inel

Un inel de logodnă de 70.000 de dolari trebuie returnat...

Citeste mai mult»
Chris Martin

Chris Martin a întrerupt un concert pentru a ajuta un...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Prinţesa Kate a apărut în public pentru a doua zi consecutiv

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Prinţesa Kate revine în viaţa publică şi va participa la...

Citeste mai mult»
Liam Payne

Trei persoane au fost inculpate în legătură cu moartea...

Citeste mai mult»
madonna

Madonna a criticat realegerea „infractorului condamnat,...

Citeste mai mult»
credit

Recomandări pentru un sfârșit de an organizat și relaxat

Citeste mai mult»
Tyka Nelson

Cântăreaţa Tyka Nelson, sora lui Prince, a murit la...

Citeste mai mult»
TikTok

O provocare de pe TikTok determină zeci de adolescente să...

Citeste mai mult»

Notariat Dorobanți Raluca Tunescu

Citeste mai mult»
sport

De ce este esențial să facem mișcare dimineața și seara

Citeste mai mult»
Jamie Lee Curtis

Jamie Lee Curtis, despre victoria lui Trump: „Înseamnă o...

Citeste mai mult»
Whoopi Goldberg

Whoopi Goldberg a refuzat să-i pronunţe numele lui Trump...

Citeste mai mult»
copil

Top 5 pilote pentru copii: confort și calitate pentru...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Lady Gaga a susţinut-o pe Kamala Harris la ultimul miting...

Citeste mai mult»
Camilla

Regina Camilla îşi anulează angajamentele oficiale din...

Citeste mai mult»
Margot Robbie

Margot Robbie, mamă pentru prima dată. Vedeta din...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise ar fi în discuţii cu Paramount pentru...

Citeste mai mult»
Ed Sheeran

Ed Sheeran, acuzat că l-a plagiat pe Marvin Gaye, câştigă...

Citeste mai mult»
Irina Rimes,

Irina Rimes, în război cu maneliștii care îl promovează...

Citeste mai mult»
jlo

Jennifer Lopez, la mitingul Kamalei Harris din Las Vegas:...

Citeste mai mult»
will

Prinţul William va călători în Africa de Sud pentru a...

Citeste mai mult»
creier

Cum se declanșează o afecțiune care provoacă degradarea...

Citeste mai mult»
Thom Yorke

Thom Yorke, solistul trupei Radiohead, interpelat în...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp revine la Hollywood într-un film cu Penélope...

Citeste mai mult»
Angelina Jolie

Angelina Jolie dezvăluie motivul pentru care cei șase...

Citeste mai mult»
dellld

Obiceiurile simple care te pot ajuta să adaugi ani vieții...

Citeste mai mult»
Freddie Mercury

Freddie Mercury, comparat cu un „țap nebun” de un coleg...

Citeste mai mult»
ionela

Canotorii Ionela şi Marius Cozmiuc, purtătorii de drapel...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Procesul lui Gérard Depardieu, judecat pentru agresiune...

Citeste mai mult»
Adele

Adele, mesaj emoţionant după ce s-a întâlnit cu Céline...

Citeste mai mult»
loterie

Un bărbat a câştigat un milion de dolari la loterie cu o...

Citeste mai mult»
t

Apariţie surpriză a actorului Timothée Chalamet în...

Citeste mai mult»
Prințul William

Prinţul William îşi aminteşte de o primă vizită la un ONG...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Gérard Depardieu, judecat luni la Paris pentru agresiuni...

Citeste mai mult»
harald

Regele Harald al Norvegiei a vorbit despre un an plin de...

Citeste mai mult»
femeie

3 probleme frecvente ale părului care pot apărea în...

Citeste mai mult»
Mette-Marit

Prinţesa Mette-Marit, în concediu medical

Citeste mai mult»
Prinţul Charles

În Samoa, regele Charles al III-lea al Marii Britanii a...

Citeste mai mult»
halloween

ÎPS Teodosie, întrebat dacă este un păcat participarea...

Citeste mai mult»

A slăbit 60 de kilograme FĂRĂ dietă - Secretul ei te va surprinde

De în Diete 18 iul 2016

Amanda nu a ţinut dietă şi nu a numărat caloriile, dar a reuşit, totuşi, să slăbească peste 60 de kilograme. Află şi tu cum poţi obţine aceleaşi rezultate.

