Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

A slăbit 60 de kilograme FĂRĂ dietă - Secretul ei te va surprinde

De în Diete 18 iul 2016

Amanda nu a ţinut dietă şi nu a numărat caloriile, dar a reuşit, totuşi, să slăbească peste 60 de kilograme. Află şi tu cum poţi obţine aceleaşi rezultate.

Amanda a avut probleme cu greutatea încă din copilărie, când alimentaţia ei nu era tocmai cea potrivită pentru un copil, incluzând sucuri, gustări nesănătoase şi mese preparate fără a ţine cont de aportul nutriţional.

Sucurile acidulate au devenit rapid un obicei pe care femeia l-a deprins, fără să îşi dea seama cât de mult rău îi poate provoca.

Nu se cântărea niciodată şi nu lua în considerare recomandările medicilor, la controalele anuale.

Soţul Amandei suferea de diabet, iar sfaturile pe care i le dădea acestuia cu privire la dietă au făcut-o să conştientizeze că şi ea se afla în aceeaşi situaţie - trebuia să slăbească dacă voia ca starea ei de sănătate să se îmbunătăţească.

A ales să facă schimbarea nu numai pentru ea însăşi, ci şi pentru soţul ei şi pentru copii. A vrut să dea un bun exemplu.

Ştia, însă, că nu va fi uşor să dea jos kilogramele acumulate pe parcursul a 10 ani de zile. A adoptat, cu toate acestea, o atitudine pozitivă şi şi-a schimbat, treptat, stilul de viaţă, de la obiceiurile alimentare şi până la activitatea fizică.

A făcut paşi mici şi a întocmit o listă a lucrurilor nesănătoase pe care le făcea în fiecare zi, găsind modalităţi de a le schimba.

A băut mai multă apă, a citit cu atenţie eticheta alimentelor consumate. A făcut în fiecare zi tot posibilul să facă mişcare, chiar dacă la început nu reuşea să ducă antrenamentul la bun sfârşit.

Un aspect important este acela că Amanda a ales să nu spună nimănui despre planul ei de slăbire. Nu le-a vorbit despre asta prietenilor. Singurii care ştiau ce şi-a propus erau soţul şi tatăl ei.

Amanda nu şi-a propus de la bun început câte kilograme vrea să slăbească, pentru că nu ştia nici măcar cât cântărea în momentul în care şi-a dorit să facă o schimbare. A dorit pur şi simplu să fie mai sănătoasă, aşa că a constatat că este o schimbare pe care va continua să o facă pentru tot restul vieţii.

Secretul ei?

"E pur şi simplu vorba de bun simţ. Sunt lucruri pe care le-am auzit de milioane de ori. Schimbă modul în care mănânci. Fă mişcare. Repetă. E interesant pentru mine să văd că oamenii vor să-mi cunoască secretul. Nu există unul. E şi mai amuzant când mulţi sunt dezamăgiţi de răspunsul meu. Nu există o pastilă magică. Nu am ţinut dietă. Nu am calculat calorii. Am ştiut de la bun început că nu acesta este modul în care vreau să-mi trăiesc viaţa. Este o schimbare de stil de viaţă. Trebuie să ştii că va fi o provocare, dar ai încredere că poţi face schimbările pe care ţi le doreşti."

Aceasta este metoda prin care Amanda a reuşit să slăbească în jur de 60 de kilograme în doi ani. Accepţi provocarea?

Tag-uri: , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 3

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Roscate Idei (04.08.2016, 14:04)
Regimul echilibrat si sportul sunt singurele "unelte" impotriva kilogramelor in plus, restul e marketing, eu m-am amuzat copios pe tema magnetilor de slabit https://portaparatdentar.wordpress.com/2016/08/03/nu-mai-mintiti-grasii-ca-slabesc-cu-magneti-in-urechi//2016/07/28/cand-vine-vorba-de-slabit-nu-exista-magie/
Răspunde-i
DANIELA BADROSCHI (25.07.2016, 23:01)
La inceputul acestui an si noi am decis sa mancam mai sanatos si sa facem cat mai multa miscare. Am inceput cu o detoxifiere imediat dupa sarbatori, cu sucuri de radacinoase. Vazusem pe http://dieta.onlines.ro/ despre proprietatile sucului de morcov si ca vitaminile se asimileaza mai bine in organism sub aceasta forma.Eu am reusit sa slabesc intr-o luna 5 kg iar sotul meu 7, dar nu asta intentionam, ne doream doar sa mancam mai sanatos
Răspunde-i
...caloriile, dar a reuşit, totuşi, să slăbească peste 60 de kilograme. Află şi tu cum poţi obţine aceleaşi rezultate. Citește mai departe… Sursa: feminis.ro ...
Spune-ţi părerea
Alte articole din Diete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
06 apr