput sa tin dieta disociata (1 zi numai fructe,1 zi legume etc), timp de o luna  si am reusit sa dau jos 12 kg., am facut apoi o pauza de 3 luni, timp in care am mancat absolut normal, chiar si dulciuri, insa nu am mai pus niciun kg inapoi.

Dieta disociata: nu exista restrictii in ceea ce priveste cantitata si orele de masa ,mai putin in ziua a 5 a

Sunt mai multe variante ale acestei diete, eu insa am ales-o pe urmatoarea:

1 zi-fructe.(mere,pere,cirese,avocado,citrice);eu am evitat bananele si strugurii stiind ca ingrasa
2 zi-legume(salata,castraveti,dovlecel,ardei,rosii cat mai multe)
3 zi- carne (vita,pui sau peste la gratar sau fierte,niciodata prajite)
4 zi-lactate (iaurt degresat si neindulcit,sana,branza degresata de vaca)
5 zi-oua (nu se depasesc 5 oua/zi,atentie!!!!!!!!!!!!!)dupa parerea mea,cea mai cumplita zi
6 zi-se repeta la alegere  meniul uneia dintre  zilele mentionate mai sus
7 zi-se mananca un pic din fiecare

5 kg. intr-o saptamana cu dieta cu supa de varza...poate ca nu chiar atat de nociva?!

Am citit pe internet si am auzit si de la prietene de supa de varza ca fiind foarte eficienta. Se slabeste intre 5-7 kg. pe sapt. Mi-am spus, hai sa incerc si eu....am tinut-o o saptamana si am reusit sa mai dau jos 5 kg. fiind o reteta hipocalorica, nu este recomandat a se tine mai mult de o sapt.
 
Aceasta dieta se bazeaza pe o supa ce arde grasimile si contine un numar foarte redus de calorii. Cu cit cantitatea de supa mincata creste, cu atat se ard mai multe calorii. Atentie insa, exista riscul malnutritiei, deoarece acest regim de slabire este hipocaloric.

Evitati alcoolul, piinea si bauturile carbogazoase. Atita timp cit orice dieta este tinuta sub supraveghere medicala, nu vor aparea probleme grave.

Reteta dietei cu supa de varza 

Ingrediente
: o varza rasa sau tocata, 2 cepe mari, tocate. o conserva de rosii in bulion, 2 ardei grasi, 4 radacini de telina.1-2 cuburi de vegeta., piper negru, ierburi proaspete (marar, patrunjel), tocate, 6 morcovi, feliati.250 g fasole verde.

Puneti toate legumele intr-o oala mare si acoperiti-le cu apa. Cind incepe sa fiarba, adaugati vegeta si continuati fierberea la foc mic, timp de 10 minute. Adaugati piperul si ierburile tocate.

Prima zi : Mincati numai frucate si cit de multa supa doriti. Este permis doar ceaiul neindulcit, cafeaua neagra, sucul de afine si apa.

Ziua a doua: mincati legume crude sau fierte (evitati mazarea, porumbul si fasolea uscata): la cina meritati cu prisosinta un cartof mare copt, cu unt si evident supa de varza. Nu mincati fructe!!

Ziua a treia
: puteti consuma fructe, legume si supa, dar fara cartoful copt.

Ziua a patra: opt banane, lapte fara caimac si supa la discretie. In aceasta zi, aveti nevoie de carbohidrati prezenti in lapte si banane, ca si de caloriile acestora.

Ziua a cincea
: fierbeti 300- 500 g de carne de vita (sau pui, peste) in sucul de la sase rosii proaspete. Incercati sa beti 6-8 pahare de apa si aveti grija sa mincati o portie de supa.

Ziua a sasea: 2-3 fripturi de vita, cu salata sau legume proaspete (fara cartofi) si supa cel putin o data.

Ziua a saptea: orez fiert, legume proaspete si suc de fructe neindulcit – totul la discretie- si supa cel putin o data.

Expertii nu sunt de acord cu aceasta dieta, identificand-o drept o alta manie a vegetarienilor.

Dupa diete, un nou stil de viata s-a conturat....simplu si usor de respectat!

Acum incerc sa mananc cat mai echilibrat si sanatos, multe fructe, legume si miscare (alergatul in parc dupa baietel, mersul cu caruciorul intr-un ritm alert, din cand in cand mai si pedalez  in timp ce urmaresc vreo emisiune preferata).

