zodii

Horoscop 17 aprilie 2021: Racii ar trebui să fie mai...

Citeste mai mult»

Cum a afectat pandemia de coronavirus somnul. Concluziile...

Citeste mai mult»
harry si william

Funeraliile prinţului Philip - Cei patru copii ai ducelui...

Citeste mai mult»
Helen McCrory

Actriţa Helen McCrory, cunoscută din „Peaky Blinders” şi...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 16 aprilie. Berbecii redeschid noi răni...

Citeste mai mult»
covid-19

Țara care ar putea detecta coronavirusul înainte de...

Citeste mai mult»
jlo

Jennifer Lopez şi Alex Rodriguez au anulat oficial...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 15 aprilie 2021. Fecioarele au nevoie de o...

Citeste mai mult»
fulgere

Cercetătorii, tot mai aproape de a stabilit cum a...

Citeste mai mult»
Elisabeta

Regina Elizabeth a II-a a Marii Britanii şi-a reluat...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 14 aprilie 2021. Taurii au câștiguri financiare,...

Citeste mai mult»
vaccin

Cât de eficient este vaccinul Pfizer. Descoperirile...

Citeste mai mult»
Macaulay Culkin

Macaulay Culkin şi Brenda Song au devenit părinţi

Citeste mai mult»
Kim Kardashian

Kim Kardashian și Kanye West au făcut pace. Ce se va...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum să-ți menții relația de cuplu. Sfaturi pentru a-ți...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 13 aprilie 2021. Gemenii își pot lansa o...

Citeste mai mult»
Antonia și Alex Velea

Antonia a împlinit 32 de ani. Alex Velea, mesaj...

Citeste mai mult»
Andreea Balan

Andreea Bălan, adevărul despre separarea de Keo: ”Voiam...

Citeste mai mult»
vaccin

Varianta sud-africană a coronavirusului poate anula...

Citeste mai mult»
harry

Prinţul Harry, mesaj emoționant despre ducele de...

Citeste mai mult»
dieta indiana

Cum să combați stresul și insomniile. Dieta recomandată...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 10 aprilie 2021: Berbecii își găsesc liniștea...

Citeste mai mult»
Laurentiu Duta

Laurențiu Duță de la 3 Sud Est, infectat cu COVID-19! Cum...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Motivul pentru care Poliția a fost chemată de nouă ori la...

Citeste mai mult»
coronavirus

Reinfectarea poate avea simptome mai puternice decât...

Citeste mai mult»
femeia cu cele mai lungi unghii

Femeia cu cele mai lungi unghii din lume şi le-a tăiat...

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

Ce să mănânci ca să slăbești. Alimentul recomandat de dr....

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 9 aprilie 2021: Racii ar putea progresa în plan...

Citeste mai mult»
Gina Pistol

Dieta Ginei Pistol. Ce mănâncă prezentatoarea TV ca să se...

Citeste mai mult»
Radu Vilcan

Cum a început relația dintre Adela Popescu și Radu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 8 aprilie 2021: Berbecii ar trebui să evite...

Citeste mai mult»
Radu

Radu Sîrbu de la O-Zone și soția lui, mărturisiri după 20...

Citeste mai mult»
Lena Dunham

Lena Dunham, succes total. Actrița va lansa o gamă...

Citeste mai mult»
Gal Gadot

Gal Gadot, amenințată de regizorul Joss Whedon. De la ce...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 7 aprilie 2021: Taurii își rezvolvă problemele...

Citeste mai mult»
Kristen

Actorii Kirsten Dunst şi Jesse Plemons aşteaptă al doilea...

Citeste mai mult»
concurs

Câştigătoarea "Mrs Sri Lanka", rănită pe scenă de o fostă...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Meghan Markle și prințul Harry, succes total după...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 6 aprilie 2021: Berbecii sunt copleșiți de lene,...

Citeste mai mult»
rugaciune

Rugăciunea pe care trebuie să o rostești în postul...

Citeste mai mult»

8 cauze care-i fac pe mileniali să fie deprimați

De în Sanatate 27 sep 2019

Cuvântul „depresie” s-a folosit prea mult în ultimii ani, fără a se înțelege că de această afecțiune poate suferi orice persoană, oricând, oriunde, deoarece descrie starea în care se află cineva copleșit de tristețe.

Cauzele depresiei în rândul milenialilor sunt multiple, de la o inimă frântă, probleme în familie și pierderea cuiva drag la multe altele, dar depresia nu este ceva de care trebuie să te temi, pentru că nimic pe lumea aceasta nu te poate distruge pentru totdeauna. Depresia este ceva des întâlnit și se tratează.

