paco

Creatorul de modă Paco Rabanne a murit la vârsta de 88 de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 3 februarie 2023: Taurii se pot îndrăgosti,...

Citeste mai mult»
medicamente anti-HIV.jpg

Un studiu australian a constatat că anumite antidepresive...

Citeste mai mult»
Steven Tyler

Steven Tyler a fost citat oficial într-o plângere pentru...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 2 februarie 2023: Leii au nevoie de validarea...

Citeste mai mult»
National Park Arches

Familia unei activiste ugandeze, care a murit accidental...

Citeste mai mult»
 Ozzy Osbourne

Ozzy Osbourne anulează concertele din Europa şi anunţă că...

Citeste mai mult»
bebelus

Un bebeluş a venit pe lume într-un tren care circula pe...

Citeste mai mult»
Michael Lockwood si Lisa Marie Presley

Priscilla Presley contestă validitatea testamentului...

Citeste mai mult»
jaafkar

Nepotul lui Michael Jackson, Jaafar Jackson, îl va...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 31 ianuarie 2023: Berbecii sunt foarte posesivi...

Citeste mai mult»
Jay Leno

Jay Leno s-a ales cu mai multe oase rupte după un...

Citeste mai mult»
Annie Wersching

Actriţa Annie Wersching, cunoscută din serialul "24" şi...

Citeste mai mult»
unghii

De ce oja semipermanentă e o alegere bună?

Citeste mai mult»
Eva Green

Actriţa Eva Green, în centrul unei bătălii legale după...

Citeste mai mult»
Rod

Rod Stewart s-a oferit să plătească pentru radiografiile...

Citeste mai mult»
dior

Casa Dior a impresionat cu prezentarea haute couture...

Citeste mai mult»
Jeremy Renner

Răsturnare de situație în cazul lui Jeremy Renner. Cum a...

Citeste mai mult»
femeie

O femeie din Spania în vârstă de 115 ani devine cea mai...

Citeste mai mult»
 Julian Sands

Autorităţile californiene anunţă că nu s-a găsit nicio...

Citeste mai mult»
Paris Hilton

Paris Hilton anunţă naşterea primului ei copil

Citeste mai mult»
printesa eugenie

Prinţesa Eugenie a Marii Britanii este însărcinată cu al...

Citeste mai mult»
tenisi

Tenişi coloraţi pentru femei - Cum îi porţi pentru a fi...

Citeste mai mult»
fata

Te pregătești pentru o vacanță? Află ce cosmetice nu...

Citeste mai mult»
aldrin

Astronautul Buzz Aldrin, al doilea om care a păşit pe...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin Halyna

Acuzat de omor prin imprudenţă, Alec Baldwin îşi reia...

Citeste mai mult»
justin bieber

Justin Bieber, decizie neașteptată. Suma pentru care și-a...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 24 ianuarie 2023: Care este zodia care are noroc...

Citeste mai mult»
Pamela Anderson

Pamela Anderson pretinde, în cartea ei de memorii, că...

Citeste mai mult»
tom hanks

Tom Hanks, de trei ori nominalizat la Zmeura de Aur,...

Citeste mai mult»
manichiură

Pericolul la care te expui dacă îți faci manichiura cu...

Citeste mai mult»
geanina ilies

Secretul siluetei Geaninei Ilieș. Ce face vedeta pentru a...

Citeste mai mult»
dieta

Dieta prin restricţie calorică inhibă dezvoltarea tumorii...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Alec Baldwin va fi acuzat de omor prin imprudenţă după ce...

Citeste mai mult»
Kim Kardashian

Kim Kardashian a cumpărat la licitaţie un crucifix purtat...

Citeste mai mult»
Meryl Streep

Meryl Streep va apărea în sezonul 3 al serialului „Only...

Citeste mai mult»
Jeremy Renner

Jeremy Renner a anunţat că a revenit acasă, la două...

Citeste mai mult»
Prinţul Harry

Memoriile prinţului Harry sunt criticate pentru că ar...

Citeste mai mult»
par roscat

Nuanțe de păr care te vor face remarcată imediat

Citeste mai mult»
meditare

Ce se întâmplă în corpul tău dacă meditezi profund și...

Citeste mai mult»

Cea mai puternica tehnica pentru dragoste si intelegere

De în Cariera 30 iul 2008
Stii ce? Stiu deja ce vor crede 80% dintre voi in momentul in care vor citi acest articol care descrie una dintre cele mai puternice forme de meditatie.