Exemplu de meniu acum:

- dimineara-un iaurt degresat cu cereale care nu au adaos de zahar in compozitie sau oua fiere cu o felie de sunca si una subtire de cascaval
- la pranz supa si carne degresata la gratar sau fiarta cu salata
- la cina ceva usor,lapte degresat,un iaurt etc
- intre mese,mananc multe salate de fructe sau legume.

N-am apelat la sfatul unui nutritionist, am facut ceea ce am simtit eu. Mi-am spus, o mancare sanatoasa insotita de miscare, niciodata nu dau gres.

Ma simt mult mai bine si arat mult mai bine, iar cei din jurul meu ma apreciaza pentru ambitia si felul in care arat acumintotdeauna pentru dulciuri am avut o slabiciune,mai mananc si acum insa intr-o cantitate mult mai mica(inainte mancam o tableta in 5 min) . N-am apelat la sfatul unui nutritionist, am facut ceea ce am simtit eu. Mi-am spus, o mancare sanatoasa insotita de miscare, niciodata nu dau gres..Am inteles ca pofta de ciocolata se datoreaza de fapt lipsei cromului in organism...va trebui sa fac niste analize sa vad daca este adevarata aceasta afirmatie.
 
Cred ca stomacul poate fi educat in ceea ce priveste alimentatia.primele saptamani cred ca este mai grea, ai manca tot ceea ce nu ai voie si mai mereu, dar cu ambitie suficienta poti trece peste asta

Sarcina si nasterea sunt evenimente speciale pentru orice femeie, insa cele mai multe dintre noi intampina aceeasi problema: kilogramele in plus....Este important sa revenim la o greutate care sa ne permita sa ne simtim confortabil, prin gimnastica sau plimbari lungi cu cei mici....mai greu cu dietele si mancarea sanataosa. Totusi, merita sa incercam! Trebuie sa fim frumoase pentru copii nostrii....si suntem asa, pentru ca suntem MAME!

Nu rata articolul saptamanii!

Destinul medical tragic al femeii moderne: riscuri fizice si psihice de impact! Descopera riscurile provocarilor mediului urban cu care femeia se confrunta si taie-le elanul!

Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 21

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Geanina Popa (29.05.2016, 22:05)
Buna! De kitul acela cu 5 sucuri si painici crocante de la dr Albu a auzit cineva? Tot vad pe Facebook o multime de femei care il consuma si spun ca are efect foarte bun si rapid. Cred ca o sa –l comand si eu, o saptamana chiar vreau sa testez cate kilograme slabesc.
Răspunde-i
Miha (03.04.2014, 03:04)
sigur nu are efectul yoyo dupa ce termini dieta?
Răspunde-i
veronica (01.10.2013, 20:18)
Fetelor eu am reusit sa slabesc 8 kg in 2 saptamani cu o alimentatie sanatosa si 3 cani de ceai pe zi rithual silhouette, de la el mi-a disparut pofta de mancare si m-a ajutat sa slabesc rapid. Vreau sa spun ca din cate produse de slabit am incercat aceste ceaiuri au fost singurele care intr-adevar au dat rezultate si nu au avut efecte adverse pentru ca sunt 100%naturale si bio pe deasupra.
Răspunde-i
ioana (30.04.2013, 11:39)
buna eu as vrea sa slabesc vreo 6 kg ce dieta miati recomanda si creme sau exerciti pentru celulita nu stiu cum sa sacp de ea va rog
Răspunde-i
Predescu Agatha (09.03.2013, 03:49)
La ziua a 7-tea ce as putea sa mananc?Imi puteti face un meniu?Vreau neaparat sa slabesc 15 kg ,o voi tine pe aceasta de 30 de zile si inca una de 3 zile ,sper sa functioneze,pentru ca am 65 kg,1m55cm ,13ani neimpliniti arat de 55 oricum ,dar va rog sa imi spuneti.Succes tuturor!!
Răspunde-i
paula (10.10.2012, 09:32)
Dieta este foarte buna eu am slabit 34 de kilograme in 3 luni si nu m-am ingrasat deloc un an si jumatate Multa bafta tuturor
Răspunde-i
roxana (03.07.2012, 16:27)

Buna!Trebuie sa-ti marturisesc ca tin si eu aceasta dieta de 2 sapt si am slabit aproximativ 6 kg,insa am observat ca in ultimele doua zile nu am mai slabit nimic,nici un gram...sper sa fie doar o alta etapa a dietei si nu incetarea tuturor rezultatelor.Oricum iti multumesc ca ai postat aceasta reteta care pe mn ma ajutat foarte mult.

