8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca să facă relația să dureze mai mult

Iată 8 adevăruri care îți dezvăluie secretul unei relații reușite, toate fiind fapte foarte interesante. De exemplu, psihologul Robert Zanjonic a dovedit că partenerii care se află într-o relație puternică încep să semene după 25 de ani împreună.

1. Gelozia este genetică

Pentru a putea studia influența ADN-ului asupra geloziei, cercetătorii au analizat răspunsurile a 3000 perechi de gemeni și au observat similaritățile. Rezultatele au demonstrat că 1/3 din tendințele de gelozie sunt de origine genetică. Cu siguranță restul de 2/3 depinde de mediul în care trăiește cineva, adică tipul evenimentelor petrecute în viața cuiva. Modul în care reacționează cineva la trădarea partenerului este influențat atât de relație în sine cât și de influența anturajului.

2. Proporția cuplurilor fericite

John Gottman, expert în relații, a realizat un studiu în care a analizat obiceiurile cuplurilor, ca să înțeleagă diferențele dintre cele fericite și cele nefericite. Experimentul a fost simplu, le-a cerut partenerilor să rezolve un conflict în 15 minute. Descoperirile au arătat că partenerii fericiți au acea proporție magică atunci când vine vorba despre interacțiuni, expunerea punctelor de vedere și compromisuri. O relație poate dura mai mult dacă există 5 interacțiuni pozitive care să contrabalanseze fiecare interacțiune negativă din timpul unui conflict. Psihologul a identificat și o proporție pentru cuplurile care în cel mai probabil caz vor divorța, acestea au doar 0.8 întâlniri fericite pentru fiecare negativă. Momentele negative din timpul unui conflict includ critica, atitudinea defensivă sau negativă, limbajul corporal și datul ochilor peste cap. Cuplurile fericite încep conflictele mai lent și încearcă să mențină apropierea și pozitivismul.

3. Importanța prieteniei

Organizația Gallup a demonstrat că legătura emoțională este extrem de importantă pentru satisfacția maritală  și contează în proporție de 70% pentru fericirea unui cuplu, deci dacă vrei să ai o relație stabilă ar trebui să te gândești la calitatea prieteniei dintre voi. Trist este că cel mai frecvent motiv de divorț este lipsa apropierii, dar doar 20% dintre participanți au recunoscut că au avut o aventură din această cauză, lucru care poate fi oricum legat de lipsa apropierii, deoarece majoritatea aventurilor pornesc din încercarea de a găsi prietenie, sprijin și atenție.

4. 6 ore pentru o relație mai bună

John Gottman, consilier  matrimonial, susține că a identificat diferența dintre cuplurile fericite și cele care se destramă. El spune că cei care continua să-și îmbunătățească relația încearcă să petreacă cel puțin 6 ore pe săptămână construindu-ți legătura și dorește să împărtășească lumii formula unui timp de calitate petrecut împreună:

La revedere - Oferă-i partenerului tău un rămas bun călduros de fiecare dată, ca să fii sigură că rămâne cu o impresie bună. Această practică îți va lua doar 10 minute pe săptămână.

Bună - Când vă reîntâlniți, ia-l în brațe și sărută-l cel puțin 6 secunde. După sărut, purtați timp de 20 minute o conversație care să-l elibereze de stres. Timpul total pentru acest exercițiu este de 40 minute per săptămână.

Apreciere și admirație - Cuplurile sunt încurajate să își exprime admirația într-un jurnal în care pot înregistra toate lucruile mici care-i conectează. Totul va lua doar 35 minute pe săptămână.

Afecțiune - Exprimarea afecțiunii este foarte importantă dacă vreți să aveți o legătură puternică. Nu uita de drăgălășenile și săruturile de noapte bună, deoarece va dura numai 35 de minute pe săptămână.

Întâlnirile - Pentru a rămâne conectați, este iportant să fiți romantici și să încercați măcar o dată pe săptămână să ieșiți împreună la o întâlnire.

Discuții - Este necesar să vorbiți măcar o oră pe săptămână despre ceea ce vă procupă cu adevărat, deoarece acest lucru vă scapă de tensiune și puteți descoperi moduri noi de a vă rezolva problemele.

5. Într-o relație stabilă te îngrași

Cele mai noi cercetări au demonstrat faptul că cine se află într-o relație stabilă are șanse mai mari să se îngrașe. Această concluzie a fost trasă după ce timp de 10 ani s-au strâns date de la 15000 de participanți care s-au dovedit a fi mai solizi decât cei care nu aveau pe nimeni. Acest lucru se explică prin nevoia de a nu mai fi la fel de atrăgători pentru sexul opus și dorința de a nu impresiona pe altcineva. De asemenea, copiii pot înrăutăți situația, deoarece părinții au tendința să mănânce resturile celor mici.

6. Efectul Michelangelo

O altă descoperire se numește Efectul Michelangelo și numele pornește de la ideea că partenerul este un sculptor. Dacă doi oameni îndrăgostiți realizează ce-i apropie, relația lor va fi mai puternică, iar când interacționează unul cu celălalt se ajută reciproc să scoată la iveală ce-i mai bun din ei.

7. Râsul comun

Potrivit specialiștilor de la Appalachian State University râsul împreună este esențial pentru succesul unei relații. Cuplurilor care le place să petreacă timp împreună și să participe la evenimente fericite se simt mult mai bine și mai satisfăcuți de parteneri. Râsul împreună ocupă un loc fruntaș în motivele pentru care o relație decurge normal. Aproape 80% dintre participanții la studiu declară că râd alături de partener cel puțin o dată pe zi.

8. Împărțirea sarcinilor

Potrivit unui studiu realizat de Pew Research Center împărțirea sarcinilor casnice este destul de importantă pentru un cuplu stabil. Singurul factor pe care cuplurile l-au valorificat mai mult este o viață sexuală reușită. Partenerii care își împart sarcinile se simt mai susținuți și satisfăcuți, dar dacă simți că ești mai leneșă încearcă măcar să apreciezi munca celuilalt și să-i mulțumești.

Relațiile romantice sunt greu de înțeles și, de-a lungul timpului, cercetătorii au încercat să descopere o formulă universal valabilă, dar adevărul este că fiecare relație este specială în felul ei și depinde de fiecare să creeze una de durată, chiar dacă există, în linii mari, anumite trucuri ce pot îmbunătăți legătura dintre doi oameni.