zodii

Horoscop 4 februarie 2023: Zi excelentă pentru Lei, dar...

Citeste mai mult»

Beyoncé şi Adele se vor confrunta la principalele...

Citeste mai mult»
Sylvester Stallone

Sylvester Stallone se lansează în reality-show cu familia sa

Citeste mai mult»
paco

Creatorul de modă Paco Rabanne a murit la vârsta de 88 de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 3 februarie 2023: Taurii se pot îndrăgosti,...

Citeste mai mult»
medicamente anti-HIV.jpg

Un studiu australian a constatat că anumite antidepresive...

Citeste mai mult»
Steven Tyler

Steven Tyler a fost citat oficial într-o plângere pentru...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 2 februarie 2023: Leii au nevoie de validarea...

Citeste mai mult»
National Park Arches

Familia unei activiste ugandeze, care a murit accidental...

Citeste mai mult»
 Ozzy Osbourne

Ozzy Osbourne anulează concertele din Europa şi anunţă că...

Citeste mai mult»
bebelus

Un bebeluş a venit pe lume într-un tren care circula pe...

Citeste mai mult»
Michael Lockwood si Lisa Marie Presley

Priscilla Presley contestă validitatea testamentului...

Citeste mai mult»
jaafkar

Nepotul lui Michael Jackson, Jaafar Jackson, îl va...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 31 ianuarie 2023: Berbecii sunt foarte posesivi...

Citeste mai mult»
Jay Leno

Jay Leno s-a ales cu mai multe oase rupte după un...

Citeste mai mult»
Annie Wersching

Actriţa Annie Wersching, cunoscută din serialul "24" şi...

Citeste mai mult»
unghii

De ce oja semipermanentă e o alegere bună?

Citeste mai mult»
Eva Green

Actriţa Eva Green, în centrul unei bătălii legale după...

Citeste mai mult»
Rod

Rod Stewart s-a oferit să plătească pentru radiografiile...

Citeste mai mult»
dior

Casa Dior a impresionat cu prezentarea haute couture...

Citeste mai mult»
Jeremy Renner

Răsturnare de situație în cazul lui Jeremy Renner. Cum a...

Citeste mai mult»
femeie

O femeie din Spania în vârstă de 115 ani devine cea mai...

Citeste mai mult»
 Julian Sands

Autorităţile californiene anunţă că nu s-a găsit nicio...

Citeste mai mult»
Paris Hilton

Paris Hilton anunţă naşterea primului ei copil

Citeste mai mult»
printesa eugenie

Prinţesa Eugenie a Marii Britanii este însărcinată cu al...

Citeste mai mult»
tenisi

Tenişi coloraţi pentru femei - Cum îi porţi pentru a fi...

Citeste mai mult»
fata

Te pregătești pentru o vacanță? Află ce cosmetice nu...

Citeste mai mult»
aldrin

Astronautul Buzz Aldrin, al doilea om care a păşit pe...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin Halyna

Acuzat de omor prin imprudenţă, Alec Baldwin îşi reia...

Citeste mai mult»
justin bieber

Justin Bieber, decizie neașteptată. Suma pentru care și-a...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 24 ianuarie 2023: Care este zodia care are noroc...

Citeste mai mult»
Pamela Anderson

Pamela Anderson pretinde, în cartea ei de memorii, că...

Citeste mai mult»
tom hanks

Tom Hanks, de trei ori nominalizat la Zmeura de Aur,...

Citeste mai mult»
manichiură

Pericolul la care te expui dacă îți faci manichiura cu...

Citeste mai mult»
geanina ilies

Secretul siluetei Geaninei Ilieș. Ce face vedeta pentru a...

Citeste mai mult»
dieta

Dieta prin restricţie calorică inhibă dezvoltarea tumorii...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Alec Baldwin va fi acuzat de omor prin imprudenţă după ce...

Citeste mai mult»
Kim Kardashian

Kim Kardashian a cumpărat la licitaţie un crucifix purtat...

Citeste mai mult»
Meryl Streep

Meryl Streep va apărea în sezonul 3 al serialului „Only...

Citeste mai mult»
Jeremy Renner

Jeremy Renner a anunţat că a revenit acasă, la două...

Citeste mai mult»

Arta de a asculta

In ceea ce priveste lumea in care traim, cred ca intotdeauna este vorba de CEILALTI si mai apoi de noi. Chiar exista un principiu care se numeste Principiul Imaginii de Ansamblu si care suna cam asa: "Intreaga populatie de pe acest pamant – cu o singura exceptie minora – este compusa din ceilalti." Insa, in ceea ce priveste lumea dinlauntrul nostru, cel mai important cuvant este EU si... mai apoi ceilalti. Dar, si intr-un caz si-n celalalt, pentru a putea sustine o conversatie cu ceilalti sau cu noi insine trebuie mai intai SA ASCULTAM.
 
Invatam foarte multe lucruri la scoala, dar nimeni nu ne invata sa ascultam. Se pare ca singura data cand ascultam cu adevarat este in primele luni de viata, avizi sa invatam din ceea ce se intampla in jurul nostru. Insa, imediat cum am invatat cate ceva si cum invatam si sa "vorbim", dorim imediat sa ne facem ascultati! Si parca nimeni nu ne mai poate opri.
 
