Cum am inceput sa slabesc

Acum cativa ani ma confruntam cu o problema cu greutatea. Aveam peste 80 de kilograme la o inaltime de 1.67 m si stiam doar ca trebuie sa slabesc. 

Nu aveam nici cea mai vaga idee cum sa fac asta sau cum sa incep sa slabesc. Mancam dezastruos! Din dieta mea nu lipseau pizza, mancarea de la fast food, dulciurile. Priveam sportul ca pe o corvoada si as fi vrut sa fiu invizibila, simteam ca arat rau si ma simteam foarte prost din cauza asta. 

Am inceput sa ma documentez despre ce trebuia sa mananc. Primul pas a fost sa renunt la alimentele nesanatoase.

Cel mai greu a fost sa renunt la acel " ceva dulce" care era zilnic, dupa aproape fiecare masa.

A durat cateva luni bune, aproape 6, sa invat sa mananc numai mancare sanatoasa, naturala.

A fost greu sa ma obisnuiesc cu gustul natural al alimentelor. Pentru ca din cauza aditivilor alimentari si a aromelor artificiale cu care ma obisnuisem, mi se parea ca toata mancarea e fada.

A trecut si faza asta dupa cateva saptamani, apoi am intrat intr-o rutina cu care am inceput sa ma obisnuiesc.

Mancam doar alimente naturale, fara sa ma limitez in mod special la o anumita cantitate . Nu mancam cartofi si paine si incercam sa nu exagerez cu fructele.

Intre timp am inceput, timid, sa ma interesez de sport. Ce sa fac, cum sa fac....nu reuseam sa imi pun la punct un program de antrenament, asa ca pe perioada verii m-am rezumat la alergare pe plaja, inot , flotari, genuflexiuni si exercitii pentru abdomen.

Incet dar sigur, am inceput sa slabesc.

A durat aproape 6 luni sa imi scot din cap gustul de pizza si sa invat sa aleg alimente sanatoase. In primele 6 luni am reusit sa slabesc 10-12 kilograme, apoi am simtit nevoia de un sfat competent.

Dar despre ce a insemnat pentru mine sa primesc  sfaturi voi scrie in urmatorul post.