zacusca de fasole

Zacusca de fasole, cea mai simplă rețetă. Ai nevoie de...

Citeste mai mult»
Gina Pistol

Gina Pistol le-a cerut ajutorul fanilor din mediul...

Citeste mai mult»
Cher

Cher, implicată într-un nou scandal. De ce a dat-o în...

Citeste mai mult»
Adele

Adele a lansat single-ul „Easy On Me”. Videoclipul,...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 15 octombrie 2021: Capricornii ar putea fi...

Citeste mai mult»
gogosari

Cum faci cei mai buni gogoșari cu varză roșie

Citeste mai mult»
Gabriela Cristea

Gabriela Cristea are COVID-19. În ce stare se află...

Citeste mai mult»
teste antigen

Testele rapide antigen pentru detectarea COVID-19, mai...

Citeste mai mult»
zodie

Horoscop 14 octombrie 2021: Racii sunt preocupați de...

Citeste mai mult»
prajitura cu budinca

Cum faci cea mai bună prăjitură cu budincă, fără să...

Citeste mai mult»
printesa

La asta nu se aștepta nimeni. Prinţesa moştenitoare a...

Citeste mai mult»
simona halep

Surpriza primită de Simona Halep din partea soțului la...

Citeste mai mult»
teama

Cum să-ți depășești fricile. Sfaturi de care să ții cont...

Citeste mai mult»
zodie pesti

Horoscop 13 octombrie 2021: Taurii ar trebuie să meargă...

Citeste mai mult»
pastila

A fost creată prima pastilă împotriva Covid-19. Ce se...

Citeste mai mult»
Amy

Garderoba cântăreţei Amy Winehouse, estimată între 1 şi 2...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Regina Elisabeta a II-a a fost văzută în timp ce mergea...

Citeste mai mult»
sistem imunitar

Cum să-ți întărești sistemul imunitar. Rețeta recomandată...

Citeste mai mult»
prajitura cu visine

Prăjitura cu vișine, desertul copilăriei pe care trebuie...

Citeste mai mult»
zodie pesti

Horoscop 12 octombrie 2021: Gemenii își rezolvă...

Citeste mai mult»
femeie singura

Greșelile pe care le poate face o femeie singură. Aceste...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 9 octombrie 2021: Taurii primesc vești bune,...

Citeste mai mult»
dioxid de titan

Acest colorant va fi interzis în curând. Era folosit la...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum îți dai seama dacă un bărbat și-a pierdut interesul...

Citeste mai mult»
Adele

Adele, spectaculoasă pe coperta Vogue: ”Trebuie să mă...

Citeste mai mult»
Daliana Raducan

Răzvan Simion și Daliana Răducan s-au mutat împreună: „A...

Citeste mai mult»
salata de boeuf

Cum faci cea mai delicioasă salată de boeuf

Citeste mai mult»
Kylie Minogue

Kylie Minogue se mută înapoi în Australia după ce a trăit...

Citeste mai mult»
Justin Timberlake

Justin Timberlake şi Jessica Biel, decizie drastică. Cei...

Citeste mai mult»
Justin Bieber

Justin Bieber vinde o gamă de produse pe bază de canabis

Citeste mai mult»
colesterol marit

Cum îți dai seama că ai colesterolul mărit

Citeste mai mult»
Marc Pilcher

Un câștigător al Premiului Emmy pentru serialul...

Citeste mai mult»
Catalin-Scarlatescu.jpg

Cătălin Scărlătescu, dat afară pentru un sos Bechamel....

Citeste mai mult»
zodie pesti

Horoscop 6 octombrie 2021: Gemenii ar trebui să se...

Citeste mai mult»
Cabral

Andreea Ibacka a născut. Cabral, reacție inedită: ”E a...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears, o nouă reacție după ce tatăl ei a fost...

Citeste mai mult»
Adele

Adele va lansa pe 15 octombrie prima piesă în decurs de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 5 octombrie 2021: Capricornii economisesc bani,...

Citeste mai mult»
Monica Gabor si Mr. Pink

Monica Gabor, prima apariție alături de Mr Pink după...

Citeste mai mult»
salata de vinete

Cum faci cea mai bună salată de vinete

Citeste mai mult»

8 cauze care-i fac pe mileniali să fie deprimați

De în Sanatate 27 sep 2019

Cuvântul „depresie” s-a folosit prea mult în ultimii ani, fără a se înțelege că de această afecțiune poate suferi orice persoană, oricând, oriunde, deoarece descrie starea în care se află cineva copleșit de tristețe.

