razvan simion

Răzvan Simion, detalii neașteptate la 6 ani de la...

Citeste mai mult»
branza cu rosii

De ce e bine să mănânci pâine lângâ salata de roșii cu...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 19 iunie 2021: Berbecii au succes la muncă,...

Citeste mai mult»
Alain Delon

Alain Delon mărturiseşte că vrea să facă un "ultim film"...

Citeste mai mult»
ardei umpluti

Cea mai simplă rețetă de ardei umpluți cu carne de pui

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 18 iunie 2021: Gemenii au probleme în plan...

Citeste mai mult»
anamaria prodan

Anamaria Prodan și Laurențiu Reghecampf divorțează după...

Citeste mai mult»
coronavirus

Coronavirusul era prezent în Statele Unite din decembrie...

Citeste mai mult»
Cori Gramescu

Corelarea dietei cu sportul și activitățile fizice non...

Citeste mai mult»
somon

Cea mai bună rețetă de somon cu spanac și leurdă

Citeste mai mult»
relatii toxice

De ce rămân oamenii în relații toxice

Citeste mai mult»
petru si pavel

Când începe Postul Sfinților Petru și Pavel în 2021. Ce...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a dat lovitura. Cântăreața și actrița va...

Citeste mai mult»
cirese

Mihaela Bilic, despre pericolul din spatele consumului de...

Citeste mai mult»
covid-19

Oamenii de ştiinţă dezvoltă noi teste de anticorpi pentru...

Citeste mai mult»
Kate Winslet

Kate Winslet, despre schimbările de la Hollywood: ”Mă...

Citeste mai mult»
jlo

Jennifer Lopez şi Ben Affleck au fost fotografiaţi...

Citeste mai mult»
placinta cu mere

Cum faci cea mai bună plăcintă cu mere. Rețeta...

Citeste mai mult»
pepe

Pepe, într-o nouă relație după divorțul de Raluca...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 15 iunie 2021: Taurii vor echilibru în plan...

Citeste mai mult»
Caroline

Caroline Wozniacki a devenit mamă pentru prima oară. Ce...

Citeste mai mult»
Måneskin

Grupul italian Måneskin, câştigător la Eurovision, prima...

Citeste mai mult»
Cristina Spatar si Alin Ionescu

Cristina Spătar, dezvăluiri neașteptate la cinci ani de...

Citeste mai mult»
covid-19

Delta, o variantă a coronavirusului, cu 60 la sută mai...

Citeste mai mult»
dua lipa

Dua Lipa, succes total. Este cel mai ascultat artist în...

Citeste mai mult»
supa de rosii

Cum faci cea mai bună supă de roșii

Citeste mai mult»
depresie

Cum poate fi ameliorată depresia severă. Metoda inedită...

Citeste mai mult»
Simona Halep

Simona Halep a fost cerută de soție. Mesajul făcut public...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 10 iunie 2021: Balanțele câștigă bani,...

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

Mihaela Bilic, despre kilogramele în plus: ”Trebuie să...

Citeste mai mult»
alcool

Riscul de cancer asociat alcoolului, un motiv convingător...

Citeste mai mult»
printul harry

Prințul Harry, reacție dură după ce s-a spus că s-a...

Citeste mai mult»

Top trei așteptări pe care le au bărbații într-o relație

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 9 iunie 2021: Berbecii au succes în plan...

Citeste mai mult»
Nicole cherry

Nicole Cherry este însărcinată: ”Am învățat ce e iubirea...

Citeste mai mult»
coronavirus

Răsturnare de situație. Ce se întâmplă în organismul...

Citeste mai mult»
Sinead O'Connor

Sinead O'Connor a anunţat că se retrage din industria...

Citeste mai mult»

Madonna, criticată dur după ce a făcut publice niște...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Mesajul transmis de regina Elisabeta a II-a și familia...

Citeste mai mult»
lora

Lora, mărturisiri despre nunta cu Ionuț Ghenu după 5 ani...

Citeste mai mult»

A slăbit 60 de kilograme FĂRĂ dietă - Secretul ei te va surprinde

De în Diete 18 iul 2016

Amanda nu a ţinut dietă şi nu a numărat caloriile, dar a reuşit, totuşi, să slăbească peste 60 de kilograme. Află şi tu cum poţi obţine aceleaşi rezultate.

