1. Faina de grau - painea alba are indeicele glicemic 71, asa ca incearca sa reduci consumul de produse care au la baza faina de grau intrucat, scazand nivelul insulinei, nu numai ca vei imbatrani frumos, dar iti vei prelungi si viata.
2. Zaharul - are efecte negative asupra greutatii, nivelului de zahar din sange dar opreste si actiunea colagenului asupra tesuturilor. Partea cea mai proasta este ca efectele negative pe care zaharul le are asupra pielii tale sunt ireversibile, asa ca singura metoda prin care te poti tine departe de efectele sale este sa limitezi consumul.
3. Laptele - nu te lasa pacalita de reputatia sa buna. Laptele pe care il gasesti in magazine, pasteurizat si degresat, nu mai contine nimic nutritiv, ci numai calorii goale. Mai mult decat atat, laptele pasteurizat are un continut ridicat de zahar.
Daca vrei sa beneficiezi de calitatile nutritive ale laptelui trebuie sa bei numai lapte bio.
Citeste si:
Eva Mendes dezvaluie cum a slabit pentru noul rol
Iata ce trebuie sa consumi in aceasta toamna!
