Laurent Freixe

Nestle și-a concediat directorul general din cauza unei...

Citeste mai mult»
Dwayne Johnson

Dwayne Johnson sparge tiparele Hollywoodului într-un film...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu trimis în faţa curţii penale...

Citeste mai mult»
jude

Jude Law spune la Mostra că nu i-a fost frică să se...

Citeste mai mult»
Julia Roberts

Julia Roberts a spus, în apărarea noului film cu temă...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla a repins în trecut un atacator într-un...

Citeste mai mult»
Ariana Grande

Ariana Grande anunță un nou turneu, cu spectacole...

Citeste mai mult»
Enrique Iglesias

Enrique Iglesias și Anna Kournikova așteaptă al patrulea...

Citeste mai mult»
 Kim Kardashian

Kim Kardashian se pronunță împotriva politicilor privind...

Citeste mai mult»
Harry

Prințul Harry va sosi în Regatul Unit pe 8 septembrie,...

Citeste mai mult»
George Clooney

Festivalul de la Veneția 2025: George Clooney și-a anulat...

Citeste mai mult»
gina

Cum a slăbit Gina Pistol opt kilograme. Partenera lui...

Citeste mai mult»
Denzel Washington

Denzel Washington spune că nu mai urmăreşte filme: „Nu...

Citeste mai mult»
Bruce Willis

Soţia lui Bruce Willis spune că actorul se bucură de o...

Citeste mai mult»
formula 1 herbalife

Formula 1 Herbalife – Shake-ul Nutritiv cu Arome Delicioase

Citeste mai mult»
sting

Sting este dat în judecată de foştii colegi din trupa The...

Citeste mai mult»
kelce

Taylor Swift şi Travis Kelce s-au logodit

Citeste mai mult»
jen

Actriţa Jennifer Lawrence va fi premiată pentru întreaga...

Citeste mai mult»
felix

Noi detalii în cazul morții lui Felix Baumgartner....

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Actrița Helen Mirren, tranșantă la 80 de ani. „Urăsc...

Citeste mai mult»
roger

Legendarul Roger Federer este miliardar, conform Forbes....

Citeste mai mult»
emily

Tragedie la filmările din Veneţia pentru serialul "Emily...

Citeste mai mult»
Mihai Călin și soția sa

Mihai Călin, despre căsnicia sa de 22 de ani: „Viața te...

Citeste mai mult»
serena

Serena Williams dezvăluie cum a slăbit. "Pur şi simplu nu...

Citeste mai mult»
jackpot

Mega jackpot de 250 de milioane de euro, câştigat în...

Citeste mai mult»
ian

Gheorghe Hagi a devenit bunic. Ianis şi soţia sa Elena...

Citeste mai mult»
Nadeen Ayoub

Ea e tânăra care va reprezenta Palestina la Miss...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

„Regina ketaminei” va pleda vinovată în cazul morții...

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Prinţul şi prinţesa de Wales se vor muta într-o casă nouă...

Citeste mai mult»
Shakira

Shakira anulează un concert din septembrie în Republica...

Citeste mai mult»
Marius Borg Hoiby

Fiul cel mare al prințesei moștenitoare a Norvegiei,...

Citeste mai mult»
ochi

Obiceiul aparent inofensiv care poate afecta grav vederea

Citeste mai mult»
Priscilla Presley

Foştii parteneri de afaceri ai Priscillei Presley au...

Citeste mai mult»
Melania Trump

Melania Trump ameninţă că îl va da în judecată pe Hunter...

Citeste mai mult»
Freddie Mercury

Fiica „secretă” a lui Freddie Mercury vorbește pentru...

Citeste mai mult»
felix

Felix Baumgartner avea o asigurare de 500 de milioane de...

Citeste mai mult»
Daniel Day-Lewis

Daniel Day-Lewis revine pe ecrane pentru a juca în filmul...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Prinţul Harry şi Meghan Markle şi-au prelungit...

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift anunță un nou album, intitulat 'The Life of...

Citeste mai mult»
madonna

Cântăreața Madonna face apel la donații pentru 'copiii...

Citeste mai mult»

Cea mai puternica tehnica pentru dragoste si intelegere

De în Cariera 30 iul 2008
Stii ce? Stiu deja ce vor crede 80% dintre voi in momentul in care vor citi acest articol care descrie una dintre cele mai puternice forme de meditatie.

