jane

Geanta originală creată special pentru Jane Birkin a fost...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Giorgio Armani, care a împlinit 91 de ani, își anunță...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Acuzat de agresiune, cântărețul Chris Brown a pledat...

Citeste mai mult»
Violeta Bănică

Violeta Bănică, despre celebritatea părinților și ce...

Citeste mai mult»
Michael Madsen

Cauzele morţii actorului Michael Madsen, dezvăluite

Citeste mai mult»
fiv

Nu aștepta prea mult, alege FIV: Când este momentul să...

Citeste mai mult»
marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu s-au despărțit după...

Citeste mai mult»
barbie

Mattel a prezentat prima sa păpușă Barbie care 'suferă'...

Citeste mai mult»
Elton John

Mick Jagger și Elton John, printre vedetele britanice...

Citeste mai mult»
kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»

Cum să ai grijă de tine dacă ești infertilă

De în Sanatate 23 apr 2019

Sentimente precum vina și stresul, urmate de izolare, sunt ceva des întâlnit la persoanele ce suferă de infertilitate, dar este foarte important să ai grijă de tine dacă te afli în această situație.

Pentru multe persoane, ceea ce trebuia să fie foarte simplu se transformă rapid din încântare într-o mare provocare, până când cuplul decide, într-un final, să apeleze la specialiști. Infertilitatea afectează o familie atât fizic cât și emoțional și chiar poate distruge un cuplu.

Unele femei trec prin injecții zilnice, proceduri medicale complexe și iau hormoni ce influențează funcționarea altor organe, iar odată ce apare o pierdere de sarcină, stresul se înmulțește, deoarece când nu se cunosc cauzele infertilității apare și sentimentul că pierzi totul de sub control, apoi intervine panica.

Stresul, izolarea și vina

În tot acest proces de concepere a unui copil, paradoxal, intimitatea are de suferit, deoarece de la a face dragoste pasional se trece la sarcina dificilă de a face sex robotic. În ceea ce privește izolarea și vina, acestea apar pe măsură ce alți cunoscuți anunță că vor deveni părinți sau apar deja invitațiile la alte botezuri, iar uneori, din acest motiv, prieteniile se destramă pentru totdeauna.

Deși nu există o metodă universală de relaxare, poți face mai multe lucruri care să te ajute să depășești această perioadă de încercări nereușite.

1. Găsește pe cineva care să te înțeleagă

Încearcă să găsești o comunitate, fie ea și pe internet, care este formată din femei ce trec prin aceleași probleme ca și tine. Ideal ar fi să ieșiți și la o cafea împreună sau să te împrietenești cu celelalte femei ce așteaptă la coadă la medic, ca să conștientizezi că nu ești singura care trece prin așa ceva.

2. Scapă de secret

Nu trebuie să țipi în mijlocul străzii că ești infertilă, dar decide cine poate ști din familie și prietenii apropiați, ca să poți apela rapid la cineva când simți nevoia să vorbești despre experiențele tale. Același lucru se aplică și printre colegii de muncă, deoarece îți va fi mai ușor să nu te mai ascunzi non-stop.

3. Informează-te

Mulți oameni se simt mai bine după ce citesc diverse materiale despre infertilitate, pentru că tratamentele te vizează pe tine direct, dar când cauți informații capeți un rol activ, pentru că tu însăți faci ceva.

4. Pune-te pe primul loc

Este în regulă să te gândești mai întâi la tine și să-i lași pe ceilalți să-și vadă singuri de problemele lor. Dacă ai impresia că cineva se va supăra că în loc să te duci la o petrecere stai acasă să dormi ca să fii odihnită, atunci lasă lumea să creadă ce vrea.

5. Împrietenește-te cu tine însăți

Ești propriul tău dușman când ai în față o provocare, de aceea este de ajutor dacă te distanțezi un pic de problemă și te întrebi ce ți-ai sfătui cea mai bună prietenă dacă ea s-ar afla în aceeași situație ca și tine. Fii îngăduitoare cu tine însăți și permite-ți să-ți trăiești viața în continuare.

6. Nu uita esențialul

Chiar dacă te concentrezi pe fertilitate, nu neglija importanța unui somn bun, sportul, o dietă alimentară echilibrată, masaje efectuate în mod regulat și chiar clipele de meditație. Realizează și alte lucruri pe lângă tratamentele de fertilitate, du-te la salon, bea-ți ceaiul dimineața în liniște și dacă vrei să savurezi un pahar de vin roșu după o cină specială, permite-ți acest lucru, nu te umple de frustrări.

Tag-uri: , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
13 iul