Gaspard Ulliel

Un actor celebru, câştigător a două premii César, a murit...

Citeste mai mult»
Cristina Cioran

Cristina Cioran se pregătește să devină din nou mamă, la...

Citeste mai mult»
coronavirus

Cazurile uşoare de COVID-19 pot provoca probleme de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 19 ianuarie 2022: Gemenii au succes în plan...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum știi că ai găsit bărbatul cu care merită să te...

Citeste mai mult»
celine dion

Celine Dion anulează finalul etapei nord-americane a...

Citeste mai mult»
Kanye West

Ye (Kanye West), acuzat că ar fi lovit cu pumnul un fan...

Citeste mai mult»
Bella Hadid

Bella Hadid şi-a apărat decizia de a posta pe social...

Citeste mai mult»
trucuri

Top șapte trucuri psihologice care te vor ajuta să ai...

Citeste mai mult»
celine dion

Céline Dion a anulat date din turneul nord-american din...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Alec Baldwin a predat telefonul său poliţiei, în cadrul...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Prinţul Harry vrea să beneficieze din nou de protecţia...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 15 ianuarie 2022: Zodiile care trebuie să fie...

Citeste mai mult»
Kanye West

Lovitură pentru Kanye West. Artistul este cercetat pentru...

Citeste mai mult»
Britney şi Jamie Lynn Spears

Surorile Britney şi Jamie Lynn Spears, dispută publică...

Citeste mai mult»
jason momoa

Decizie neașteptată la Hollywood. Actorii Jason Momoa şi...

Citeste mai mult»
kylie jenner

Kylie Jenner a devenit prima femeie care adună pe...

Citeste mai mult»
megan fox

Actriţa Megan Fox şi rapperul Machine Gun Kelly au...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 13 ianuarie 2022: Berbecii ar trebui să evite...

Citeste mai mult»
dieta carmen bruma

Cum topești kilogramele în plus acumulate după Sărbători....

Citeste mai mult»
Kanye West

Kanye West vrea să susţină concerte în Rusia şi să îl...

Citeste mai mult»
Betty White

Adevărul despre moartea lui Betty White. Actrița suferise...

Citeste mai mult»
vaccin

OMS asigură că vaccinurile anti-COVID ''funcţionează...

Citeste mai mult»
supa crema de dovlecei

Supa cremă de dovlecei zucchini

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 12 ianuarie 2022: Berbecii vor lua decizii...

Citeste mai mult»
Romanita Iovan

Ce mănâncă Romanița Iovan ca să se mențină într-o formă...

Citeste mai mult»
Anamaria Prodan

Anamaria Prodan, dezvăluiri neașteptate despre divorț:...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 11 ianuarie 2022: Berbecii trec prin momente...

Citeste mai mult»
vaccin

Răsturnare de situație. În cât timp trebuie administrată...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Cum va fi sărbătorit Jubileul de Platină al reginei...

Citeste mai mult»
Bob Saget

Actorul Bob Saget, cunoscut pentru rolul din serialul...

Citeste mai mult»
femei

Lucruri extrem de enervante pe care le vor înțelege doar...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 7 ianuarie 2022: Taurii trebuie să fie...

Citeste mai mult»
gogosi

Cum faci cele mai bune gogoși la cuptor

Citeste mai mult»
alexandra stan

Alexandra Stan, detalii neștiute despre divorțul de...

Citeste mai mult»
Chris Noth

Chris Noth, înlăturat din finalul „And Just Like That”...

Citeste mai mult»
Brigitte Bardot

Brigitte Bardot, 87 de ani, nu vrea să fie vaccinată...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 6 ianuarie 2022: Scorpionii își ating...

Citeste mai mult»
ciuperci

Ce se întâmplă în organismul tău dacă vei consuma...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan, soţia prinţului Harry, va primi despăgubiri de 1...

Citeste mai mult»

A slăbit 60 de kilograme FĂRĂ dietă - Secretul ei te va surprinde

De în Diete 18 iul 2016

Amanda nu a ţinut dietă şi nu a numărat caloriile, dar a reuşit, totuşi, să slăbească peste 60 de kilograme. Află şi tu cum poţi obţine aceleaşi rezultate.

