Cine doarme mai putin, mananca mai mult - Afla ce spun specialistii!

De în Sport 19 mar 2012
Oamenii de stiinta confirma faptul ca lipsa somnului nu mai ca duce la epuizare fizica, dar poate duce si la obezitate.

Cercetatori de la clinica Mayo din Rochester, Minnesota, au demonstrat ca voluntarii privati de somn mananca alimente ce contin mai multe calorii.

Cercetatorii au facut studiul pe 17 oamenii sanatosi, tineri, barbati si femei, timp de opt nopti, dintre care jumatate au avut un orar de odihna si de somn obisnuit, in timp ce cealalta jumatate a fost privata de aproximativ o treime din timpul obisnuit destinat somnului.

Participantii au mancat oricat au vrut: "Am testat daca lipsa de somn ar fi modificat nivelul de hormoni de leptina si grelina, daca se mareste cantitatea de mancare si daca afecteaza energia consumata prin diverse activitati" a declarat Virend Somers, autorul studiului, profesor de medicina si doctor cardiolog de la clinica Mayo.

Voluntarii care au dormit cu o ora si 20 de minute mai putin au consumat cu aproximativ 549 de calorii in plus zilnic, in schimb, energia dedicata efortului fizic s-a modificat semnificativ intre cele 2 grupuri, ceea ce sugereaza faptul ca cei care au dormit mai putin si mancat mai mult nu ars caloriile consumate in totalitate.

Carrie Underwood dezvaluie cheia frumusetii naturale

A fost descoperita gena insomniei - Afla cum te afecteaza!

Pozitia din somn: Ce spune despre personalitatea ta

Tag-uri: , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 noi