Exercitiile fizice sunt foarte importante pentru sanatatea noastra si sunt foarte multi cei care au probleme pentru ca nu fac deloc miscare. Exista, insa, si o alta categorie cu probleme, a celor care fac prea multe exercitii si care risca sa se accidenteze grav sau chiar sa se imbolnaveasca.
Astfel, specialistii spun ca, pentru sanatatea noastra, este suficient sa faci exercitii 30-45 de minute pe zi, cinci zile pe saptamana. Daca abuzezi de exercitii, pe termen lung poti avea mari probleme de sanatate si chiar in viata personala, pentru ca abuzul de exercitii fizice da dependenta.
Supa detoxifica si intareste sistemul imunitar
Anna Olson: "Am gatit impreuna cu sotul meu 15 ani, iar iubirea dintre noi a luat nastere intr-o bucatarie."
