Kate Middleton

Prințesa de Wales și prințul William, văzuți la o fermă...

Citeste mai mult»
Naomi Campbell

Cariera îndelungată în lumea modei a lui Naomi Campbell,...

Citeste mai mult»
meta

O psiholoagă care sfătuia Meta a demisionat pentru că...

Citeste mai mult»
Pierce Brosnan

Pierce Brosnan a pledat vinovat pentru drumeţie în afara...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a lansat un brand de lifestyle

Citeste mai mult»
Olivia Munn

Actriţa Olivia Munn a dezvăluit că a făcut dublă...

Citeste mai mult»
florin

Florin Salam, ridicat şi dus la audieri, sub acuzaţia de...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Testamentul actorului Matthew Perry a fost făcut public

Citeste mai mult»
camilla

Regina Camilla a primit propria păpuşă Barbie şi a glumit...

Citeste mai mult»
ponor

Cătălina Ponor, din nou mamă: “A doua noastră medalie”

Citeste mai mult»
al pacino

Al Pacino va lansa un volum de memorii în octombrie

Citeste mai mult»
bagaj

Lista pentru bagajul de maternitate: 3 lucruri absolut...

Citeste mai mult»
alergie

6 tipuri de alergii și ce trebuie să știi despre ele

Citeste mai mult»
bronsiolita

Un tratament preventiv privind bronșiolita are o...

Citeste mai mult»
gina

Smiley, declarații sincere despre despărțire și iubire:...

Citeste mai mult»
Al Pacino tată

De ce nu a menționat Al Pacino toţi nominalizaţii la...

Citeste mai mult»
oscar

Filmul "Oppenheimer", marele câştigător al celei de-a...

Citeste mai mult»
avion

Un pilot şi un copilot, suspendaţi după ce au adormit...

Citeste mai mult»
kate

Cea mai recentă fotografie oficială cu prinţesa Kate ar...

Citeste mai mult»
adam sandler

Adam Sandler, cel mai bine plătit actor de la Hollywood...

Citeste mai mult»
Rupert Murdoch

Magnatul Rupert Murdoch, în vârstă de 92 de ani, s-a...

Citeste mai mult»
Jane Fonda

Julianne Moore, Jane Fonda şi Emma Thompson se numără...

Citeste mai mult»
oscar

Ce cadouri vor primi vedetele nominalizate la premiile Oscar

Citeste mai mult»
Hannah Gutierrez-Reed

Armuriera filmului ''Rust'', găsită vinovată de omor prin...

Citeste mai mult»
Colin

Cămaşa albă purtată de Colin Firth în "Mândrie şi...

Citeste mai mult»
Karl Lagerfeld

Apartamentul din Paris al lui Karl Lagerfeld va fi scos...

Citeste mai mult»

Rihanna, criticată pentru performanța „leneșă” de la...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Kate Middleton revine la angajamentele oficiale la 8...

Citeste mai mult»
Sinead O'Connor

Administratorii averii lui Sinéad O'Connor denunţă...

Citeste mai mult»
stela

Stella McCartney atrage atenţia asupra a efectelor nocive...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk a dat în judecată OpenAI şi pe CEO-ul Sam...

Citeste mai mult»
iris

Iris Apfel, simbol al modei şi "starletă geriatrică", a...

Citeste mai mult»
Victoria Beckham

Prezentarea de modă a Victoriei Beckham la Paris,...

Citeste mai mult»
furla

Lux în fiecare Detaliu - Descoperiți Frumusețea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Palatul Kensington face o actualizare cu privire la...

Citeste mai mult»
 Elton John

O colecţie a lui Elton John a obţinut peste 20 de...

Citeste mai mult»

Rihanna şi Zuckerberg se află în India, invitaţi la...

Citeste mai mult»
Kanye West

Kanye West, dat în judecată de moştenitorii Donnei Summer...

Citeste mai mult»
richard

Actorul american Richard Lewis a murit la vârsta de 76 de...

Citeste mai mult»
anxietate

Ce este anxietatea socială și cum poate fi depășită?