La scoala, celor care iau nota 10, li se da aceasta nota cel mai adesea pentru ca "au invatat" bine, nu pentru ca "au ascultat" bine. Iar cu timpul, din cauza lui "Esti prea mic pentru a intelege!", "Tu nu stii ce vorbesti, esti copil!", "Nu vorbi fara a fi intrebat!" si altele de acest gen auzite in copilarie, ne pierdem abilitatea conversationala si, mai ales, aceea de a asculta.
 
Pana la urma de ce este atat de important sa ascultam? Primul raspuns, la indemana oricui, ar fi: numai asa am putea continua conversatia. Altfel toata lumea ar fi maestra in arta monologului... Iar daca acesta nu este un argument foarte puternic atunci ar trebui sa ne gandim ca prin ascultat invatam.

Este una din metodele prin care ne putem dezvolta. Si, revenind la anii scolii, cat din ceea ce ati memorat sau "ati invatat" bine mai tineti minte acum, fata de ceea ce ati ascultat cu adevarat?
 
Evident, ca orice lucru pe lumea asta, ascultam "de durere" sau "de placere". Adica ori suntem nevoiti – si atunci cu siguranta retinem procente mici din ceea ce ne este expus (ca la cursurile din timpul facultatii de exemplu), ori ne pasa, si atunci ne sunt deschise toate canalele (ca atunci cand suntem indragostiti).

Amintiti-va cum in vremurile adolescentei orice cuvant al persoanei iubite il stiam pe de rost, ii stiam intonatiile, gesturile, ASCULTAM cu toata fiinta. Cand ati facut ultima oara acest exercitiu?
 
Iar daca niciun argument din cele de mai sus nu v-a convins sa ascultati mai mult si mai bine de astazi incolo, va pun intrebarea: "Cum va simtiti atunci cand cineva VA ASCULTA cu adevarat?". "Ascultatul" se invata si, de obicei auzim exact ceea ce am fost invatati (sau am experimentat) sa ascultam.

"Doi barbati mergeau impreuna intr-o zona aglomerata a centrului comercial al orasului. Dintr-o data, unul dintre ei exclama: "Asculta ce frumos canta greierele acela!" Dar celalalt nu auzea si l-a intrebat pe insotitorul sau cum putea detecta cantecul unui greier pe fondul zgomotului atotprezent al oamenilor si al traficului.

Primul individ, care era zoolog de profesie, invatase sa asculte vocile naturii, dar nu i-a explicat celuilalt acest lucru. S-a multumit sa scoata o moneda din buzunar si s-o lase sa cada pe trotuar. Imediat, toate persoanele din jur au inceput sa caute moneda. "Omul aude", i-a explicat el tovarasului sau, "lucrurile pe care le asculta."

La fel de important ca ascultatul celorlalti (sau poate chiar mai important) este sa ne ascultam pe noi insine, sa ne ascultam vocea interioara. Ce va spune ea cel mai adesea? Ce va vine cel mai des in minte?

Din pacate... sau din fericire... si aceea este lumea in care traim! Si se pare ca in afara gandurilor normale, legate de activitatile curente, avem cateva ganduri recurente care ne duc mereu in acelasi loc: ori nicaieri, ori undeva! Si va voi da un exemplu.
 
Am avut acum cativa ani o asistenta care imi raporta si mie si directorului de vanzari. Evident ca avea si momente in care isi spunea, din cauza rapoartelor diferite pe care le livra "trebuie sa termin si raportul asta si pe acela in 30 minute.

Trebuie sa-i multumesc pe amandoi." Normal ca o asemenea gandire ducea catre iritari, frustrari, stress pentru ca spunea "da" atunci cand ar fi trebuit sa ii spuna "nu" unuia dintre noi!
 

Deoarece am observat la un moment dat o privire disperata cand am rugat-o sa-mi ofere suport intr-un proiect, am intrebat-o despre ce-i vorba. Daca ar fi trebuit sa se apuce de proiectul meu, rapoartele directorului de vanzari nu ar mai fi iesit la timp.

Dar nu-i nimic, se va descurca. Atunci a fost momentul in care am facut-o sa-si inteleaga gandirea si sa-si schimbe comportamentul.

A putut gandi "nu le pot rezolva pe amandoua in acelasi interval de timp" iar asta i-a dat incredere, a eliberat-o de stres si i-a crescut respectul de sine. In sfarsit spirala gandurilor ei recurente negative care nu duceau nicaieri s-a schimbat, iar gandurile cele noi au indreptat-o catre "undeva"!

Este doar un exemplu minor de asertivitate, insa ganditi-va, voua ce va vine cel mai adesea in mine? "Nu sunt in stare!", "Nu pot!", "Sunt obosita", "Nu am destui bani", "Nu am destul timp" etc.

Invatati sa va ascultati pe voi insiva si veti vedea cate lucruri "ascunse" veti descoperi.
 
"Un batran obisnuia sa stea nemiscat timp de mai multe ore in fundul bisericii. Intr-o zi, un preot l-a intrebat despre ce ii vorbeste Dumnezeu.

Dumnezeu nu vorbeste. El doar asculta, a venit raspunsul batranului.

In cazul acesta, despre ce ii vorbesti tu?

Nici eu nu vorbesc. Nu fac decat sa ascult."

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 1

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Stefania Arsene (05.11.2008, 12:19)
98% de acord ;)
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Pregateste-te pentru succes
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
03 feb