Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

7 lucruri mai puțin obișnuite pe care le poți face pentru a rămâne mai ușor însărcinată

De în Familie 8 iun 2020

Pentru unele femei este aproape incredibil de ușor să rămână însărcinate, dar cu toate acestea, 1 din 7 cupluri au dificultăți când vor să facă un copil.

Vestea bună este cele mai recente cercetări în domeniu arată că poți face o mulțime de lucruri pentru a-ți crește șansele de a rămâne însărcinată, cum ar fi să te muți, deoarece a locui lângă un drum aglomerat și zgomotos afectează fertilitatea, somnul și nivelul stresului.

1. Cumpără draperii opace

Somnul de calitate este foarte important pentru fertilitate, deci nu mai este un secret pentru nimeni că noaptea nu trebuie să-ți verifici telefonul sau să te uiți la televizor. Lumina artificială albastră emisă de dispozitivele moderne, dar și de felinarea de pe stradă, oprește eliberarea melatoninei, care apără ovulele de radicalii liberi, mai ales la ovulație. Deci cumpără-ți o pereche de draperii închise la culoare, prin care să nu mai treacă lumina și nu mai sta pe telefon, laptop, tabletă sau la televizor fix înainte să te culci.

2. Folosește ață de gură

Conform unui studiu australian din anul 2011, sănătatea gingiilor este un indicator pentru cât de repede poți rămâne însărcinată. Din cele 3416 femei participante la studiu, celor care aveau probleme stomatologice le-a luat cu 2 până la 7 luni mai mult să rămână însărcinate. Dacă vrei să ai curând un copil, fă-ți cât mai repede o programare la stomatolog.

3. Redu aportul de produse din soia

Acest punct îl privește mai mult pe partenerul tău, care ar fi bine să mănânce mai puțin tofu, mai puțină supă miso și să bea mai puțin lapte de soia, pentru că un studiu realizat în America anului 2008, a scos la iveală faptul că acestea influențează calitatea spermatozoizilor. Cu toate acestea, cercetarea n-a fost concludentă, deoarece mare parte a bărbaților implicați erau supraponderali.

4. Schimbă-ți cosmeticele

Verifică periodic în primul rând ce produse au expirat și în al doilea rând, care au chimicale dăunătoare, deoarece un grup de chimicale sintetice folosite în industria cosmetică se folosesc și pentru a fabrica plastic. În 2013, s-a descoperit că aceștia, adică ftalații, îngreunează concepția, iar cele care apelau la fertilizare in vitro și foloseau cosmetice cu ftalați riscau cu până la de două ori mai mult o eșuare a procedurii. Așadar, elimină din geantă tot ce conține dibutyl phthalate (DBP), dimethyl phthalate (DMP) și diethyl phthalate (DEP).

5. Fă sport în cantitate moderată

Chiar dacă sportul este un mod sănătos de a slăbi și a fi în formă, nu exagera cu acesta, deoarece poate avea un impact negativ asupra fertilității tale. În urma unui studiu din 2012, realizat în Danemarca, s-a putut demonstra științific faptul că acele femei care făceau sport intens cel puțin 5 ore pe săptămână, inclusiv jogging și cycling, au rămas însărcinate mai greu.

6. Sari peste sushi

Știm că îți place sushiul, dar conform unui studiu realizat în anul 2002, în Hong Kong, există o legătură directă între infertilitate și nivelul ridicat de mercur din sânge, datorat consumului de multe fructe de mare. Mercurul se găsește în peștele prădător, precum ton, rechin și pește sabie, dar poți mânca totuși pește gătit de 3 ori pe săptămână.

7. Stai la soare

Conform unor cercetători belgieni, care au realizat un studiu în anul 2015, o cură de soare realizată cu câteva luni înainte de concepere îți va îmbunătăți fertilitatea.

Tag-uri: , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Familie
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
14 aug