Citeste mai mult»

Află ce se întâmplă cu organismul tău când nu mai mănânci pâine

De în Diete 21 feb 2019

Din ce în ce mai multă lume a renunțat la pâine și încearcă să țină diete care exclud carbohidrații. În acest sens, mii de bloggeri au împărtășit internauților ce s-a schimbat în viața lor de când au renunțat să mai consume produse din făină, iar rezultatele sunt impresionante.

După ce vei citi acest articol nu numai că vei afla cum reacționează organismul tău fără pâine ci vei înțelege care sunt tipurile de pâine nocive și ce poți consuma liniștită.

1. Pâine albă vs. pâine neagră

Pâinea din făină integrală și cea din făină neagră sunt absolut în regulă de consumat, deoarece sunt mai sănătoase decât cea albă. Acest lucru se datorează faptului că în secolul 20, procesul de fabricare al pâinii a fost schimbat și timpul de umflare al aluatului a fost diminuat prin adăugarea a diverși aditivi. Acesta este principalul motiv pentru care nu mai trebuie să mănânci pâine albă.

2. Un produs inutil

La început, cerealele sunt pline de vitamine, dar acestea dispar când ele sunt procesate și chiar pâinea de calitate superioară reține doar 30% din substanțele benefice, care din nefericire, devin inactive după două săptămâni de la procesarea cerealelor. În plus, durata de viață a făinei este de aproximativ 12 luni.

3. Lipsa gustului

Trebuie să recunoaștem că pâinea albă simplă nu are gust și tocmai de aceea place multora. Acest lucru nu te împiedică să te bucuri de o farfurie de ciorbă sau de o felie de brânză, dar în comparație cu produsele din făină integrală, nici nu îmbogățește gustul cu ceva.

4. Toxicitate

Lumea modernă cere ca pâinea să fie făcută din cât se poate de multă făină și pentru a putea produce mai multă făină într-un timp mai scurt, fermierii stropesc cerealele cu pesticide și pentru a le proteja de diverse ciuperci la dau cu substanțe chimice. În plus, pentru a face făina mai albă, producătorii o dau prin înălbitor. Înainte de a cumpăra pâine, asigură-te că este făcută din făină organică, nu din cea rafinată, care trece prin procesul descris mai sus.

5. Probleme cu pielea

Suntem ceea ce mâncăm și dacă o persoană mănâncă în mare parte produse de panificație, va avea probleme cu pielea. De obicei, apare acneea cauzată de gluten, deoarece organismul nu poate elimina această substanță care irită intestinul, așa că înainte de a te duce la dermatolog sau la o cosmeticiană, încearcă să-ți schimbi dieta.

6. Probleme digestive

Glutenul mai poate provoca și diverse probleme digestive, dar făina integrală conține mai multe fibre decât cea albă și 5-6 felii pe zi îți vor asigura necesarul de fibre. Dacă vrei să obții acest necesar doar din fructe și legume, ar trebui să consumi 14 mere, 21 de morcovi, 25 de roșii și 2,5 kg de castraveți.

7. Îmbătrânire prematură

Pâinea albă nu are nici o substanță benefică și dacă mănânci alimente fără vitamine, organismul nu poate rămâne tânăr. Așadar, dacă iubești produsele rafinate, încearcă totuși să renunți la ele, pentru a-ți putea păstra prospețimea tenului.

8. Dependența

Pâinea este ca un drog, deoarece făina albă cauzează creșterea nivelului de zahăr din organism, respectiv a insulinei. Când mănânci o felie de pâine, glicemia îți crește rapid, apoi scade și mai repede, motiv pentru care începi să te simți mai rău și să vrei să mănânci mai mulți carbohidrați. Asemenea schimbări drastice duc la diabet.

9. Acumularea kilogramelor

Pentru multe persoane, acesta poate fi motivul principal ca să renunțe la produsele din făină albă rafinată. Peste 70% dintre cei care au renunțat la pâine au făcut-o pentru a slăbi și au reușit acest lucru în numai două săptămâni. O felie medie de pâine conține 0.6 g de fibre, dar celelalte ingrediente se transformă în grăsime, pentru că indicele glicemic este mai mare decât cel al ciocolatei, iar amidonul se sparge direct în intenstin și se transformă în glucoză, care intră în sânge, cee ce înseamnă că ți se face foarte repede foame.

Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
19 mar