Astfel, David a reusit sa scada de la 120 de kilograme la doar 80, ajungand in final sa poata concura intr-o cursa caritabila de 500 de kilometri pe bicicleta.
A ajuns in starea aceea fiindca manca pe fond emotional, insa la depunerea kilogramelor a contribuit si faptul ca lucra intr-o brutarie, avand produse de panificatie la discretie.
Cand a decis sa inceapa lupta impotriva kilogramelor in plus, David a optat pentru dieta preistorica, regimul lui alimentar trecand de la produse bogate in grasimi si zahar la alimente neprocesate, bogate in proteine.
O zi obisnuita din viata lui debuta cu o omleta dimineata, insotita de frunze de spanac, la pranz manca pui si broccoli gatite la abur, iar seara o lasagna fara paste.
Pe langa alimentatia echilibrata, David a inceput "Crossfit", un program de fitness fondat de Greg Glassman, care implica exercitii de intensitate maxima pe perioade scurte.
Antrenamentele dureaza intre 10 si 20 de minute, insa ideea este ca organismul sa fie provocat in permanenta, motiv pentru care exercitiile sunt de fiecare data altele.
David are, insa, o zi pe saptamana in care poate manca absolut orice, pentru a nu acumula frustrari legate de strictetea dietei.
Degeaba tii dieta si faci miscare - Respiratia tradeaza de ce te ingrasi!
Efectul yo-yo distruge silueta - Cum arata actrita care a slabit 46 de kilograme
