relatii

Trei calități feminine pe care bărbații le respectă cel...

Citeste mai mult»
branza

Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci brânză de vaci

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Cazul Alec Baldwin: Armuriera a neglijat să verifice...

Citeste mai mult»
gaga

Familia Gucci critică filmul lui Ridley Scott: Un...

Citeste mai mult»
Mako a Japoniei

Prinţul moştenitor al Japoniei contestă relatările media...

Citeste mai mult»
pantofi

Ce tipuri de pantofi iubesc femeile acum?

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 30 noiembrie 2021: Balanțele riscă să stârnească...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney, mărturisiri despre accidentul din 2018:...

Citeste mai mult»
Lindsay Lohan

Lindsay Lohan, în culmea fericirii. Actrița s-a logodit...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 27 noiembrie 2021. O zodie are parte de...

Citeste mai mult»
albert si charlene de monaco

Prinţul Albert de Monaco dezminte existenţa unor probleme...

Citeste mai mult»
Bryan Addams

Bryan Adams, spitalizat în Italia după ce a fost din nou...

Citeste mai mult»
Will Smith

Will Smith, dezvăluire neașteptată despre timpul petrecut...

Citeste mai mult»
vancea

Roxana Vancea s-a răzgândit și a schimbat numele...

Citeste mai mult»
bautura

Cum să elimini toxinele din organism cu ajutorul unei...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 26 noiembrie 2021: Taurii sunt foarte norocoși,...

Citeste mai mult»
coronavirus

A fost detectată o nouă variantă a virusului SARS-CoV-2....

Citeste mai mult»
keanu

Keanu Reeves şi Winona Ryder, căsătoriţi „în ochii lui...

Citeste mai mult»
cafea

Când ar trebui să bei cafeaua. Regula de care ar trebui...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 25 noiembrie 2021.Taurii întâmpină probleme, iar...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum să-ți salvezi relația. Sfaturi de care să ții cont

Citeste mai mult»
vaccin

Riscul de infectare cu COVID-19 la persoanele vaccinate...

Citeste mai mult»
pantaloni de trening dama

Arată chic și simte-te confortabil în pantaloni de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 24 noiembrie 2021: Taurii nu au încredere în ei,...

Citeste mai mult»
familia regala

Familia regală britanică, nemulţumită de un documentar...

Citeste mai mult»
vaccin

Vaccinul Pfizer-BioNTech are o eficacitate durabilă la...

Citeste mai mult»
kevin

Actorul Kevin Spacey trebuie să plătească 31 de milioane...

Citeste mai mult»
oscar

Un câștigător al Premiului Oscar își exprimă regretul că...

Citeste mai mult»
mama

Povestea femeii care a aflat că nu este mama biologică a...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Regina Marii Britanii a participat duminică la botezul...

Citeste mai mult»
lidia buble

Lidia Buble, trimisă în judecată sub acuzaţia de dare de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 20 noiembrie 2021: Taurii trebuie să evite...

Citeste mai mult»
covid-19

A apărut un nou medicament pentru coronavirus. Se bazează...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Supervizorul scenariului „Rust” a deschis un proces...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 19 noiembrie 2021: Racii au parte de provocări,...

Citeste mai mult»
carmen burma

Ce mănânci la micul dejun în postul Crăciunului....

Citeste mai mult»
sistem imunitar

Cum să-ți întărești sistemul imunitar prin alimentație

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

De ce este bine să ții post. Recomandările medicului...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 18 octombrie 2021: Gemenii ar trebui să fie...

Citeste mai mult»
Ghenea

Mădălina Ghenea a dat lovitura. Actrița va juca alături...

Citeste mai mult»

Cum să ai grijă de tine dacă ești infertilă

De în Sanatate 23 apr 2019

Sentimente precum vina și stresul, urmate de izolare, sunt ceva des întâlnit la persoanele ce suferă de infertilitate, dar este foarte important să ai grijă de tine dacă te afli în această situație.

Pentru multe persoane, ceea ce trebuia să fie foarte simplu se transformă rapid din încântare într-o mare provocare, până când cuplul decide, într-un final, să apeleze la specialiști. Infertilitatea afectează o familie atât fizic cât și emoțional și chiar poate distruge un cuplu.

Unele femei trec prin injecții zilnice, proceduri medicale complexe și iau hormoni ce influențează funcționarea altor organe, iar odată ce apare o pierdere de sarcină, stresul se înmulțește, deoarece când nu se cunosc cauzele infertilității apare și sentimentul că pierzi totul de sub control, apoi intervine panica.

Stresul, izolarea și vina

În tot acest proces de concepere a unui copil, paradoxal, intimitatea are de suferit, deoarece de la a face dragoste pasional se trece la sarcina dificilă de a face sex robotic. În ceea ce privește izolarea și vina, acestea apar pe măsură ce alți cunoscuți anunță că vor deveni părinți sau apar deja invitațiile la alte botezuri, iar uneori, din acest motiv, prieteniile se destramă pentru totdeauna.

Deși nu există o metodă universală de relaxare, poți face mai multe lucruri care să te ajute să depășești această perioadă de încercări nereușite.

1. Găsește pe cineva care să te înțeleagă

Încearcă să găsești o comunitate, fie ea și pe internet, care este formată din femei ce trec prin aceleași probleme ca și tine. Ideal ar fi să ieșiți și la o cafea împreună sau să te împrietenești cu celelalte femei ce așteaptă la coadă la medic, ca să conștientizezi că nu ești singura care trece prin așa ceva.

2. Scapă de secret

Nu trebuie să țipi în mijlocul străzii că ești infertilă, dar decide cine poate ști din familie și prietenii apropiați, ca să poți apela rapid la cineva când simți nevoia să vorbești despre experiențele tale. Același lucru se aplică și printre colegii de muncă, deoarece îți va fi mai ușor să nu te mai ascunzi non-stop.

3. Informează-te

Mulți oameni se simt mai bine după ce citesc diverse materiale despre infertilitate, pentru că tratamentele te vizează pe tine direct, dar când cauți informații capeți un rol activ, pentru că tu însăți faci ceva.

4. Pune-te pe primul loc

Este în regulă să te gândești mai întâi la tine și să-i lași pe ceilalți să-și vadă singuri de problemele lor. Dacă ai impresia că cineva se va supăra că în loc să te duci la o petrecere stai acasă să dormi ca să fii odihnită, atunci lasă lumea să creadă ce vrea.

5. Împrietenește-te cu tine însăți

Ești propriul tău dușman când ai în față o provocare, de aceea este de ajutor dacă te distanțezi un pic de problemă și te întrebi ce ți-ai sfătui cea mai bună prietenă dacă ea s-ar afla în aceeași situație ca și tine. Fii îngăduitoare cu tine însăți și permite-ți să-ți trăiești viața în continuare.

6. Nu uita esențialul

Chiar dacă te concentrezi pe fertilitate, nu neglija importanța unui somn bun, sportul, o dietă alimentară echilibrată, masaje efectuate în mod regulat și chiar clipele de meditație. Realizează și alte lucruri pe lângă tratamentele de fertilitate, du-te la salon, bea-ți ceaiul dimineața în liniște și dacă vrei să savurezi un pahar de vin roșu după o cină specială, permite-ți acest lucru, nu te umple de frustrări.

Tag-uri: , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
02 dec