Mama ta ti-a spus, cel mai probabil, sa bei un pahar cu lapte pe zi, dar credeai ca acest lucru era in beneficiul oaselor tale, nu in beneficiul siluetei tale.
Ei bine, avem vesti bune pentru tine daca ai urmat sfatul mamei tale: daca consumi produse lactate cel putin de doua ori pe zi, acest lucru iti reduce sansele de a fi obeza, potrivit unui nou studiu de la Universitatile Harvard, Brown si Case Western Reserve.
Cand cercetatorii au analizat dietele a 7173 de oameni, acestia au descoperit ca persoanele consumoatoare de produse lactate aveau tendinta de a avea indicele de masa corporala mai mic.
Mai exact, participantii la studiu care consumau produse lactate de cel putin doua ori pe zi aveau cu 37% sanse mai mici de a deveni obezi, comparativ cu oamenii care mancau lactate o data pe luna.
Laptele, in special, a fost un factor major care afecteaza dimensiunile, adica circumferinta taliei oamenilor: consumatorii de lapte care beau licoarea magica zilnic erau in mod semnificativ mai putin predispusi la obezitate decat non-consumatorii de lapte - o asociere care se aplica - atentie! - doar la femei.
Care este ideea? Exista un beneficiu asupra indicelui de masa corporala doar la femeile al caror lapte consumat continea mai putin de 3,4 grasime. Sursa.
Citeste si: 6 alimente care te ajuta sa slabesti
Corp sexy pe plaja in 4 pasi simpli
Asa poti sa slabesti FARA sa numeri CALORIILE
Asa obtii un abdomen plat pentru ziua in care mergi la piscina
Chef Aldo Zilli recomanda: Delicii din RESTURI de banana, broccoli sau lamaie