Amanda a avut probleme cu greutatea încă din copilărie, când alimentaţia ei nu era tocmai cea potrivită pentru un copil, incluzând sucuri, gustări nesănătoase şi mese preparate fără a ţine cont de aportul nutriţional.

Sucurile acidulate au devenit rapid un obicei pe care femeia l-a deprins, fără să îşi dea seama cât de mult rău îi poate provoca.

Nu se cântărea niciodată şi nu lua în considerare recomandările medicilor, la controalele anuale.

Soţul Amandei suferea de diabet, iar sfaturile pe care i le dădea acestuia cu privire la dietă au făcut-o să conştientizeze că şi ea se afla în aceeaşi situaţie - trebuia să slăbească dacă voia ca starea ei de sănătate să se îmbunătăţească.

A ales să facă schimbarea nu numai pentru ea însăşi, ci şi pentru soţul ei şi pentru copii. A vrut să dea un bun exemplu.

Ştia, însă, că nu va fi uşor să dea jos kilogramele acumulate pe parcursul a 10 ani de zile. A adoptat, cu toate acestea, o atitudine pozitivă şi şi-a schimbat, treptat, stilul de viaţă, de la obiceiurile alimentare şi până la activitatea fizică.

A făcut paşi mici şi a întocmit o listă a lucrurilor nesănătoase pe care le făcea în fiecare zi, găsind modalităţi de a le schimba.

A băut mai multă apă, a citit cu atenţie eticheta alimentelor consumate. A făcut în fiecare zi tot posibilul să facă mişcare, chiar dacă la început nu reuşea să ducă antrenamentul la bun sfârşit.

Un aspect important este acela că Amanda a ales să nu spună nimănui despre planul ei de slăbire. Nu le-a vorbit despre asta prietenilor. Singurii care ştiau ce şi-a propus erau soţul şi tatăl ei.

Amanda nu şi-a propus de la bun început câte kilograme vrea să slăbească, pentru că nu ştia nici măcar cât cântărea în momentul în care şi-a dorit să facă o schimbare. A dorit pur şi simplu să fie mai sănătoasă, aşa că a constatat că este o schimbare pe care va continua să o facă pentru tot restul vieţii.

Secretul ei?

"E pur şi simplu vorba de bun simţ. Sunt lucruri pe care le-am auzit de milioane de ori. Schimbă modul în care mănânci. Fă mişcare. Repetă. E interesant pentru mine să văd că oamenii vor să-mi cunoască secretul. Nu există unul. E şi mai amuzant când mulţi sunt dezamăgiţi de răspunsul meu. Nu există o pastilă magică. Nu am ţinut dietă. Nu am calculat calorii. Am ştiut de la bun început că nu acesta este modul în care vreau să-mi trăiesc viaţa. Este o schimbare de stil de viaţă. Trebuie să ştii că va fi o provocare, dar ai încredere că poţi face schimbările pe care ţi le doreşti."

Aceasta este metoda prin care Amanda a reuşit să slăbească în jur de 60 de kilograme în doi ani. Accepţi provocarea?

Tag-uri: , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 3

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Roscate Idei (04.08.2016, 14:04)
Regimul echilibrat si sportul sunt singurele "unelte" impotriva kilogramelor in plus, restul e marketing, eu m-am amuzat copios pe tema magnetilor de slabit https://portaparatdentar.wordpress.com/2016/08/03/nu-mai-mintiti-grasii-ca-slabesc-cu-magneti-in-urechi//2016/07/28/cand-vine-vorba-de-slabit-nu-exista-magie/
Răspunde-i
DANIELA BADROSCHI (25.07.2016, 23:01)
La inceputul acestui an si noi am decis sa mancam mai sanatos si sa facem cat mai multa miscare. Am inceput cu o detoxifiere imediat dupa sarbatori, cu sucuri de radacinoase. Vazusem pe http://dieta.onlines.ro/ despre proprietatile sucului de morcov si ca vitaminile se asimileaza mai bine in organism sub aceasta forma.Eu am reusit sa slabesc intr-o luna 5 kg iar sotul meu 7, dar nu asta intentionam, ne doream doar sa mancam mai sanatos
Răspunde-i
...caloriile, dar a reuşit, totuşi, să slăbească peste 60 de kilograme. Află şi tu cum poţi obţine aceleaşi rezultate. Citește mai departe… Sursa: feminis.ro ...
Spune-ţi părerea
Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
22 iun