Instructorul Cori Gramescu a explicat cum ar trebui sa incepem lupta cu kilogramele si mai ales ce comportament ar trebui sa avem fata de corpul nostru atunci cand mergem sa facem miscare la sala de fitness.
"In primul rand, trebuie sa ne privim corpul. Fetele care vin la sala, mai ales primele dati - avem aceasta conversatie care se repeta permanent - uita-te in oglinda la tine! Nu la cum iti sta parul, nu la cum iti atarna tricoul, nu la defecte! Uita-te la tine ca om, ca entitate, ca persoana, ca tot ce vrei! Si-o sa vedeti ca daca priviti, fie si in miscare, o sa va vedeti asa cum sunteti ca oameni si ca intreg pana la urma, va veti misca altfel, in primul rand, corpul vostru va raspunde altfel", ne sfatuieste antrenoarea Cori Gramescu.
Ea a adus in discutie si tinuta sub care cele mai multe femei ar vrea parca sa isi ascunda corpul de privirile celorlalti. "Un truc de care va spun intotdeauna: la sala, daca va ascundeti sub niste corturi de tricouri si sub niste pantaloni foarte largi, sub niste haine care va ascund cu totul, in primul rand va faceti un deserviciu, pentru ca nu va veti putea vreodata vedea corpul cu adevarat in miscare. Se poate intampla sa va miscati si sa aratati mult mai bine decat credeti si aici intervine constientizarea propriului corp", a explicat Cori Gramescu in cazul seminarului "Secretele nespuse despre slabirea rapida" din data de 4 iulie 2013.
Cori Gramescu a dat un exemplu inspirat din viata ei. "Nu mi-e rusine sa va spun faptul ca dupa atatia ani, in mintea mea, eu inca sunt grasa. Eu inca sunt grasa! Eu inca ma vad in felul in care am fost! Nu conteaza ca am am avut cu 40 sau 30 sau 20 de kilograme mai mult. In mintea mea, imaginea mea este aceea de atunci. Dar e foarte, foarte important sa va vedeti asa cum sunteti. Nu cu defectele! Nu sa va vedeti defectele! Suntem obisnuiti de societatea asta in care traim sa vedem intai lucrurile nasoale lucrurile rele...", a marturisit Cori Gramescu.
Citeste si: Cori Gramescu iti recomanda o limonada pentru relaxarea dupa munca
Incearca la pranz aceste spaghetti recomandate de Cori Gramescu
Infometarea nu e o solutie! Vezi ce gustare iti recomanda Cori Gramescu
Sfaturi pentru o omleta perfecta de la Cori Gramescu
Cori Gramescu te invata cum sa rezisti tentatiilor culinare
Sursa foto: Facebook.com
Asa NU! Adriana Bahmuteanu s-a infometat ca sa slabeasca 15 kg
Carmen Bruma iti recomanda un mic dejun dulce
