horoscop

Horoscop 9 decembrie 2022: Berbecii trebuie să-și...

Citeste mai mult»
celine dion

Céline Dion anulează o parte din concertele turneului...

Citeste mai mult»
Bruce Willis

Starea de sănătate a lui Bruce Willis, care suferă de...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise va fi recompensat cu Premiul „David O....

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 8 decembrie 2022: Berbecii au oportunități în...

Citeste mai mult»
Kirstie Alley

Kirstie Alley a avut cancer de colon, potrivit...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk a pierdut pentru scurtă vreme titlul de ''cel...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Un bărbat a fost arestat după ce a aruncat un ou spre...

Citeste mai mult»
Carlos

Dat în judecată de o fostă amantă, fostul rege Juan...

Citeste mai mult»
kirstie

Actriţa americană Kirstie Alley, cunoscută din serialul...

Citeste mai mult»
post

Ce să nu mănânci în postul Crăciunului. Alimentul pe care...

Citeste mai mult»
Prinţul Harry

Prinţul Harry s-a deghizat în Spider-Man pentru a...

Citeste mai mult»
Yasmin Levy

Cântăreaţa Yasmin Levy, mesaj emoţionant pentru români:...

Citeste mai mult»
 Amber Heard

Amber Heard a făcut apel la condamnarea sa pentru...

Citeste mai mult»
 Elton John

Elton John va susţine ultimul său concert în Marea...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 30 noiembrie 2022: Taurii au probleme, Racii...

Citeste mai mult»
Maria Sur

O refugiată din Ucraina vrea să reprezinte Suedia la...

Citeste mai mult»
vitamina k

Vitamina K1 poate ajuta la reducerea riscului de fractură...

Citeste mai mult»
Roman Polanski

Roman Polanski va fi judecat în martie 2024 pentru...

Citeste mai mult»
masti

Cum poţi avea o rutină de îngrijire pentru întreg corpul...

Citeste mai mult»
lidia buble

Lidia Buble a slăbit 8 kilograme la „Sunt celebru,...

Citeste mai mult»
Andra

Andra va cânta în prima zi de concerte de la Târgul de...

Citeste mai mult»
Irene Cara

Irene Cara, cântăreaţa celebră pentru melodiile din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a revenit pe reţelele de socializare şi a...

Citeste mai mult»
Tartă cu ciocolată și caramel sărat

Tartă cu ciocolată și caramel sărat, un desert pe care...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk anunţă restabilirea conturilor de Twitter...

Citeste mai mult»
Armin Van Buuren

Armin Van Buuren revine la Festivalul Untold după o pauză...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 25 noiembrie 2022: Berbecii au probleme în...

Citeste mai mult»
nosfe

Soția lui Nosfe, mesaj sfâșietor pe rețelele sociale:...

Citeste mai mult»
Camilla

Regina consoartă Camilla a donat zeci de ursuleţi...

Citeste mai mult»
sobolan

Poliţia din India spune că şobolanii au mâncat 200 kg de...

Citeste mai mult»
gemeni

Gemeni născuţi în Tennessee din embrioni congelaţi în...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez și-a înlocuit poza de profil de pe...

Citeste mai mult»
gogosi

Cele mai bune gogoși de post. Ingredientul pe care...

Citeste mai mult»
Kanye West

Kanye West anunţă că va candida la alegerile...

Citeste mai mult»
fulgi

De ce este bine să mănânci fulgi de ovăz în fiecare...

Citeste mai mult»
Florence Welch

Florence Welch îşi anulează turneul din Marea Britanie...

Citeste mai mult»
hartie

Hârtia igienică, un nou instrument pentru prevenirea...

Citeste mai mult»
culita

Culiţă Sterp, cercetat şi pentru conducerea unui vehicul...

Citeste mai mult»
ghete

De ce sunt ghetele din piele cea mai bună alegere pentru...

Citeste mai mult»

5 alimente pe care să le eviți dacă vrei să slăbești

De în Diete 19 iul 2017

Când vrem să slăbim avem tendința să credem că fructele sunt alternative sănătoase sărace în calorii și să le consumăm pe post de gustare sau chiar ca înlocuitor pentur cină. Acest lucru nu este valabil însă pentru toate tipurile de fructe, deoarece multe dintre ele conțin foarte mult zahăr, aproape cât o ciocolată.

Vezi cu ce să înlocuiești anumite fructe dacă vrei să ai o siluetă de invidiat.

1. Căpșuni în loc de caise

Căpșunile sunt foarte potrivite pentru o dietă echilibrată, deoarece conțin fibre, vitamina C, multă apă și foarte puțin zahăr, iar această combinație luptă împotriva celulitei.
Caisele sunt destul de grele, prea multe duc la indigestie, dar pericolul principal stă în sâmbure. Dacă îți place să mănânci sâmburi de caise, ar trebui să știi că acesta conține amigdalin, care formează în interiorul stomacului acid cianhidric potențial otrăvitor, ce cauzează grețuri, amețeli și stări de leșin.

2. Pepene în loc de pere

Pepenele verde și cel galben conțin multe fibre și apă din exces, dar produc rapid sațietate și au un efect diuretic, ce elimină toxinele și luptă împotriva celulitei celulitei și acneei. În plus, sunt un mare ajutor atunci când este cald afară și vii obosită de la muncă, deoarece refac echilibrul fluidelor, care este vital pentru o piele sănătoasă.
În schimb, perele dau peste cap activitatea intestinelor, din cauza faptului că induc constipare.

3. Fructe de pădure în loc de avocado

Frcutele de pădure au foarte puțin zahăr, mulți antioxidanți și vitamina C, deci nu pot să-ți afecteze silueta, din contră, ele ajută la producerea de colagen și arderea grăsimii în exces.
Pe de altă parte, avocado este unul dintre fructele pe care îți dorești să le poți evita atunci când ești la dietă. El conține 227 kcal. Untul de avocado este mai bine de folosit doar în catități mici și ocazional.

4. Mere în loc de struguri

Merele sunt cele mai bune fructe pentru sportivi. Nu au deloc grăsimi și valoarea lor energetică este de 60-100 kcal. Conțin fibre și dau senzație rapidă de sațietate, toate acestea în timp ce luptă cu celulita prin antioxidanții și pectinele conținute.
Strugurii sunt în schimb cele mai rele fructe pentru siluetă și sănătate în general, deoarece au foarte mult zahăr și coaja lor este greu de digerat, iar seminșele pot congestiona intestinele, în timp ce acidul degajat afectează dinții.

5. Grepfrut în loc de banane

Grepfrutul este recunoscut la nivel mondial că luptă bine cu kilogramele în plus, asta deoarece are calități de ardere a grăsimii și enzimele din el procesează în mod activ caloriile. Nici o masă bogată în calorii, în limita a 800 kcal, nu îți va afecta silueta dacă mănânci înainte o jumătate de gref.
La polul opus, bananele sunt cel mai energic fruct și se digeră lent. Cercetătorii au descoperit de curând că bananele conțin o substanță care blochează activitatea celulelor responsabile de spargerea depozitelor de grăsime.

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 2

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

...sănătoase sărace în calorii și să le consumăm pe post de gustare sau chiar ca înlocuitor pentur cină. Citește mai departe… Sursa: feminis.ro ...
...sănătoase sărace în calorii și să le consumăm pe post de gustare sau chiar ca înlocuitor pentur cină. Citește mai departe… Sursa: feminis.ro ...
Spune-ţi părerea
Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
10 dec