Kate Middleton

Prințesa de Wales și prințul William, văzuți la o fermă...

Citeste mai mult»
Naomi Campbell

Cariera îndelungată în lumea modei a lui Naomi Campbell,...

Citeste mai mult»
meta

O psiholoagă care sfătuia Meta a demisionat pentru că...

Citeste mai mult»
Pierce Brosnan

Pierce Brosnan a pledat vinovat pentru drumeţie în afara...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a lansat un brand de lifestyle

Citeste mai mult»
Olivia Munn

Actriţa Olivia Munn a dezvăluit că a făcut dublă...

Citeste mai mult»
florin

Florin Salam, ridicat şi dus la audieri, sub acuzaţia de...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Testamentul actorului Matthew Perry a fost făcut public

Citeste mai mult»
camilla

Regina Camilla a primit propria păpuşă Barbie şi a glumit...

Citeste mai mult»
ponor

Cătălina Ponor, din nou mamă: “A doua noastră medalie”

Citeste mai mult»
al pacino

Al Pacino va lansa un volum de memorii în octombrie

Citeste mai mult»
bagaj

Lista pentru bagajul de maternitate: 3 lucruri absolut...

Citeste mai mult»
alergie

6 tipuri de alergii și ce trebuie să știi despre ele

Citeste mai mult»
bronsiolita

Un tratament preventiv privind bronșiolita are o...

Citeste mai mult»
gina

Smiley, declarații sincere despre despărțire și iubire:...

Citeste mai mult»
Al Pacino tată

De ce nu a menționat Al Pacino toţi nominalizaţii la...

Citeste mai mult»
oscar

Filmul "Oppenheimer", marele câştigător al celei de-a...

Citeste mai mult»
avion

Un pilot şi un copilot, suspendaţi după ce au adormit...

Citeste mai mult»
kate

Cea mai recentă fotografie oficială cu prinţesa Kate ar...

Citeste mai mult»
adam sandler

Adam Sandler, cel mai bine plătit actor de la Hollywood...

Citeste mai mult»
Rupert Murdoch

Magnatul Rupert Murdoch, în vârstă de 92 de ani, s-a...

Citeste mai mult»
Jane Fonda

Julianne Moore, Jane Fonda şi Emma Thompson se numără...

Citeste mai mult»
oscar

Ce cadouri vor primi vedetele nominalizate la premiile Oscar

Citeste mai mult»
Hannah Gutierrez-Reed

Armuriera filmului ''Rust'', găsită vinovată de omor prin...

Citeste mai mult»
Colin

Cămaşa albă purtată de Colin Firth în "Mândrie şi...

Citeste mai mult»
Karl Lagerfeld

Apartamentul din Paris al lui Karl Lagerfeld va fi scos...

Citeste mai mult»

Rihanna, criticată pentru performanța „leneșă” de la...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Kate Middleton revine la angajamentele oficiale la 8...

Citeste mai mult»
Sinead O'Connor

Administratorii averii lui Sinéad O'Connor denunţă...

Citeste mai mult»
stela

Stella McCartney atrage atenţia asupra a efectelor nocive...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk a dat în judecată OpenAI şi pe CEO-ul Sam...

Citeste mai mult»
iris

Iris Apfel, simbol al modei şi "starletă geriatrică", a...

Citeste mai mult»
Victoria Beckham

Prezentarea de modă a Victoriei Beckham la Paris,...

Citeste mai mult»
furla

Lux în fiecare Detaliu - Descoperiți Frumusețea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Palatul Kensington face o actualizare cu privire la...

Citeste mai mult»
 Elton John

O colecţie a lui Elton John a obţinut peste 20 de...

Citeste mai mult»

Rihanna şi Zuckerberg se află în India, invitaţi la...

Citeste mai mult»
Kanye West

Kanye West, dat în judecată de moştenitorii Donnei Summer...

Citeste mai mult»
richard

Actorul american Richard Lewis a murit la vârsta de 76 de...