Stereotipul prietenului cinic

O sa-ti povestesc ceva. Mitruna, prietena mea, nu a fost niciodata straina de fenomenul de dezvoltare personala si auto-ajutorare. De fapt, lucrase intr-o perioada la un program de imbunatatire a stimei de sine. In acelasi timp, era extrem de cinica si nu se prea lasa dusa  de val atunci cand era vorba despre emotii si sentimente. Totusi, acest exercitiu a ajutat-o enorm de mult pentru a-si schimba viata in bine.

A avut o perioada cand era deprimata si simtea ca nu are nici o satisfactie de la viata. La capitolul bani statea prost, nu reusea sa-si atinga telurile, se simtea vinovata pentru o multime de lucruri, se simtea singura si nu reusea sa isi gaseasca partenerul pe care si-l dorea atat de mult. Cred ca nu trebuie sa mai adaug nimic pentru a-ti da seama ca Miruna se simtea precum ultimul om de pe pamant.

Dupa o discutie destul de lunga, am reusit san e dam seama de ce avea cu adevarat nevoie. Cauzele majoritatii problemelor cu care se confrunta erau lipsa de incredere in sine, dragoste si acceptare. Sa stii ca povestea nu se desfasura intr-o perioada foarte indepartata, iar in present schimbarile sunt majore.

Primii pasi

In ce anume consta totul? In a da si a primi si in a-ti transforma durerea in iubire. Iti da sansa sa iti schimbi radical viata si starea de spirit.

1. Relaxeaza-ti muschii!
2. Indreapta-ti spatele!
3. Incearca sa zambesti!
4. Deschide-ti sufletul!
5. Elimina emotiile negative!

Dupa aceste elemente pregatitoare, primul pas este sa inveti sa te iubesti pe tine insati.
Iubire si compasiune pentru tine!

Imagineaza-ti ca esti compusa din doua parti. Una este inteligenta, iubitoare, puternica si compatimitoare. A doua in schimb, are nevoie de iubire si compasiune. Ei bine, inchipuie-ti ca partea inteleapta ii transmite toata dragostea si compasiunea, celeilalte parti componente. In asta consta primul pas.

Pregatirea pentru al doilea pas

Gandeste-te la urmatoarele lucruri. Atunci cand urasti pe cineva, pe cine urasti defapt? Atunci cand te superi pe cineva sau te gandesti ca ai o viata nefericita, pe cine urasti? Atunci cand te gandesti ca cineva iti vorbeste urat sau iti raspunde la o insulta, cine uraste pe cine? Raspunde-ti sincer la toate aceste intrebari si ai sa vezi ca ura fata de cei din jurul tau este doar o imagine mentala creeata de tine!

Durerea provocata de cei cu care ai neintelegeri

Gandeste-te la o persoana cu care nu te intelegi si un eveniment neplacut legat de acea persoana. Lasa iubirea sa vindece ura si durerea!

Durerea celor cu care ai neintelegeri

Asta este inceputul altruismului. Ai vindecat durerea pe care ei ti-au cauzat-o, iar acum e momentul sa le vindeci lor durerea. Imagineaza-ti-i cum sufera si ia totul asupra ta. Acum lasa dragostea sa te invadeze sis a inlocuiasca sentimental neplacut la suferintei. Fa lucrul asta pan ace te vei simti usurata!

Asta este un exercitiu meditativ pe care probabil nu toata lumea va reusi sa il faca din prima sis a aiba rezultate optime. Insa prin vointa si perseverenta, este imposibil sa nu poti schimba ceva!

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 2

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

dell (15.06.2012, 23:15)
este foarte adevarat ..chiar azi am intrat pe pagina si am vazut articolul ,este exact ceea ce aveam nevoie sa citesc ca sa ma stimuleze trec printr-o perioada asemanatoare Mitrunei ,dar ideea e ca eu am mult de lucrat cacii la partea cu respectul si iubirea de sine e cam la nivel scazut in privinta mea...multumesc .
Răspunde-i
(14.08.2008, 16:12)
Buna Ana-Maria, am sa incep cu o intrebare.
Cum se muneste prietena ta, ca aici scrie cand Mitruna, cand Miruna? Presupun ca Miruna.
Dar sa revin la subiect, adica sa ma relaxez si sa-mi indrept spatele... e edevarat ca ma cam necajeste. Cu zambetul nu-i problema, asa ca nu-mi mai ramane nimic de facut decat sa-mi deschid sufletul si sa-ti spun ca articolul tau indeamna mai mult la exercitiu fizic decat la meditatie.
Important e ca prietena ta e bine si ca tehnica a dat roade. Ma bucur sincer pentru Miruna.
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Cariera
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
03 feb