1. Prima dragoste

Prima dragoste își pune amprenta pe oricine, indiferent de sex, de aceea ea poate declanșa depresia. De această problemă sunt atacate mai ales tinerele cu vârste cuprinse între 21-25 ani, active social, care au ocazia să întâlnească mai multe persoane ce-și pun amprenta asupra lor. Ceea ce este important de înțeles e că unii oameni mai dispar din viața ta.

2. Lipsa banilor

Lipsa banilor are o influență majoră asupra sistemului nervos și pune la pământ încrederea în sine și abilitățile sociale. Foarte multe persoane își doresc lucruri pe care cel puțin momentan nu le pot avea și lasă aceste dorințe să le apese umerii, ceea ce rezultă într-o stare exagerată de tristețe.

3. Istoricul medical al familiei include afecțiuni psihice

De obicei nu se vorbește despre acest lucru, dar potrivit cercetărilor, cei care au un istoric de afecțiuni psihice în familie sunt mai predispuși la depresie decât ceilalți. Nu este vina nimănui că a moștenit pe cale genetică o predispoziție, dar fiecare își poate înfrumuseța singur viața, cu atât mai mult dacă cere ajutor.

4. Presiunea anturajului

Anturajul te poate face să faci lucruri pe care tu n-ai fi vrut niciodată doar din dorința de a te integra mai bine. Însă unele persoane nu sunt petrecărețe și nici nu provin dintr-o familie bogată, ceea ce este perfect în regulă. Fiecare este unic și special în felul lui și unii oameni pur și simplu nu se conformează normelor sociale, dar trebuie să acceptăm cine suntem și să nu mai încercăm să schimbăm pe toată lumea conform imaginii noastre. Ai încredere în tine că ești suficient de frumoasă, deșteaptă, interesantă și înțelege că nu trebuie să fii în tipare ca să fii „în regulă”.

5. Droguri și alte substanțe halucinogene

Substanțele ilegale distrug creierul copiilor și tinerilor mai mult decât orice. Ele și chiar consumul exagerat de alcool duc la o eliberare precară de serotonină și dopamină, hormoni responsabili de fericirea cuiva. În plus, când devii dependentă de droguri, este imposibil să te lași singură și ele te împiedică să te concentrezi asupra studiului sau muncii, ceea ce rezultă în și mai mult stres și anxietate.

6. Rezultate slabe la școală sau muncă

De cele mai multe ori, dacă cineva nu vede imediat rezultatele muncii sale, acest lucru duce la stres suplimentar, care pune bazele depresiei, tocmai de aceea oamenii le cer tinerilor să-și facă toate treburile la timp, pentru a evita stresul. Dacă ai impresia că a-ți face treaba pe ultima sută de metri funcționează pentru tine, atunci probabil că te înșeli, deoarece nimic nu se întoarce mai rău împotriva ta decât lucrurile făcute de mântuială, în grabă. Trebuie să poți lucra în liniște, ca să te concentrezi pe ce ai de făcut și pentru acest lucru e necesar să faci ce trebuie când trebuie.

7. Lipsa somnului și o dietă precară

Unul dintre cele mai des motive ale depresiei în rândul milenialilor este lipsa somnului de calitate și a unei diete echilibrate. Dacă și pentru tine este greu să faci față în același timp studiilor și stresului de la locul de muncă, încearcă să nu mai sari peste mese și să te culci mai devreme seara, îndepărtând orice electronice din camera în care dormi cu cel puțin o oră înainte de a te băga în pat. Este esențial să ai parte de cel puțin 7-8 ore de somn pe noapte și câte 3 mese principale pe zi plus două gustări, pentru ca toate funcțiile din organism să funcționeze la capacitate maximă.

8. Relații abuzive și influența societății

Oamenii toxici și abuzivi știu cum să distrugă psihic o persoană, dar chiar dacă nu conștientizează acest lucru, vorbele lor rănesc ușor pe cineva care este deja sensibil. De exemplu, unii oameni devin paranoici dacă cineva își bate joc de ei pe baza rezultatelor muncii lor sau a felului în care arată, dar e mai bine ca cei care judecă să fie ignorați. În plus, este indicat ca dacă te afli într-o astfel de situație să te concentrezi mai mult asupra propriei fericiri, nu asupra a ceea ce cred ceilalți despre tine.

Tag-uri: , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
18 apr