jude

Jude Law spune la Mostra că nu i-a fost frică să se...

Citeste mai mult»
Julia Roberts

Julia Roberts a spus, în apărarea noului film cu temă...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla a repins în trecut un atacator într-un...

Citeste mai mult»
Ariana Grande

Ariana Grande anunță un nou turneu, cu spectacole...

Citeste mai mult»
Enrique Iglesias

Enrique Iglesias și Anna Kournikova așteaptă al patrulea...

Citeste mai mult»
 Kim Kardashian

Kim Kardashian se pronunță împotriva politicilor privind...

Citeste mai mult»
Harry

Prințul Harry va sosi în Regatul Unit pe 8 septembrie,...

Citeste mai mult»
George Clooney

Festivalul de la Veneția 2025: George Clooney și-a anulat...

Citeste mai mult»
gina

Cum a slăbit Gina Pistol opt kilograme. Partenera lui...

Citeste mai mult»
Denzel Washington

Denzel Washington spune că nu mai urmăreşte filme: „Nu...

Citeste mai mult»
Bruce Willis

Soţia lui Bruce Willis spune că actorul se bucură de o...

Citeste mai mult»
formula 1 herbalife

Formula 1 Herbalife – Shake-ul Nutritiv cu Arome Delicioase

Citeste mai mult»
sting

Sting este dat în judecată de foştii colegi din trupa The...

Citeste mai mult»
kelce

Taylor Swift şi Travis Kelce s-au logodit

Citeste mai mult»
jen

Actriţa Jennifer Lawrence va fi premiată pentru întreaga...

Citeste mai mult»
felix

Noi detalii în cazul morții lui Felix Baumgartner....

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Actrița Helen Mirren, tranșantă la 80 de ani. „Urăsc...

Citeste mai mult»
roger

Legendarul Roger Federer este miliardar, conform Forbes....

Citeste mai mult»
emily

Tragedie la filmările din Veneţia pentru serialul "Emily...

Citeste mai mult»
Mihai Călin și soția sa

Mihai Călin, despre căsnicia sa de 22 de ani: „Viața te...

Citeste mai mult»
serena

Serena Williams dezvăluie cum a slăbit. "Pur şi simplu nu...

Citeste mai mult»
jackpot

Mega jackpot de 250 de milioane de euro, câştigat în...

Citeste mai mult»
ian

Gheorghe Hagi a devenit bunic. Ianis şi soţia sa Elena...

Citeste mai mult»
Nadeen Ayoub

Ea e tânăra care va reprezenta Palestina la Miss...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

„Regina ketaminei” va pleda vinovată în cazul morții...

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Prinţul şi prinţesa de Wales se vor muta într-o casă nouă...

Citeste mai mult»
Shakira

Shakira anulează un concert din septembrie în Republica...

Citeste mai mult»
Marius Borg Hoiby

Fiul cel mare al prințesei moștenitoare a Norvegiei,...

Citeste mai mult»
ochi

Obiceiul aparent inofensiv care poate afecta grav vederea

Citeste mai mult»
Priscilla Presley

Foştii parteneri de afaceri ai Priscillei Presley au...

Citeste mai mult»
Melania Trump

Melania Trump ameninţă că îl va da în judecată pe Hunter...

Citeste mai mult»
Freddie Mercury

Fiica „secretă” a lui Freddie Mercury vorbește pentru...

Citeste mai mult»
felix

Felix Baumgartner avea o asigurare de 500 de milioane de...

Citeste mai mult»
Daniel Day-Lewis

Daniel Day-Lewis revine pe ecrane pentru a juca în filmul...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Prinţul Harry şi Meghan Markle şi-au prelungit...

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift anunță un nou album, intitulat 'The Life of...

Citeste mai mult»
madonna

Cântăreața Madonna face apel la donații pentru 'copiii...

Citeste mai mult»
emma

Emma Thompson spune că Donald Trump a invitat-o la o...

Citeste mai mult»
banderas

Antonio Banderas exclude posibilitatea pensionării la...

Citeste mai mult»
Rafael Nadal

Rafael Nadal a devenit tată pentru a doua oară. Soţia sa...

Citeste mai mult»

8 cauze care-i fac pe mileniali să fie deprimați

De în Sanatate 27 sep 2019

Cuvântul „depresie” s-a folosit prea mult în ultimii ani, fără a se înțelege că de această afecțiune poate suferi orice persoană, oricând, oriunde, deoarece descrie starea în care se află cineva copleșit de tristețe.

