Kate Middleton

Prințesa de Wales și prințul William, văzuți la o fermă...

Citeste mai mult»
Naomi Campbell

Cariera îndelungată în lumea modei a lui Naomi Campbell,...

Citeste mai mult»
meta

O psiholoagă care sfătuia Meta a demisionat pentru că...

Citeste mai mult»
Pierce Brosnan

Pierce Brosnan a pledat vinovat pentru drumeţie în afara...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a lansat un brand de lifestyle

Citeste mai mult»
Olivia Munn

Actriţa Olivia Munn a dezvăluit că a făcut dublă...

Citeste mai mult»
florin

Florin Salam, ridicat şi dus la audieri, sub acuzaţia de...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Testamentul actorului Matthew Perry a fost făcut public

Citeste mai mult»
camilla

Regina Camilla a primit propria păpuşă Barbie şi a glumit...

Citeste mai mult»
ponor

Cătălina Ponor, din nou mamă: “A doua noastră medalie”

Citeste mai mult»
al pacino

Al Pacino va lansa un volum de memorii în octombrie

Citeste mai mult»
bagaj

Lista pentru bagajul de maternitate: 3 lucruri absolut...

Citeste mai mult»
alergie

6 tipuri de alergii și ce trebuie să știi despre ele

Citeste mai mult»
bronsiolita

Un tratament preventiv privind bronșiolita are o...

Citeste mai mult»
gina

Smiley, declarații sincere despre despărțire și iubire:...

Citeste mai mult»
Al Pacino tată

De ce nu a menționat Al Pacino toţi nominalizaţii la...

Citeste mai mult»
oscar

Filmul "Oppenheimer", marele câştigător al celei de-a...

Citeste mai mult»
avion

Un pilot şi un copilot, suspendaţi după ce au adormit...

Citeste mai mult»
kate

Cea mai recentă fotografie oficială cu prinţesa Kate ar...

Citeste mai mult»
adam sandler

Adam Sandler, cel mai bine plătit actor de la Hollywood...

Citeste mai mult»
Rupert Murdoch

Magnatul Rupert Murdoch, în vârstă de 92 de ani, s-a...

Citeste mai mult»
Jane Fonda

Julianne Moore, Jane Fonda şi Emma Thompson se numără...

Citeste mai mult»
oscar

Ce cadouri vor primi vedetele nominalizate la premiile Oscar

Citeste mai mult»
Hannah Gutierrez-Reed

Armuriera filmului ''Rust'', găsită vinovată de omor prin...

Citeste mai mult»
Colin

Cămaşa albă purtată de Colin Firth în "Mândrie şi...

Citeste mai mult»
Karl Lagerfeld

Apartamentul din Paris al lui Karl Lagerfeld va fi scos...

Citeste mai mult»

Rihanna, criticată pentru performanța „leneșă” de la...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Kate Middleton revine la angajamentele oficiale la 8...

Citeste mai mult»
Sinead O'Connor

Administratorii averii lui Sinéad O'Connor denunţă...

Citeste mai mult»
stela

Stella McCartney atrage atenţia asupra a efectelor nocive...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk a dat în judecată OpenAI şi pe CEO-ul Sam...

Citeste mai mult»
iris

Iris Apfel, simbol al modei şi "starletă geriatrică", a...

Citeste mai mult»
Victoria Beckham

Prezentarea de modă a Victoriei Beckham la Paris,...

Citeste mai mult»
furla

Lux în fiecare Detaliu - Descoperiți Frumusețea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Palatul Kensington face o actualizare cu privire la...

Citeste mai mult»
 Elton John

O colecţie a lui Elton John a obţinut peste 20 de...

Citeste mai mult»

Rihanna şi Zuckerberg se află în India, invitaţi la...

Citeste mai mult»
Kanye West

Kanye West, dat în judecată de moştenitorii Donnei Summer...

Citeste mai mult»
richard

Actorul american Richard Lewis a murit la vârsta de 76 de...

Citeste mai mult»
anxietate

Ce este anxietatea socială și cum poate fi depășită?

Citeste mai mult»

7 moduri în care să ai grijă de tine în plină pandemie

De în Dezvoltare personala 29 sep 2020

Este esențial să ai grijă de tine și uneori, acest lucru înseamnă mai mult decât doar o baie în cadă cu spumă, deși orice ajută. Obiectivul principal este însă a te obișnui cu o serie de obiceiuri care să te ajute să reduci stresul.

 
 

Mai jos găsești 7 lucruri care te vor ajuta să-ți schimbi viața în bine, fără a face prea mult efort.

1. Învață să te deconectezi

Trebuie să găsești un echilibru între viața personală și cea profesională, chiar dacă în vremurile în care trăim acest lucru este mai greu. Să nu mai folosești mailurile, conturile de socializare și practic să te deconectezi de la lumea digitală pentru a găsi o rutină relaxantă ar trebui să fie o prioritate pentru tine.

2. Împarte treburile casnice

În ultima vreme au apărut mai multe studii despre efectele pandemiei asupra femeilor, mai ales a mamelor forțate să stea acasă cu copiii și în același timp să facă și toate treburile casnice. Dacă ești părinte, a doua ta regulă trebuie să se bazeze pe împărțirea treburilor casnice între toți locuitorii casei. Chiar dacă astfel de discuții sunt dificil de purtat, ele sunt necesare.

3. Uneori este responsabilitatea altcuiva

Ține minte că nu tot ce nu merge conform planului este vina sau responsabilitatea ta. Dacă îți plângi de milă sau te critici mereu, nu rezolvi nimic ci mai tare te obosești, de aceea trebuie să găsești câteva lucruri pe care să le faci cu plăcere și să-ți distragă atenția de la problemele tale.

4. Eliberează-ți weekendul

Evită să lucrezi 24 din 24, iar dacă trebuie neapărat să lucrezi peste weekend, încearcă să-ți rezolvi cât mai mult din treabă din timpul săptămânii și măcar o dată la două săptămâni sau o dată pe lună să ai un weekend complet liber.

5. Insistă să fii plătită la timp

Mulți patroni au trebuit să-și suspende activitățile comerciale în ultimele luni, iar cei care cumva au supraviețuit au întârziat cu plata salariilor, dar întârzierea sau diminuarea plății îți afectează în mod direct starea de spirit, pentru că și tu ai facturi de plătit și alte nevoi de satisfăcut, iar neîmplinirea acestora îți poate da stări anxioase. Evită să te stresezi prea mult și insistă să ți se dea toți banii datorați.

6. Nu mai lucra pe gratis

Acest punct este legat și de anteriorul, pentru că deși îți place să faci voluntariat, nu trebuie să lași pe nimeni să profite de tine. Fă-ți treaba cât poți de bine, implică-te în diverse proiecte, dar elimină ideea de lucru pe gratis, mai ales după o perioadă în care ți-ai dovedit deja eficacitatea.

7. Apreciază-i pe cei din jurul tău

Evoluția tehnologiei a dus la răspândirea autoeducației și acreditările oficiale au devenit mai mult o metodă de recunoaștere decât una de a învăța lucruri. În plus, ceea ce ne-au învățat ultimele luni este că se poate lucra și de acasă, fără prezența fizică a cuiva la birou și deci cu reducerea costurilor de chirie, electricitate și altele. În aceste condiții, chiar dacă nu te vezi cu cineva, nu uita să-i acorzi feedback și recompense, deoarece, la un moment dat, chiar și o vorbă bună poate face minuni.

Tag-uri: , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Dezvoltare personala
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
19 mar