Denzel Washington

Denzel Washington spune că nu mai urmăreşte filme: „Nu...

Citeste mai mult»
Bruce Willis

Soţia lui Bruce Willis spune că actorul se bucură de o...

Citeste mai mult»
formula 1 herbalife

Formula 1 Herbalife – Shake-ul Nutritiv cu Arome Delicioase

Citeste mai mult»
sting

Sting este dat în judecată de foştii colegi din trupa The...

Citeste mai mult»
kelce

Taylor Swift şi Travis Kelce s-au logodit

Citeste mai mult»
jen

Actriţa Jennifer Lawrence va fi premiată pentru întreaga...

Citeste mai mult»
felix

Noi detalii în cazul morții lui Felix Baumgartner....

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Actrița Helen Mirren, tranșantă la 80 de ani. „Urăsc...

Citeste mai mult»
roger

Legendarul Roger Federer este miliardar, conform Forbes....

Citeste mai mult»
emily

Tragedie la filmările din Veneţia pentru serialul "Emily...

Citeste mai mult»
Mihai Călin și soția sa

Mihai Călin, despre căsnicia sa de 22 de ani: „Viața te...

Citeste mai mult»
serena

Serena Williams dezvăluie cum a slăbit. "Pur şi simplu nu...

Citeste mai mult»
jackpot

Mega jackpot de 250 de milioane de euro, câştigat în...

Citeste mai mult»
ian

Gheorghe Hagi a devenit bunic. Ianis şi soţia sa Elena...

Citeste mai mult»
Nadeen Ayoub

Ea e tânăra care va reprezenta Palestina la Miss...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

„Regina ketaminei” va pleda vinovată în cazul morții...

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Prinţul şi prinţesa de Wales se vor muta într-o casă nouă...

Citeste mai mult»
Shakira

Shakira anulează un concert din septembrie în Republica...

Citeste mai mult»
Marius Borg Hoiby

Fiul cel mare al prințesei moștenitoare a Norvegiei,...

Citeste mai mult»
ochi

Obiceiul aparent inofensiv care poate afecta grav vederea

Citeste mai mult»
Priscilla Presley

Foştii parteneri de afaceri ai Priscillei Presley au...

Citeste mai mult»
Melania Trump

Melania Trump ameninţă că îl va da în judecată pe Hunter...

Citeste mai mult»
Freddie Mercury

Fiica „secretă” a lui Freddie Mercury vorbește pentru...

Citeste mai mult»
felix

Felix Baumgartner avea o asigurare de 500 de milioane de...

Citeste mai mult»
Daniel Day-Lewis

Daniel Day-Lewis revine pe ecrane pentru a juca în filmul...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Prinţul Harry şi Meghan Markle şi-au prelungit...

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift anunță un nou album, intitulat 'The Life of...

Citeste mai mult»
madonna

Cântăreața Madonna face apel la donații pentru 'copiii...

Citeste mai mult»
emma

Emma Thompson spune că Donald Trump a invitat-o la o...

Citeste mai mult»
banderas

Antonio Banderas exclude posibilitatea pensionării la...

Citeste mai mult»
Rafael Nadal

Rafael Nadal a devenit tată pentru a doua oară. Soţia sa...

Citeste mai mult»

Ciocolată împotriva gripei: descoperirea care ar putea...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

„Ducesa dificilă” Meghan Markle, ignorată de prietenii...

Citeste mai mult»

Femeile cu mai mulți copii prezintă un risc de cancer mai...

Citeste mai mult»
sole

„Ziua AUREI” – prima campanie din România în care un...

Citeste mai mult»
Francis Ford Coppola

Regizorul american Francis Ford Coppola, după ce a fost...

Citeste mai mult»
Katy Perry

O admiratoare în vârstă de 12 ani a lui Katy Perry s-a...

Citeste mai mult»
Ozzy Osbourne

Ozzy Osbourne a murit din cauza unui stop cardiac

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Lady Gaga a înregistrat o piesă pentru coloana sonoră a...