Stereotipul prietenului cinic

O sa-ti povestesc ceva. Mitruna, prietena mea, nu a fost niciodata straina de fenomenul de dezvoltare personala si auto-ajutorare. De fapt, lucrase intr-o perioada la un program de imbunatatire a stimei de sine. In acelasi timp, era extrem de cinica si nu se prea lasa dusa  de val atunci cand era vorba despre emotii si sentimente. Totusi, acest exercitiu a ajutat-o enorm de mult pentru a-si schimba viata in bine.

A avut o perioada cand era deprimata si simtea ca nu are nici o satisfactie de la viata. La capitolul bani statea prost, nu reusea sa-si atinga telurile, se simtea vinovata pentru o multime de lucruri, se simtea singura si nu reusea sa isi gaseasca partenerul pe care si-l dorea atat de mult. Cred ca nu trebuie sa mai adaug nimic pentru a-ti da seama ca Miruna se simtea precum ultimul om de pe pamant.

Dupa o discutie destul de lunga, am reusit san e dam seama de ce avea cu adevarat nevoie. Cauzele majoritatii problemelor cu care se confrunta erau lipsa de incredere in sine, dragoste si acceptare. Sa stii ca povestea nu se desfasura intr-o perioada foarte indepartata, iar in present schimbarile sunt majore.

Primii pasi

In ce anume consta totul? In a da si a primi si in a-ti transforma durerea in iubire. Iti da sansa sa iti schimbi radical viata si starea de spirit.

1. Relaxeaza-ti muschii!
2. Indreapta-ti spatele!
3. Incearca sa zambesti!
4. Deschide-ti sufletul!
5. Elimina emotiile negative!

Dupa aceste elemente pregatitoare, primul pas este sa inveti sa te iubesti pe tine insati.
Iubire si compasiune pentru tine!

Imagineaza-ti ca esti compusa din doua parti. Una este inteligenta, iubitoare, puternica si compatimitoare. A doua in schimb, are nevoie de iubire si compasiune. Ei bine, inchipuie-ti ca partea inteleapta ii transmite toata dragostea si compasiunea, celeilalte parti componente. In asta consta primul pas.

Pregatirea pentru al doilea pas

Gandeste-te la urmatoarele lucruri. Atunci cand urasti pe cineva, pe cine urasti defapt? Atunci cand te superi pe cineva sau te gandesti ca ai o viata nefericita, pe cine urasti? Atunci cand te gandesti ca cineva iti vorbeste urat sau iti raspunde la o insulta, cine uraste pe cine? Raspunde-ti sincer la toate aceste intrebari si ai sa vezi ca ura fata de cei din jurul tau este doar o imagine mentala creeata de tine!

Durerea provocata de cei cu care ai neintelegeri

Gandeste-te la o persoana cu care nu te intelegi si un eveniment neplacut legat de acea persoana. Lasa iubirea sa vindece ura si durerea!

Durerea celor cu care ai neintelegeri

Asta este inceputul altruismului. Ai vindecat durerea pe care ei ti-au cauzat-o, iar acum e momentul sa le vindeci lor durerea. Imagineaza-ti-i cum sufera si ia totul asupra ta. Acum lasa dragostea sa te invadeze sis a inlocuiasca sentimental neplacut la suferintei. Fa lucrul asta pan ace te vei simti usurata!

Asta este un exercitiu meditativ pe care probabil nu toata lumea va reusi sa il faca din prima sis a aiba rezultate optime. Insa prin vointa si perseverenta, este imposibil sa nu poti schimba ceva!

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 2

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

dell (15.06.2012, 23:15)
este foarte adevarat ..chiar azi am intrat pe pagina si am vazut articolul ,este exact ceea ce aveam nevoie sa citesc ca sa ma stimuleze trec printr-o perioada asemanatoare Mitrunei ,dar ideea e ca eu am mult de lucrat cacii la partea cu respectul si iubirea de sine e cam la nivel scazut in privinta mea...multumesc .
Răspunde-i
(14.08.2008, 16:12)
Buna Ana-Maria, am sa incep cu o intrebare.
Cum se muneste prietena ta, ca aici scrie cand Mitruna, cand Miruna? Presupun ca Miruna.
Dar sa revin la subiect, adica sa ma relaxez si sa-mi indrept spatele... e edevarat ca ma cam necajeste. Cu zambetul nu-i problema, asa ca nu-mi mai ramane nimic de facut decat sa-mi deschid sufletul si sa-ti spun ca articolul tau indeamna mai mult la exercitiu fizic decat la meditatie.
Important e ca prietena ta e bine si ca tehnica a dat roade. Ma bucur sincer pentru Miruna.
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Cariera
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
03 sep