jude

Jude Law spune la Mostra că nu i-a fost frică să se...

Citeste mai mult»
Julia Roberts

Julia Roberts a spus, în apărarea noului film cu temă...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla a repins în trecut un atacator într-un...

Citeste mai mult»
Ariana Grande

Ariana Grande anunță un nou turneu, cu spectacole...

Citeste mai mult»
Enrique Iglesias

Enrique Iglesias și Anna Kournikova așteaptă al patrulea...

Citeste mai mult»
 Kim Kardashian

Kim Kardashian se pronunță împotriva politicilor privind...

Citeste mai mult»
Harry

Prințul Harry va sosi în Regatul Unit pe 8 septembrie,...

Citeste mai mult»
George Clooney

Festivalul de la Veneția 2025: George Clooney și-a anulat...

Citeste mai mult»
gina

Cum a slăbit Gina Pistol opt kilograme. Partenera lui...

Citeste mai mult»
Denzel Washington

Denzel Washington spune că nu mai urmăreşte filme: „Nu...

Citeste mai mult»
Bruce Willis

Soţia lui Bruce Willis spune că actorul se bucură de o...

Citeste mai mult»
formula 1 herbalife

Formula 1 Herbalife – Shake-ul Nutritiv cu Arome Delicioase

Citeste mai mult»
sting

Sting este dat în judecată de foştii colegi din trupa The...

Citeste mai mult»
kelce

Taylor Swift şi Travis Kelce s-au logodit

Citeste mai mult»
jen

Actriţa Jennifer Lawrence va fi premiată pentru întreaga...

Citeste mai mult»
felix

Noi detalii în cazul morții lui Felix Baumgartner....

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Actrița Helen Mirren, tranșantă la 80 de ani. „Urăsc...

Citeste mai mult»
roger

Legendarul Roger Federer este miliardar, conform Forbes....

Citeste mai mult»
emily

Tragedie la filmările din Veneţia pentru serialul "Emily...

Citeste mai mult»
Mihai Călin și soția sa

Mihai Călin, despre căsnicia sa de 22 de ani: „Viața te...

Citeste mai mult»
serena

Serena Williams dezvăluie cum a slăbit. "Pur şi simplu nu...

Citeste mai mult»
jackpot

Mega jackpot de 250 de milioane de euro, câştigat în...

Citeste mai mult»
ian

Gheorghe Hagi a devenit bunic. Ianis şi soţia sa Elena...

Citeste mai mult»
Nadeen Ayoub

Ea e tânăra care va reprezenta Palestina la Miss...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

„Regina ketaminei” va pleda vinovată în cazul morții...

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Prinţul şi prinţesa de Wales se vor muta într-o casă nouă...

Citeste mai mult»
Shakira

Shakira anulează un concert din septembrie în Republica...

Citeste mai mult»
Marius Borg Hoiby

Fiul cel mare al prințesei moștenitoare a Norvegiei,...

Citeste mai mult»
ochi

Obiceiul aparent inofensiv care poate afecta grav vederea

Citeste mai mult»
Priscilla Presley

Foştii parteneri de afaceri ai Priscillei Presley au...

Citeste mai mult»
Melania Trump

Melania Trump ameninţă că îl va da în judecată pe Hunter...

Citeste mai mult»
Freddie Mercury

Fiica „secretă” a lui Freddie Mercury vorbește pentru...

Citeste mai mult»
felix

Felix Baumgartner avea o asigurare de 500 de milioane de...

Citeste mai mult»
Daniel Day-Lewis

Daniel Day-Lewis revine pe ecrane pentru a juca în filmul...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Prinţul Harry şi Meghan Markle şi-au prelungit...

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift anunță un nou album, intitulat 'The Life of...

Citeste mai mult»
madonna

Cântăreața Madonna face apel la donații pentru 'copiii...

Citeste mai mult»
emma

Emma Thompson spune că Donald Trump a invitat-o la o...

Citeste mai mult»
banderas

Antonio Banderas exclude posibilitatea pensionării la...

Citeste mai mult»
Rafael Nadal

Rafael Nadal a devenit tată pentru a doua oară. Soţia sa...

Citeste mai mult»

Ce să găteşti când îţi vine un vegan în vizită

De în Diete 2 ian 2019

Plănuiește un meniu în jurul felului principal de mâncare și prepară varianta vegană a ceea ce gătești tu cel mai bine.

Descoperă acum ce mănâncă cei care sunt vegani, ce poți găti tu pentru invitații tăi și de unde să începi de fapt. Pentru a înțelege mai bine ce poți face, gândește-te că ideea de bază este să nu folosești nimic de origine animală, adică fără carne, ouă, lactate, pește și chiar miere, furată de fapt de la albine sau avocado, care este polenizat de albine. Deși la început pare greu, să gătești pentru un vegan este mai ușor decât ai crede și iată câteva trucuri care să te ajute.

1. Gândește-te la ceea ce-ți place cel mai mult să gătești

Realizează un meniu vegan în jurul preparatului tău preferat, pe care îl gătești cel mai bine, apoi prepară varianta vegană a acestuia. De îndată ce ai un meniu care se bazează, de exemplu, pe paella, caută pe internet varianta vegană și cel mai bine ar fi să te inspiri din bloguri personale ale veganilor sau poți cumpăra o carte de bucate cu rețete vegane, care te va ajuta și pe viitor, când nu vei știi ce să mai faci de mâncare și veți dori în familie să descoperiți noi preparate.

2. Du-te la plafar sau magazinul bio

De acolo vei lua ingrediente vegane și îți vor veni multe idei despre ce anume să gătești. De exemplu, există multe preparate gata pregătite, printre care maioneză vegetală, pateu vegan, margarină vegană și o grămadă de varietăți de lapte și creme pe post de desert.

3. Mulți oameni se gândesc la o masă vegană ca la ceva din care lipsesc foarte multe lucruri

Dacă ai o rețetă din care pur și simplu scoți alimentele de origine animală, probabil că va arăta sărăcăcios, deci trebuie să construiești de la început rețete în care să folosești diverse arome pentru a nu lipsi nimic din farfurie. Orientează-te către preparate cu pastă de tomate și măsline, bucătărie japoneză cu sos de soia, alge, semințe, murături, ciuperci și ierburi aromatice.

4. Multe vinuri și sortimente de bere nu sunt vegane

Produsele folosite pentru rafinare sunt adesea făcute din pește sau ouă, deci trebuie să verifici ce sortimente de vin sau bere sunt vegane. Eventual, poți căuta site-uri de profil, de unde să cumperi online.

5. Desertul vegan

Este destul de greu să găsești oferte cu adevărat vegane la restaurant așa că cineva va aprecia cu siguranță că te chinui să faci ceva în casă. Cel mai ușor de preparat este „cheesecake-ul”, pentru care se găsesc foarte multe rețete pe Google și care poate fi preparat din caju și fără zahăr. Arome foarte apreciate în acest caz sunt zmeura, afinele și ciocolata și tot ceea ce trebuie să faci este să dai toate ingredientele prin robot, ca mai apoi să faci o crustă crocantă din nuci și fructe confiate sau dacă vrei o variantă mai tradițională, poți folosi biscuiți digestivi vegani și ulei de cocos.

Să gătești vegan este mai ușor decât ai crede, mai curat, mai sănătos și mai impresionant. Dependența noastră de produsele de origine animală ne-a împiedicat până acum să vedem acest lucru, dar până la urmă gusturile se mai și cultivă.

Tag-uri: , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
02 sep