Vedeta a postat recent pe un site de socializare reteta unei gustari rapide inainte de antrenament. “Ingrediente: 1 avocado, 2 rosii, lamaie, seminte de chia, susan si fulgi de migdale(cate o lingurita din fiecare) ulei de masline, sare”, ne recomanda Carmen Bruma pe pagina ei de Facebook.
Iar ca meniul sa respecte in continuare acelasi registru sanatos si gustos, in loc sa sariti peste masa de pranz, de exemplu, Carmen Bruma are o solutie simpla si la indemana oricui. Iata ce ingrediente contine salata care poate inlocui o masa: “2-3 rosii, 1 ardei verde, un fir de ceapa verde, jumatate de cana de taietei din faina integrala, 1 avocado bine copt, un pumn germeni de schinduf, 3-4 frunze de salata verde, ulei de masline, sare”, a enumerat Carmen Bruma ingredientele-cheie.
Citeste si: Carmen Bruma iti spune ce se poarta vara aceasta!
Sursa foto: Facebook.com
Ioana Ginghina recomanda masca hranitoare pentru interior
Ligia Pop, raw vegan chef, dezvaluie secretele dietei dupa nastere