Amanda a avut probleme cu greutatea încă din copilărie, când alimentaţia ei nu era tocmai cea potrivită pentru un copil, incluzând sucuri, gustări nesănătoase şi mese preparate fără a ţine cont de aportul nutriţional.

Sucurile acidulate au devenit rapid un obicei pe care femeia l-a deprins, fără să îşi dea seama cât de mult rău îi poate provoca.

Nu se cântărea niciodată şi nu lua în considerare recomandările medicilor, la controalele anuale.

Soţul Amandei suferea de diabet, iar sfaturile pe care i le dădea acestuia cu privire la dietă au făcut-o să conştientizeze că şi ea se afla în aceeaşi situaţie - trebuia să slăbească dacă voia ca starea ei de sănătate să se îmbunătăţească.

A ales să facă schimbarea nu numai pentru ea însăşi, ci şi pentru soţul ei şi pentru copii. A vrut să dea un bun exemplu.

Ştia, însă, că nu va fi uşor să dea jos kilogramele acumulate pe parcursul a 10 ani de zile. A adoptat, cu toate acestea, o atitudine pozitivă şi şi-a schimbat, treptat, stilul de viaţă, de la obiceiurile alimentare şi până la activitatea fizică.

A făcut paşi mici şi a întocmit o listă a lucrurilor nesănătoase pe care le făcea în fiecare zi, găsind modalităţi de a le schimba.

A băut mai multă apă, a citit cu atenţie eticheta alimentelor consumate. A făcut în fiecare zi tot posibilul să facă mişcare, chiar dacă la început nu reuşea să ducă antrenamentul la bun sfârşit.

Un aspect important este acela că Amanda a ales să nu spună nimănui despre planul ei de slăbire. Nu le-a vorbit despre asta prietenilor. Singurii care ştiau ce şi-a propus erau soţul şi tatăl ei.

Amanda nu şi-a propus de la bun început câte kilograme vrea să slăbească, pentru că nu ştia nici măcar cât cântărea în momentul în care şi-a dorit să facă o schimbare. A dorit pur şi simplu să fie mai sănătoasă, aşa că a constatat că este o schimbare pe care va continua să o facă pentru tot restul vieţii.

Secretul ei?

"E pur şi simplu vorba de bun simţ. Sunt lucruri pe care le-am auzit de milioane de ori. Schimbă modul în care mănânci. Fă mişcare. Repetă. E interesant pentru mine să văd că oamenii vor să-mi cunoască secretul. Nu există unul. E şi mai amuzant când mulţi sunt dezamăgiţi de răspunsul meu. Nu există o pastilă magică. Nu am ţinut dietă. Nu am calculat calorii. Am ştiut de la bun început că nu acesta este modul în care vreau să-mi trăiesc viaţa. Este o schimbare de stil de viaţă. Trebuie să ştii că va fi o provocare, dar ai încredere că poţi face schimbările pe care ţi le doreşti."

Aceasta este metoda prin care Amanda a reuşit să slăbească în jur de 60 de kilograme în doi ani. Accepţi provocarea?

Tag-uri: , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 3

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Roscate Idei (04.08.2016, 14:04)
Regimul echilibrat si sportul sunt singurele "unelte" impotriva kilogramelor in plus, restul e marketing, eu m-am amuzat copios pe tema magnetilor de slabit https://portaparatdentar.wordpress.com/2016/08/03/nu-mai-mintiti-grasii-ca-slabesc-cu-magneti-in-urechi//2016/07/28/cand-vine-vorba-de-slabit-nu-exista-magie/
Răspunde-i
DANIELA BADROSCHI (25.07.2016, 23:01)
La inceputul acestui an si noi am decis sa mancam mai sanatos si sa facem cat mai multa miscare. Am inceput cu o detoxifiere imediat dupa sarbatori, cu sucuri de radacinoase. Vazusem pe http://dieta.onlines.ro/ despre proprietatile sucului de morcov si ca vitaminile se asimileaza mai bine in organism sub aceasta forma.Eu am reusit sa slabesc intr-o luna 5 kg iar sotul meu 7, dar nu asta intentionam, ne doream doar sa mancam mai sanatos
Răspunde-i
...caloriile, dar a reuşit, totuşi, să slăbească peste 60 de kilograme. Află şi tu cum poţi obţine aceleaşi rezultate. Citește mai departe… Sursa: feminis.ro ...
Spune-ţi părerea
Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
12 noi