Contraindicatiile medicale referitoare la practicarea sportului pot fi clasificate, dupa durata perioadei de timp, in temporare - cauzate de obicei de afectiuni acute, pana la vindecare si definitive - determinate de afectiuni cronice, malformatii congenitale necorectabile sau greu corectabile, potrivit specialistilor in medicina sportiva.
Pe lista contraindicatiilor definitive in care sportul poate fi periculos se numara peste 100 de afectiuni. Dintre acestea malformatiile congenitale (coronariene si cardiace), bolile pulmonare cronice, astmul sau hipertensiunea si hipotensiunea pot fi agravate in cazul in care sportul este practicat fara a se tine cont de aceste afectiuni.
De foarte multe ori, femeile neglijeaza durerile de spate si ajung sa fie consultate de un specialist atunci cand este prea tarziu pentru a se mai putea face ceva sau pentru a mai putea gasi un remediu care sa vindece complet afectiunea. Astfel, in cazul unei discopatii lombare, manifestata printr-o deteriorare a discului intervertebral de la nivelul coloanei lombare, sportul nu ne mai ajuta, ci, dimpotriva, este contraindicat.
Daca suferi de angina pectorala, efortul fizic trebuie limitat. In niciun caz nu se mai permite efortul sustinut in sala de fitness sau antrenamentele prelungite. Poate fi vorba doar de plimbari mai lungi, in functie de toleranta la efort fizic sau exercitii usoare, efectuate sub atenta indrumare a unui specialist.
Spasmofilia este si ea printre afectiunile pe care doctorii le nominalizeaza la categoria: fara sport! Aceasta are la baza carenta de calciu si magneziu din organism si apare pe fond de stres, oboseala sau in urma unui soc puternic. Daca ai fost diagnosticata cu o astfel de afectiune, nu este indicat sa mai faci si sport, mai ales ca prin sport se pierde o cantitate destul de mare de calciu din organism, iar cand acesta este deja absent, nu este indicat.
Acelasi lucru este valabil si in ceea ce priveste bolile pulmonare. In cazul acestor efectiuni, efortul intens este cu desavarsire interzis, pentru ca plamanii sunt suprasolicitati si apare hiperventilatia.
Hepatita acuta, reprezinta, de asemena o complicatie care nu iti ofera posibilitatea de a face sport. De asemenea,hipotensiunea sau hipertensiunea pot ucide, in cazul in care nu sunt luate in serios si, mai ales, atunci cand aceste afectiuni nu sunt cunoscute.
Sportul poate fi mortal atunci cand nu stii ca ai diferite anomalii genetice
De-a lungul timpului, s-au inregistrat mai multe decese, majoritatea inexplicabile, ale unor sportivi pe terenul de joc sau la antrenamente. Dincolo de pericolele prin care te expui practicand un anumit sport, mai mult sau mai putin periculos, si riscand sa te accidentezi, sportul conduce la dezvoltarea diferita a organismului.
De exemplu, dupa ce mai mult fotbalisti si-au pierdut viata pe terenul de fotbal, cercetatorii spanioli de la laboratorul Genetest au ajuns la o concluzie ca inima acestora se dezvolta altfel decat in cazul oamenilor obisnuiti. "Cauza cea mai frecventa a mortii subite in fotbal este miocardiopatia hipertrofica, iar aceasta se produce din cauza ingrosarii peretilor inimii. Este vorba despre o afectiune genetica si, ca o consecinta a efortului fizic intens, poate produce aritmii ventriculare fatale", spun doctorii de la Genetest, intr-un document pe care si-a pus semnatura mai multe somitati din lumea medicala spaniola.
Sportul poate fi periculos cand nu este facut in locul potrivit
Va aduceti aminte de sportivii intoxicati din cauza clorului din bazinul de la Lia Manoliu, singurul loc unde acestia se pot antrena in sezonul rece? Stirea a fost pe prima pagina a ziarelor la acea vreme, aratand, pe de o parte, infrastructura deficitara, dar si faptul ca atunci cand nu ai conditii necesare pentru antrenament, sportul poate fi periculos.
De asemene sportul practicat in sali prost aerisite sau prost ventilate pot face mai mult rau decat bine. Daca ai probleme precum astmul, o sesiune de antrenamente sau practicatul exercitiilor obisnuite se poate transforma intr-o criza de toata frumusetea.
Sportul poate fi periculos atunci cand nu ai echipamentul potrivit
Partile cele mai expuse la accidente atunci cand practici un sport sunt genunchii ( 24 %), coapsa si calcaiul (14 %), cotul (13%), pielea (10%), umerii si soldurile (9%), capul si obrazul (7%), glezna (5%), incheietura mainii si palma (4%) si spatele (1%). Din aceste motive, in functie de ce sport faci, trebuie sa folosesti un echipament adecvat.
Imaginati-va cum ar fi un motociclist fara casca, sau un boxer care intra in ring fara proteza dentara. Echipamentul adecvat este extrem de important atunci cand faci sport, fie ca este vorba de un sport care necesita protectie suplimentara fie ca este vorba de o repriza de jogging. Incaltamintea, imbracamintea si accesoriile sunt foarte importante pentru ca sportul sa te ajute, nu sa-ti faca rau.
Sportul afecteaza cel mai mult sanatatea, atunci cand nu este practicat
Cu toate acestea, sportul afecteaza cel mai mult sanatatea, atunci cand nu este practicat. Mai mult de 60% din populatia lumii nu face nici cele 20-30 de minute obligatorii zilnic de miscare fizica, estimeaza Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS). Lipsa activitatii fizice cauzeaza doua milioane de decese anual si este de vina pentru 10-16% din cazurile de cancer de san, de colon sau diabet si aproximativ 22% din decesele provocate de afectiuni ale inimii, sustin expertii OMS.
Ceea ce trebuie stiut insa este ca efortul fizic trebuie facut gradat, iar sporturile si momentele in care alegem sa facem sport trebuie alese cu grija, pentru a nu se intoarce impotriva noastra, ca un bumerang.
"Romanii au talent": Madalina Felea face gimnastica la bara cu 22 de copci la spate
Janet Jackson: "Unele vedete mananca servetele ca sa se mentina"