Citeste mai mult»
anxietate

Ce este anxietatea socială și cum poate fi depășită?

Citeste mai mult»

Cum să ai grijă de tine dacă ești infertilă

De în Sanatate 23 apr 2019

Sentimente precum vina și stresul, urmate de izolare, sunt ceva des întâlnit la persoanele ce suferă de infertilitate, dar este foarte important să ai grijă de tine dacă te afli în această situație.

Pentru multe persoane, ceea ce trebuia să fie foarte simplu se transformă rapid din încântare într-o mare provocare, până când cuplul decide, într-un final, să apeleze la specialiști. Infertilitatea afectează o familie atât fizic cât și emoțional și chiar poate distruge un cuplu.

Unele femei trec prin injecții zilnice, proceduri medicale complexe și iau hormoni ce influențează funcționarea altor organe, iar odată ce apare o pierdere de sarcină, stresul se înmulțește, deoarece când nu se cunosc cauzele infertilității apare și sentimentul că pierzi totul de sub control, apoi intervine panica.

Stresul, izolarea și vina

În tot acest proces de concepere a unui copil, paradoxal, intimitatea are de suferit, deoarece de la a face dragoste pasional se trece la sarcina dificilă de a face sex robotic. În ceea ce privește izolarea și vina, acestea apar pe măsură ce alți cunoscuți anunță că vor deveni părinți sau apar deja invitațiile la alte botezuri, iar uneori, din acest motiv, prieteniile se destramă pentru totdeauna.

Deși nu există o metodă universală de relaxare, poți face mai multe lucruri care să te ajute să depășești această perioadă de încercări nereușite.

1. Găsește pe cineva care să te înțeleagă

Încearcă să găsești o comunitate, fie ea și pe internet, care este formată din femei ce trec prin aceleași probleme ca și tine. Ideal ar fi să ieșiți și la o cafea împreună sau să te împrietenești cu celelalte femei ce așteaptă la coadă la medic, ca să conștientizezi că nu ești singura care trece prin așa ceva.

2. Scapă de secret

Nu trebuie să țipi în mijlocul străzii că ești infertilă, dar decide cine poate ști din familie și prietenii apropiați, ca să poți apela rapid la cineva când simți nevoia să vorbești despre experiențele tale. Același lucru se aplică și printre colegii de muncă, deoarece îți va fi mai ușor să nu te mai ascunzi non-stop.

3. Informează-te

Mulți oameni se simt mai bine după ce citesc diverse materiale despre infertilitate, pentru că tratamentele te vizează pe tine direct, dar când cauți informații capeți un rol activ, pentru că tu însăți faci ceva.

4. Pune-te pe primul loc

Este în regulă să te gândești mai întâi la tine și să-i lași pe ceilalți să-și vadă singuri de problemele lor. Dacă ai impresia că cineva se va supăra că în loc să te duci la o petrecere stai acasă să dormi ca să fii odihnită, atunci lasă lumea să creadă ce vrea.

5. Împrietenește-te cu tine însăți

Ești propriul tău dușman când ai în față o provocare, de aceea este de ajutor dacă te distanțezi un pic de problemă și te întrebi ce ți-ai sfătui cea mai bună prietenă dacă ea s-ar afla în aceeași situație ca și tine. Fii îngăduitoare cu tine însăți și permite-ți să-ți trăiești viața în continuare.

6. Nu uita esențialul

Chiar dacă te concentrezi pe fertilitate, nu neglija importanța unui somn bun, sportul, o dietă alimentară echilibrată, masaje efectuate în mod regulat și chiar clipele de meditație. Realizează și alte lucruri pe lângă tratamentele de fertilitate, du-te la salon, bea-ți ceaiul dimineața în liniște și dacă vrei să savurezi un pahar de vin roșu după o cină specială, permite-ți acest lucru, nu te umple de frustrări.

Tag-uri: , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
19 mar