Răspunde-i
CariMaria14 (27.04.2012, 17:26)
SIGUR nu te mai ingrasi la loc ???!!! Sunt disperata ! Am banchet intr-o luna si am un fund gigantic si niste aripioare... Si as mai vrea sa stiu: Avem voie paine de secara sau un fel maii dietetic de paine ?
Răspunde-i
Stefania (12.03.2012, 22:24)
La dieta disociata ai facut si sport ?
Răspunde-i
alexa (28.02.2012, 11:27)
am tinut dieta disociata si am avut grija totusi sa nu mananc in excess chiar daca se zice ca e in orice cantitate si de la 63 am ajuns la 65...sucks... de luni am inceput-o pe dukan,sper sa aiba efect..am de dat jos 10 kg ,sper sa ma ajute. tin sa precizez ca am organismul dat peste cap de la pastile de slabit si alte diete....:)numai bine!
Răspunde-i
iuliana codreanau (12.02.2012, 23:25)
dietele sunt eficiente...va spun eu care de,a lungul timpului am incercat de toate,credeti.ma inclusiv am fost si la dietolog...totul e dupa ce termini,,MENTINEREA,,stilul de viata care il duci dupa,eu una stiu ca toata viata treb sa fiu atenta!!mult succes...!!pt sfaturi contactati,ma...
Răspunde-i
Adina (14.12.2011, 00:57)
Felicitari! Trebuie si sport sau doar dieta?
Răspunde-i
lina (12.09.2011, 21:34)
felicitari...vreau si eu sa incerc dar mie frica ca nu voi slabi..
Răspunde-i
elena (20.05.2011, 21:53)
cea mai buna dieta posibila eu o tin de 2 saptamini si am dat jos 5 kg sper sa dau si eu 12 ca si tine.Multumesc
Răspunde-i
dino (05.04.2011, 20:24)
felicitari...arati superb .maine incep si eu dieta am cam 20 de kg in plus si vreau sa le dau jos sper sa reusesc vad ca se poate multumesc ca ai impartasit secretul tau
Răspunde-i
iby (02.04.2011, 22:04)
buna in primul rand felicitari pt k ai reusit sa slabesti,si eu m-am apucat de 2 saptamani de dieta ta dar se pare ca la mine nu functioneaza asa bine,am slabit vreo 2-3 kg desi nu ma abat de la reguli,dar stii cum e fiecare organism reactioneaza diferit, dar am decis sa o termin deci o voi tine 4 saptamani poate 5 pentru ca m-am obisnuit cu ea si e foarte sanatos,in ceea ce priveste supa de varza e super buna, adica am slabit cu ea anul trecut 8 kg in 2 saptamani doar ca mi se face rau nu mai pot manca supa aceea.
Oricum mersi mult pentru ca ai facut public dieta ta si inca o data felicitari!!!
Răspunde-i
alexandra (30.07.2010, 10:22)
felicitari..e minunata dieta ta..o tin si eu acum si am slabit vreo 5 kg..in 2 sapt..miai salvat viatza..te pup
Răspunde-i
Viorica Badescu (26.06.2010, 23:56)
Incredibil, dar... adevarat! Good for you! Felicitari si multumesc pentru faptul ca ne-ai impartasit experienta ta!
Răspunde-i
andrea nagy (09.03.2010, 12:32)
felicitari:)
Răspunde-i
(01.03.2010, 20:24)
felicitari! arati super. ma bucur ca au dat rezultate in cazul tau aceste diete, dar cred ca nu se potrivesc tutror. fiecare organism difera, motivele ingrasarii difera. oricum, ma bucur ca sunt si persoane care reusesc. bafta in continuare!
Răspunde-i
cristina Tokes (25.02.2010, 19:12)
As avea o intrebare pielea in exces tia ramas sau a disparut.Si eu acuma vreau sa ma apuc de dieta si sport insa cel mai tare mie frica c va ramene pielea lasata.Si eu am nascut prin cezariana am incercat multe diete si sport insa ar mai trebuii sa slabesc 7 kg.
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
28 mar