Lady Gaga

Şase ani de închisoare pentru un al doilea răpitor în...

Citeste mai mult»
Anne Heche

Un reprezentant al actriţei Anne Heche a declarat pentru...

Citeste mai mult»
eurovision

Eurovision 2023: Şapte oraşe din Marea Britanie pe lista...

Citeste mai mult»
facebook

Doar o treime dintre adolescenţii americani utilizează...

Citeste mai mult»
Metallica

Metallica şi Mariah Carey, capete de afiş la un festival...

Citeste mai mult»
Anne Heche

Actriţa americană Anne Heche, aflată în comă, este vizată...

Citeste mai mult»
supa crema de roșii

Supă crema de roșii, rețeta ideală pentru vară

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 11 august 2022: Taurii au noroc în dragoste și...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Elton John şi Britney Spears vor colabora la un nou cântec

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a dat lovitura după ce a câștigat procesul cu...

Citeste mai mult»
lance

Fostul ciclist Lance Armstrong s-a însurat."M-am...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 10 august 2022: Peștii au probleme în dragoste,...

Citeste mai mult»
Olivia Newton John

Val de omagii în Australia după moartea vedetei pop...

Citeste mai mult»
Issey Miyake

Creatorul de modă japonez Issey Miyake a murit la vârsta...

Citeste mai mult»
Ozzy Osbourne

Ozzy Osbourne, apariţie surpriză la ceremonia de...

Citeste mai mult»
arheologi

Arheologii au descoperit patru camere noi într-o casă din...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 9 august 2022: Leii au parte de reuşite, iar...

Citeste mai mult»
jessica chastein

Actriţa Jessica Chastain a mers la Kiev: ea s-a întâlnit...

Citeste mai mult»
George Clooney

CNBC: George Clooney a produs tequila, Ryan Reynolds gin,...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

„Bullet Train”, producţia Sony cu Brad Pitt, a debutat pe...

Citeste mai mult»
Chrissy Teigen

Chrissy Teigen anunţă că ea şi John Legend aşteaptă încă...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Patru ani de închisoare pentru unul dintre răpitorii...

Citeste mai mult»
batgirl

Regizorii "Batgirl" s-au declarat "şocaţi" de decizia...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 4 august 2022: Taurii își doresc un job nou,...

Citeste mai mult»
Warner Bros.

Warner Bros. a anulat lansarea filmului "Batgirl", deşi...

Citeste mai mult»
Charlotte

Fotografiile cu prinţesa Charlotte la Jocurile...

Citeste mai mult»
Monica Lewinsky

Monica Lewinsky îi cere cântăreţei Beyoncé să retragă...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 3 august 2022: Leii trebuie să-și mărească...

Citeste mai mult»
bacterie

O bacterie care provoacă o boală infecţioasă gravă,...

Citeste mai mult»
 Elvis

O colecţie de bijuterii care i-au aparţinut lui Elvis...

Citeste mai mult»

Beyoncé va reînregistra un cântec de pe albumul...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 2 august 2022: Berbecii trebuie să ia decizii...

Citeste mai mult»
cartofi noi

Cartofi noi, în sos de smântână, cu mărar și usturoi, o...

Citeste mai mult»
covid-19

Există trei tipuri de COVID-19 lung, potrivit unui studiu...

Citeste mai mult»
Chris Rock

Chris Rock a reacţionat după scuzele lui Will Smith:...

Citeste mai mult»
Bridgerton

Netflix le dă în judecată pe creatoarele unui musical...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 30 iulie 2022: Berbecii încearcă lucruri noi,...

Citeste mai mult»
Ed Sheeran

Ed Sheeran, primul artist din lume care adună 100 de...

Citeste mai mult»
Naomi Biden

Nepoata lui Joe Biden se va căsători pe South Lawn, la...

Citeste mai mult»
Shakira

Parchetul din Barcelona va cere 8 ani de închisoare...

Citeste mai mult»

5 alimente pe care să le eviți dacă vrei să slăbești

De în Diete 19 iul 2017

Când vrem să slăbim avem tendința să credem că fructele sunt alternative sănătoase sărace în calorii și să le consumăm pe post de gustare sau chiar ca înlocuitor pentur cină. Acest lucru nu este valabil însă pentru toate tipurile de fructe, deoarece multe dintre ele conțin foarte mult zahăr, aproape cât o ciocolată.

Vezi cu ce să înlocuiești anumite fructe dacă vrei să ai o siluetă de invidiat.

1. Căpșuni în loc de caise

Căpșunile sunt foarte potrivite pentru o dietă echilibrată, deoarece conțin fibre, vitamina C, multă apă și foarte puțin zahăr, iar această combinație luptă împotriva celulitei.
Caisele sunt destul de grele, prea multe duc la indigestie, dar pericolul principal stă în sâmbure. Dacă îți place să mănânci sâmburi de caise, ar trebui să știi că acesta conține amigdalin, care formează în interiorul stomacului acid cianhidric potențial otrăvitor, ce cauzează grețuri, amețeli și stări de leșin.

2. Pepene în loc de pere

Pepenele verde și cel galben conțin multe fibre și apă din exces, dar produc rapid sațietate și au un efect diuretic, ce elimină toxinele și luptă împotriva celulitei celulitei și acneei. În plus, sunt un mare ajutor atunci când este cald afară și vii obosită de la muncă, deoarece refac echilibrul fluidelor, care este vital pentru o piele sănătoasă.
În schimb, perele dau peste cap activitatea intestinelor, din cauza faptului că induc constipare.

3. Fructe de pădure în loc de avocado

Frcutele de pădure au foarte puțin zahăr, mulți antioxidanți și vitamina C, deci nu pot să-ți afecteze silueta, din contră, ele ajută la producerea de colagen și arderea grăsimii în exces.
Pe de altă parte, avocado este unul dintre fructele pe care îți dorești să le poți evita atunci când ești la dietă. El conține 227 kcal. Untul de avocado este mai bine de folosit doar în catități mici și ocazional.

4. Mere în loc de struguri

Merele sunt cele mai bune fructe pentru sportivi. Nu au deloc grăsimi și valoarea lor energetică este de 60-100 kcal. Conțin fibre și dau senzație rapidă de sațietate, toate acestea în timp ce luptă cu celulita prin antioxidanții și pectinele conținute.
Strugurii sunt în schimb cele mai rele fructe pentru siluetă și sănătate în general, deoarece au foarte mult zahăr și coaja lor este greu de digerat, iar seminșele pot congestiona intestinele, în timp ce acidul degajat afectează dinții.

5. Grepfrut în loc de banane

Grepfrutul este recunoscut la nivel mondial că luptă bine cu kilogramele în plus, asta deoarece are calități de ardere a grăsimii și enzimele din el procesează în mod activ caloriile. Nici o masă bogată în calorii, în limita a 800 kcal, nu îți va afecta silueta dacă mănânci înainte o jumătate de gref.
La polul opus, bananele sunt cel mai energic fruct și se digeră lent. Cercetătorii au descoperit de curând că bananele conțin o substanță care blochează activitatea celulelor responsabile de spargerea depozitelor de grăsime.

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 2

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

...sănătoase sărace în calorii și să le consumăm pe post de gustare sau chiar ca înlocuitor pentur cină. Citește mai departe… Sursa: feminis.ro ...
...sănătoase sărace în calorii și să le consumăm pe post de gustare sau chiar ca înlocuitor pentur cină. Citește mai departe… Sursa: feminis.ro ...
Spune-ţi părerea
Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
15 aug