Beyoncé este prima artistă de culoare care ocupă primul...

Citeste mai mult»
dieta

Dieta nesănătoasă creşte riscul de apnee în somn, arată...

Citeste mai mult»
yzzy

Cum să o surprinzi cu extravaganța unui iPhone 13 cadou

Citeste mai mult»
slabit

Cea mai mare greșeală pe care o fac persoanele care vor...

Citeste mai mult»
Florin Ristei și Naomi Hedman

Florin Ristei și Naomi Hedman s-au despărțit

Citeste mai mult»
Prințul William

Prinţul William face apel la încetarea luptelor din Fâşia...

Citeste mai mult»
Amy Schumer

Amy Schumer, după ce a fost criticată că are fața prea...

Citeste mai mult»
Taylor Swift și iubitul

Travis Kelce a urmat exemplul iubitei sale, Taylor Swift,...

Citeste mai mult»
naty

Natalia Barbu va reprezenta Republica Moldova la...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift a donat 100.000 de dolari familiei persoanei...

Citeste mai mult»

Zendaya şi rapperul Bad Bunny, printre copreşedinţii Met...

Citeste mai mult»
helen

Helen Mirren a rupt un discurs generat de inteligenţa...

Citeste mai mult»
adelina pestrițu

Adelina Pestrițu a renunțat la silicoane. „Să nu vă...

Citeste mai mult»
velea

Reacția lui Alex Velea după ce s-a vehiculat că a fost...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Aproape unul din cinci americani crede în conspiraţia...

Citeste mai mult»
oana roman

Oana Roman, mesaj emoționant de Valentine's Day:...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a lansat filmul "This Is Me...Now: A Love...

Citeste mai mult»
harry

Harry şi Meghan au lansat discret un nou site pentru...

Citeste mai mult»
Kylie Minogue

Kylie Minogue va primi un premiu pentru întreaga carieră...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea s-a întors la Londra pentru...

Citeste mai mult»
Liam Gallagher

Liam Gallagher a insultat Rock and Roll Hall of Fame după...

Citeste mai mult»
lisa

Lisa, membră a trupei Blackpink, se alătură distribuţiei...

Citeste mai mult»
Michael Jackson

Sony a cumpărat 50% din catalogul muzical al cântăreţului...

Citeste mai mult»
Angelina Mango

Sanremo 2024 - Angelina Mango câştigă cu melodia "La...

Citeste mai mult»
Taylor Swift și iubitul

Taylor Swift a mers pe teren pentru a-şi săruta iubitul,...

Citeste mai mult»
Laure Heinich

Actriţa Judith Godrèche a depus plângere pentru viol...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro, despre bucuria de a fi tată la 80 de ani:...

Citeste mai mult»
valentines

Simboluri ale iubirii: Cadouri unice de Valentine's Day...

Citeste mai mult»
Prințul William

Prinţul William şi-a reluat activităţile oficiale şi le-a...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea transmite primul său mesaj după...

Citeste mai mult»
cuplu

Cele mai bune parfumuri pentru călătorii

Citeste mai mult»
Delia și Oana Matache

Delia, dezvăluiri despre relația cu sora ei: „Era foarte...

Citeste mai mult»
Gina Carano

O fostă actriţă din universul "Star Wars" dă în judecată...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift ameninţă că va da în judecată un student...

Citeste mai mult»
miss japonia

Miss Japonia, născută în Ucraina, renunță la titlu după...

Citeste mai mult»
Juliette Binoche,

Juliette Binoche: Îmi fac griji pentru libertatea mea; e...

Citeste mai mult»
Harry

Prinţul Harry a sosit la Londra după ce tatăl său a fost...

Citeste mai mult»
Prințul William

Prinţul William îşi reia activităţile oficiale

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Grammy Awards 2024 - Taylor Swift a câştigat premiul...

Citeste mai mult»
 Şerban Ghenea

Canadianul de origine română Şerban Ghenea a câştigat...

Citeste mai mult»

8 secrete culinare care te vor face să slăbești mai rapid

De în Diete 3 noi 2017

Ca să slăbești să să-ți menții apoi greutatea, trebuie să renunți, de multe ori, la mâncarea ta favorită, să diminuezi cantitățile sau chiar să te înfometezi uneori.

Te vei bucura să afli că unele alimente pot fi înlocuite cu varianta lor mai dietetică și nu trebuie să te stresezi prin înfometare sau să-ți numeri fiecare calorie.

1. Șerbet în loc de înghețată

Înghețata comercială este de fapt plină de grăsimi, dar șerbetul și acadelele din fructe înghețate sunt diferite, însă au același gust apreciat. Ele conțin, de asemenea, mult mai puține calorii.

2. Turtă dulce în loc de ciocolată

Din nefericire, ciocolata cu lapte este printre cele mai dăunătoare alimente pentru siluetă, tocmai de aceea, dacă poftești la ceva dulce, ar trebui să optezi pentru turtă dulce în locul ei, care este foarte sănătoasă.

3. Ton în suc prorpiu în loc de ton în ulei

Tonul este un pește incredibil de sănătos, iar conținutul de proteine este asemănător cu al caviarului. Ca aceste proteine să se digere mai bine, ar trebui să alegi tonul în suc propriu, pentru că are mult mai puține grăsimi și mai multe vitamine (A, B12, D, E), amino acizi și alte substanțe sănătoase (iod, potasiu, fier, fosfor).

4. Popcorn în loc de mix din alune

Chiar dacă este greu de crezut, e mai bine să mănânci puțin popcorn decât un mix de alune, care, de cele mai multe ori, sunt prăjite în ulei.

5. Fructe în loc de fursecuri

De obicei, când vrei să iei o gustare te întinzi după ceva dulce, dar secretul este să te abții un pic și să vezi dacă pofta îți trece. A se băga de seamă că fursecurile sunt doar un exces de zahăr de care organismul tău nu are de fapt nevoie. Dacă în locul lor alegi fructele, vei primi necesarul de vitamine și nutrienți mult mai utili.

6. Ovăz în loc de cereale din comerț

Ovăzul natural, servit cu fructe și nuci, este o alternativă mult mai sănătoasă la muesli-ul sau cerealele din comerț, care conțin potențiatori de arome și adaos de zahăr. Din cauza acestor aditivi, variantele comerciale sunt pline de calorii.

7. Cartofi înghețați în loc de cei proaspeți

Ambele tipuri de cartofi sunt aproape identice ca și conținut. Singura diferență este că dacă optezi pentru cei congelați, te vei simți plină pentru mai mult timp. Acest lucru se întâmplă deoarece cartofii congelați au un tip mai sănătos de amidon.

8.  Chipsuri din alte legume și fructe în loc de cartofi

Chipsurile home-made făcute din alte legume și fructe sunt mult mai sănătoase decât cele din cartofi, cumpărate de la magazin, care au fost deja secate de orice vitamine.

Tag-uri: , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
22 feb