Cauzele depresiei în rândul milenialilor sunt multiple, de la o inimă frântă, probleme în familie și pierderea cuiva drag la multe altele, dar depresia nu este ceva de care trebuie să te temi, pentru că nimic pe lumea aceasta nu te poate distruge pentru totdeauna. Depresia este ceva des întâlnit și se tratează.

1. Prima dragoste

Prima dragoste își pune amprenta pe oricine, indiferent de sex, de aceea ea poate declanșa depresia. De această problemă sunt atacate mai ales tinerele cu vârste cuprinse între 21-25 ani, active social, care au ocazia să întâlnească mai multe persoane ce-și pun amprenta asupra lor. Ceea ce este important de înțeles e că unii oameni mai dispar din viața ta.

2. Lipsa banilor

Lipsa banilor are o influență majoră asupra sistemului nervos și pune la pământ încrederea în sine și abilitățile sociale. Foarte multe persoane își doresc lucruri pe care cel puțin momentan nu le pot avea și lasă aceste dorințe să le apese umerii, ceea ce rezultă într-o stare exagerată de tristețe.

3. Istoricul medical al familiei include afecțiuni psihice

De obicei nu se vorbește despre acest lucru, dar potrivit cercetărilor, cei care au un istoric de afecțiuni psihice în familie sunt mai predispuși la depresie decât ceilalți. Nu este vina nimănui că a moștenit pe cale genetică o predispoziție, dar fiecare își poate înfrumuseța singur viața, cu atât mai mult dacă cere ajutor.

4. Presiunea anturajului

Anturajul te poate face să faci lucruri pe care tu n-ai fi vrut niciodată doar din dorința de a te integra mai bine. Însă unele persoane nu sunt petrecărețe și nici nu provin dintr-o familie bogată, ceea ce este perfect în regulă. Fiecare este unic și special în felul lui și unii oameni pur și simplu nu se conformează normelor sociale, dar trebuie să acceptăm cine suntem și să nu mai încercăm să schimbăm pe toată lumea conform imaginii noastre. Ai încredere în tine că ești suficient de frumoasă, deșteaptă, interesantă și înțelege că nu trebuie să fii în tipare ca să fii „în regulă”.

5. Droguri și alte substanțe halucinogene

Substanțele ilegale distrug creierul copiilor și tinerilor mai mult decât orice. Ele și chiar consumul exagerat de alcool duc la o eliberare precară de serotonină și dopamină, hormoni responsabili de fericirea cuiva. În plus, când devii dependentă de droguri, este imposibil să te lași singură și ele te împiedică să te concentrezi asupra studiului sau muncii, ceea ce rezultă în și mai mult stres și anxietate.

6. Rezultate slabe la școală sau muncă

De cele mai multe ori, dacă cineva nu vede imediat rezultatele muncii sale, acest lucru duce la stres suplimentar, care pune bazele depresiei, tocmai de aceea oamenii le cer tinerilor să-și facă toate treburile la timp, pentru a evita stresul. Dacă ai impresia că a-ți face treaba pe ultima sută de metri funcționează pentru tine, atunci probabil că te înșeli, deoarece nimic nu se întoarce mai rău împotriva ta decât lucrurile făcute de mântuială, în grabă. Trebuie să poți lucra în liniște, ca să te concentrezi pe ce ai de făcut și pentru acest lucru e necesar să faci ce trebuie când trebuie.

7. Lipsa somnului și o dietă precară

Unul dintre cele mai des motive ale depresiei în rândul milenialilor este lipsa somnului de calitate și a unei diete echilibrate. Dacă și pentru tine este greu să faci față în același timp studiilor și stresului de la locul de muncă, încearcă să nu mai sari peste mese și să te culci mai devreme seara, îndepărtând orice electronice din camera în care dormi cu cel puțin o oră înainte de a te băga în pat. Este esențial să ai parte de cel puțin 7-8 ore de somn pe noapte și câte 3 mese principale pe zi plus două gustări, pentru ca toate funcțiile din organism să funcționeze la capacitate maximă.

8. Relații abuzive și influența societății

Oamenii toxici și abuzivi știu cum să distrugă psihic o persoană, dar chiar dacă nu conștientizează acest lucru, vorbele lor rănesc ușor pe cineva care este deja sensibil. De exemplu, unii oameni devin paranoici dacă cineva își bate joc de ei pe baza rezultatelor muncii lor sau a felului în care arată, dar e mai bine ca cei care judecă să fie ignorați. În plus, este indicat ca dacă te afli într-o astfel de situație să te concentrezi mai mult asupra propriei fericiri, nu asupra a ceea ce cred ceilalți despre tine.

Tag-uri: , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
18 oct