Cauzele depresiei în rândul milenialilor sunt multiple, de la o inimă frântă, probleme în familie și pierderea cuiva drag la multe altele, dar depresia nu este ceva de care trebuie să te temi, pentru că nimic pe lumea aceasta nu te poate distruge pentru totdeauna. Depresia este ceva des întâlnit și se tratează.

1. Prima dragoste

Prima dragoste își pune amprenta pe oricine, indiferent de sex, de aceea ea poate declanșa depresia. De această problemă sunt atacate mai ales tinerele cu vârste cuprinse între 21-25 ani, active social, care au ocazia să întâlnească mai multe persoane ce-și pun amprenta asupra lor. Ceea ce este important de înțeles e că unii oameni mai dispar din viața ta.

2. Lipsa banilor

Lipsa banilor are o influență majoră asupra sistemului nervos și pune la pământ încrederea în sine și abilitățile sociale. Foarte multe persoane își doresc lucruri pe care cel puțin momentan nu le pot avea și lasă aceste dorințe să le apese umerii, ceea ce rezultă într-o stare exagerată de tristețe.

3. Istoricul medical al familiei include afecțiuni psihice

De obicei nu se vorbește despre acest lucru, dar potrivit cercetărilor, cei care au un istoric de afecțiuni psihice în familie sunt mai predispuși la depresie decât ceilalți. Nu este vina nimănui că a moștenit pe cale genetică o predispoziție, dar fiecare își poate înfrumuseța singur viața, cu atât mai mult dacă cere ajutor.

4. Presiunea anturajului

Anturajul te poate face să faci lucruri pe care tu n-ai fi vrut niciodată doar din dorința de a te integra mai bine. Însă unele persoane nu sunt petrecărețe și nici nu provin dintr-o familie bogată, ceea ce este perfect în regulă. Fiecare este unic și special în felul lui și unii oameni pur și simplu nu se conformează normelor sociale, dar trebuie să acceptăm cine suntem și să nu mai încercăm să schimbăm pe toată lumea conform imaginii noastre. Ai încredere în tine că ești suficient de frumoasă, deșteaptă, interesantă și înțelege că nu trebuie să fii în tipare ca să fii „în regulă”.

5. Droguri și alte substanțe halucinogene

Substanțele ilegale distrug creierul copiilor și tinerilor mai mult decât orice. Ele și chiar consumul exagerat de alcool duc la o eliberare precară de serotonină și dopamină, hormoni responsabili de fericirea cuiva. În plus, când devii dependentă de droguri, este imposibil să te lași singură și ele te împiedică să te concentrezi asupra studiului sau muncii, ceea ce rezultă în și mai mult stres și anxietate.

6. Rezultate slabe la școală sau muncă

De cele mai multe ori, dacă cineva nu vede imediat rezultatele muncii sale, acest lucru duce la stres suplimentar, care pune bazele depresiei, tocmai de aceea oamenii le cer tinerilor să-și facă toate treburile la timp, pentru a evita stresul. Dacă ai impresia că a-ți face treaba pe ultima sută de metri funcționează pentru tine, atunci probabil că te înșeli, deoarece nimic nu se întoarce mai rău împotriva ta decât lucrurile făcute de mântuială, în grabă. Trebuie să poți lucra în liniște, ca să te concentrezi pe ce ai de făcut și pentru acest lucru e necesar să faci ce trebuie când trebuie.

7. Lipsa somnului și o dietă precară

Unul dintre cele mai des motive ale depresiei în rândul milenialilor este lipsa somnului de calitate și a unei diete echilibrate. Dacă și pentru tine este greu să faci față în același timp studiilor și stresului de la locul de muncă, încearcă să nu mai sari peste mese și să te culci mai devreme seara, îndepărtând orice electronice din camera în care dormi cu cel puțin o oră înainte de a te băga în pat. Este esențial să ai parte de cel puțin 7-8 ore de somn pe noapte și câte 3 mese principale pe zi plus două gustări, pentru ca toate funcțiile din organism să funcționeze la capacitate maximă.

8. Relații abuzive și influența societății

Oamenii toxici și abuzivi știu cum să distrugă psihic o persoană, dar chiar dacă nu conștientizează acest lucru, vorbele lor rănesc ușor pe cineva care este deja sensibil. De exemplu, unii oameni devin paranoici dacă cineva își bate joc de ei pe baza rezultatelor muncii lor sau a felului în care arată, dar e mai bine ca cei care judecă să fie ignorați. În plus, este indicat ca dacă te afli într-o astfel de situație să te concentrezi mai mult asupra propriei fericiri, nu asupra a ceea ce cred ceilalți despre tine.

Tag-uri: , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
02 sep