jane

Geanta originală creată special pentru Jane Birkin a fost...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Giorgio Armani, care a împlinit 91 de ani, își anunță...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Acuzat de agresiune, cântărețul Chris Brown a pledat...

Citeste mai mult»
Violeta Bănică

Violeta Bănică, despre celebritatea părinților și ce...

Citeste mai mult»
Michael Madsen

Cauzele morţii actorului Michael Madsen, dezvăluite

Citeste mai mult»
fiv

Nu aștepta prea mult, alege FIV: Când este momentul să...

Citeste mai mult»
marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu s-au despărțit după...

Citeste mai mult»
barbie

Mattel a prezentat prima sa păpușă Barbie care 'suferă'...

Citeste mai mult»
Elton John

Mick Jagger și Elton John, printre vedetele britanice...

Citeste mai mult»
kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»

5 alimente pe care să le eviți dacă vrei să slăbești

De în Diete 19 iul 2017

Când vrem să slăbim avem tendința să credem că fructele sunt alternative sănătoase sărace în calorii și să le consumăm pe post de gustare sau chiar ca înlocuitor pentur cină. Acest lucru nu este valabil însă pentru toate tipurile de fructe, deoarece multe dintre ele conțin foarte mult zahăr, aproape cât o ciocolată.

Vezi cu ce să înlocuiești anumite fructe dacă vrei să ai o siluetă de invidiat.

1. Căpșuni în loc de caise

Căpșunile sunt foarte potrivite pentru o dietă echilibrată, deoarece conțin fibre, vitamina C, multă apă și foarte puțin zahăr, iar această combinație luptă împotriva celulitei.
Caisele sunt destul de grele, prea multe duc la indigestie, dar pericolul principal stă în sâmbure. Dacă îți place să mănânci sâmburi de caise, ar trebui să știi că acesta conține amigdalin, care formează în interiorul stomacului acid cianhidric potențial otrăvitor, ce cauzează grețuri, amețeli și stări de leșin.

2. Pepene în loc de pere

Pepenele verde și cel galben conțin multe fibre și apă din exces, dar produc rapid sațietate și au un efect diuretic, ce elimină toxinele și luptă împotriva celulitei celulitei și acneei. În plus, sunt un mare ajutor atunci când este cald afară și vii obosită de la muncă, deoarece refac echilibrul fluidelor, care este vital pentru o piele sănătoasă.
În schimb, perele dau peste cap activitatea intestinelor, din cauza faptului că induc constipare.

3. Fructe de pădure în loc de avocado

Frcutele de pădure au foarte puțin zahăr, mulți antioxidanți și vitamina C, deci nu pot să-ți afecteze silueta, din contră, ele ajută la producerea de colagen și arderea grăsimii în exces.
Pe de altă parte, avocado este unul dintre fructele pe care îți dorești să le poți evita atunci când ești la dietă. El conține 227 kcal. Untul de avocado este mai bine de folosit doar în catități mici și ocazional.

4. Mere în loc de struguri

Merele sunt cele mai bune fructe pentru sportivi. Nu au deloc grăsimi și valoarea lor energetică este de 60-100 kcal. Conțin fibre și dau senzație rapidă de sațietate, toate acestea în timp ce luptă cu celulita prin antioxidanții și pectinele conținute.
Strugurii sunt în schimb cele mai rele fructe pentru siluetă și sănătate în general, deoarece au foarte mult zahăr și coaja lor este greu de digerat, iar seminșele pot congestiona intestinele, în timp ce acidul degajat afectează dinții.

5. Grepfrut în loc de banane

Grepfrutul este recunoscut la nivel mondial că luptă bine cu kilogramele în plus, asta deoarece are calități de ardere a grăsimii și enzimele din el procesează în mod activ caloriile. Nici o masă bogată în calorii, în limita a 800 kcal, nu îți va afecta silueta dacă mănânci înainte o jumătate de gref.
La polul opus, bananele sunt cel mai energic fruct și se digeră lent. Cercetătorii au descoperit de curând că bananele conțin o substanță care blochează activitatea celulelor responsabile de spargerea depozitelor de grăsime.

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 2

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

...sănătoase sărace în calorii și să le consumăm pe post de gustare sau chiar ca înlocuitor pentur cină. Citește mai departe… Sursa: feminis.ro ...
...sănătoase sărace în calorii și să le consumăm pe post de gustare sau chiar ca înlocuitor pentur cină. Citește mai departe… Sursa: feminis.ro ...
Spune-ţi părerea
Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
12 iul