Citeste mai mult»
 Sean Combs

Un judecător american a refuzat eliberarea pe cauțiune a...

Citeste mai mult»

5 alimente pe care să le eviți dacă vrei să slăbești

De în Diete 19 iul 2017

Când vrem să slăbim avem tendința să credem că fructele sunt alternative sănătoase sărace în calorii și să le consumăm pe post de gustare sau chiar ca înlocuitor pentur cină. Acest lucru nu este valabil însă pentru toate tipurile de fructe, deoarece multe dintre ele conțin foarte mult zahăr, aproape cât o ciocolată.

Vezi cu ce să înlocuiești anumite fructe dacă vrei să ai o siluetă de invidiat.

1. Căpșuni în loc de caise

Căpșunile sunt foarte potrivite pentru o dietă echilibrată, deoarece conțin fibre, vitamina C, multă apă și foarte puțin zahăr, iar această combinație luptă împotriva celulitei.
Caisele sunt destul de grele, prea multe duc la indigestie, dar pericolul principal stă în sâmbure. Dacă îți place să mănânci sâmburi de caise, ar trebui să știi că acesta conține amigdalin, care formează în interiorul stomacului acid cianhidric potențial otrăvitor, ce cauzează grețuri, amețeli și stări de leșin.

2. Pepene în loc de pere

Pepenele verde și cel galben conțin multe fibre și apă din exces, dar produc rapid sațietate și au un efect diuretic, ce elimină toxinele și luptă împotriva celulitei celulitei și acneei. În plus, sunt un mare ajutor atunci când este cald afară și vii obosită de la muncă, deoarece refac echilibrul fluidelor, care este vital pentru o piele sănătoasă.
În schimb, perele dau peste cap activitatea intestinelor, din cauza faptului că induc constipare.

3. Fructe de pădure în loc de avocado

Frcutele de pădure au foarte puțin zahăr, mulți antioxidanți și vitamina C, deci nu pot să-ți afecteze silueta, din contră, ele ajută la producerea de colagen și arderea grăsimii în exces.
Pe de altă parte, avocado este unul dintre fructele pe care îți dorești să le poți evita atunci când ești la dietă. El conține 227 kcal. Untul de avocado este mai bine de folosit doar în catități mici și ocazional.

4. Mere în loc de struguri

Merele sunt cele mai bune fructe pentru sportivi. Nu au deloc grăsimi și valoarea lor energetică este de 60-100 kcal. Conțin fibre și dau senzație rapidă de sațietate, toate acestea în timp ce luptă cu celulita prin antioxidanții și pectinele conținute.
Strugurii sunt în schimb cele mai rele fructe pentru siluetă și sănătate în general, deoarece au foarte mult zahăr și coaja lor este greu de digerat, iar seminșele pot congestiona intestinele, în timp ce acidul degajat afectează dinții.

5. Grepfrut în loc de banane

Grepfrutul este recunoscut la nivel mondial că luptă bine cu kilogramele în plus, asta deoarece are calități de ardere a grăsimii și enzimele din el procesează în mod activ caloriile. Nici o masă bogată în calorii, în limita a 800 kcal, nu îți va afecta silueta dacă mănânci înainte o jumătate de gref.
La polul opus, bananele sunt cel mai energic fruct și se digeră lent. Cercetătorii au descoperit de curând că bananele conțin o substanță care blochează activitatea celulelor responsabile de spargerea depozitelor de grăsime.

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 2

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

...sănătoase sărace în calorii și să le consumăm pe post de gustare sau chiar ca înlocuitor pentur cină. Citește mai departe… Sursa: feminis.ro ...
...sănătoase sărace în calorii și să le consumăm pe post de gustare sau chiar ca înlocuitor pentur cină. Citește mai departe… Sursa: feminis.ro ...
Spune-ţi părerea
Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
27 aug