Amanda a avut probleme cu greutatea încă din copilărie, când alimentaţia ei nu era tocmai cea potrivită pentru un copil, incluzând sucuri, gustări nesănătoase şi mese preparate fără a ţine cont de aportul nutriţional.

Sucurile acidulate au devenit rapid un obicei pe care femeia l-a deprins, fără să îşi dea seama cât de mult rău îi poate provoca.

Nu se cântărea niciodată şi nu lua în considerare recomandările medicilor, la controalele anuale.

Soţul Amandei suferea de diabet, iar sfaturile pe care i le dădea acestuia cu privire la dietă au făcut-o să conştientizeze că şi ea se afla în aceeaşi situaţie - trebuia să slăbească dacă voia ca starea ei de sănătate să se îmbunătăţească.

A ales să facă schimbarea nu numai pentru ea însăşi, ci şi pentru soţul ei şi pentru copii. A vrut să dea un bun exemplu.

Ştia, însă, că nu va fi uşor să dea jos kilogramele acumulate pe parcursul a 10 ani de zile. A adoptat, cu toate acestea, o atitudine pozitivă şi şi-a schimbat, treptat, stilul de viaţă, de la obiceiurile alimentare şi până la activitatea fizică.

A făcut paşi mici şi a întocmit o listă a lucrurilor nesănătoase pe care le făcea în fiecare zi, găsind modalităţi de a le schimba.

A băut mai multă apă, a citit cu atenţie eticheta alimentelor consumate. A făcut în fiecare zi tot posibilul să facă mişcare, chiar dacă la început nu reuşea să ducă antrenamentul la bun sfârşit.

Un aspect important este acela că Amanda a ales să nu spună nimănui despre planul ei de slăbire. Nu le-a vorbit despre asta prietenilor. Singurii care ştiau ce şi-a propus erau soţul şi tatăl ei.

Amanda nu şi-a propus de la bun început câte kilograme vrea să slăbească, pentru că nu ştia nici măcar cât cântărea în momentul în care şi-a dorit să facă o schimbare. A dorit pur şi simplu să fie mai sănătoasă, aşa că a constatat că este o schimbare pe care va continua să o facă pentru tot restul vieţii.

Secretul ei?

"E pur şi simplu vorba de bun simţ. Sunt lucruri pe care le-am auzit de milioane de ori. Schimbă modul în care mănânci. Fă mişcare. Repetă. E interesant pentru mine să văd că oamenii vor să-mi cunoască secretul. Nu există unul. E şi mai amuzant când mulţi sunt dezamăgiţi de răspunsul meu. Nu există o pastilă magică. Nu am ţinut dietă. Nu am calculat calorii. Am ştiut de la bun început că nu acesta este modul în care vreau să-mi trăiesc viaţa. Este o schimbare de stil de viaţă. Trebuie să ştii că va fi o provocare, dar ai încredere că poţi face schimbările pe care ţi le doreşti."

Aceasta este metoda prin care Amanda a reuşit să slăbească în jur de 60 de kilograme în doi ani. Accepţi provocarea?

Tag-uri: , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 3

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Roscate Idei (04.08.2016, 14:04)
Regimul echilibrat si sportul sunt singurele "unelte" impotriva kilogramelor in plus, restul e marketing, eu m-am amuzat copios pe tema magnetilor de slabit https://portaparatdentar.wordpress.com/2016/08/03/nu-mai-mintiti-grasii-ca-slabesc-cu-magneti-in-urechi//2016/07/28/cand-vine-vorba-de-slabit-nu-exista-magie/
Răspunde-i
DANIELA BADROSCHI (25.07.2016, 23:01)
La inceputul acestui an si noi am decis sa mancam mai sanatos si sa facem cat mai multa miscare. Am inceput cu o detoxifiere imediat dupa sarbatori, cu sucuri de radacinoase. Vazusem pe http://dieta.onlines.ro/ despre proprietatile sucului de morcov si ca vitaminile se asimileaza mai bine in organism sub aceasta forma.Eu am reusit sa slabesc intr-o luna 5 kg iar sotul meu 7, dar nu asta intentionam, ne doream doar sa mancam mai sanatos
Răspunde-i
...caloriile, dar a reuşit, totuşi, să slăbească peste 60 de kilograme. Află şi tu cum poţi obţine aceleaşi rezultate. Citește mai departe… Sursa: feminis.ro ...
Spune-ţi părerea
Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
20 ian