vitamina b12

Cum îți dai seama că ai deficit de vitamina B12....

Citeste mai mult»
cuplu

Încetează să le mai faci! Obiceiurile care îți pot...

Citeste mai mult»

Ce trebuie să știi despre noua tulpină a coronavirusului....

Citeste mai mult»
lupin

Un serial francez dedicat personajului Arsene Lupin, pe...

Citeste mai mult»
Andreea Antonescu

Andreea Antonescu, adevărul despre relația cu fiica ei:...

Citeste mai mult»
culorile anului 2021

Care sunt culorile anului 2021, alese de celebrul...

Citeste mai mult»
coronavirus

O nouă descoperire despre coronavirus. Cât durează, de...

Citeste mai mult»
Emily Burghelea

Emily Burghelea a aflat sexul bebelușului: ”Mi-aș dori să...

Citeste mai mult»

Horoscop Chinezesc pentru 2021 - Zodiile nici NU VISEAZĂ...

Citeste mai mult»
ce sa mananci cand ai diaree

Ce să mănânci când te deranjezi la stomac: Acest fruct...

Citeste mai mult»

Cum iţi influenţează banalul paracetamol comportamentul

Citeste mai mult»

Poftă de PIPER? Ce înseamnă, de fapt, când organismul...

Citeste mai mult»

Există o explicaţie ştiinţifică pentru credinţa în Dumnezeu

Citeste mai mult»

Există o legătură surprinzătoare între fericire şi...

Citeste mai mult»
La ce sunt bune alunele de padure

De ce să consumi mai des ALUNE de pădure dacă ai diabet,...

Citeste mai mult»
De ce au cămilele cocoaşă?

Şi tu credeai asta despre CĂMILE? La ce foloseşte, de...

Citeste mai mult»

Adevărul despre dieta actriţei Rebel Wilson: A slăbit 20...

Citeste mai mult»

Arderea grăsimilor din corp este, de fapt, declanşată de...

Citeste mai mult»

Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cum să ai grijă de tine dacă ești infertilă

De în Sanatate 23 apr 2019

Sentimente precum vina și stresul, urmate de izolare, sunt ceva des întâlnit la persoanele ce suferă de infertilitate, dar este foarte important să ai grijă de tine dacă te afli în această situație.

Pentru multe persoane, ceea ce trebuia să fie foarte simplu se transformă rapid din încântare într-o mare provocare, până când cuplul decide, într-un final, să apeleze la specialiști. Infertilitatea afectează o familie atât fizic cât și emoțional și chiar poate distruge un cuplu.

Unele femei trec prin injecții zilnice, proceduri medicale complexe și iau hormoni ce influențează funcționarea altor organe, iar odată ce apare o pierdere de sarcină, stresul se înmulțește, deoarece când nu se cunosc cauzele infertilității apare și sentimentul că pierzi totul de sub control, apoi intervine panica.

Stresul, izolarea și vina

În tot acest proces de concepere a unui copil, paradoxal, intimitatea are de suferit, deoarece de la a face dragoste pasional se trece la sarcina dificilă de a face sex robotic. În ceea ce privește izolarea și vina, acestea apar pe măsură ce alți cunoscuți anunță că vor deveni părinți sau apar deja invitațiile la alte botezuri, iar uneori, din acest motiv, prieteniile se destramă pentru totdeauna.

Deși nu există o metodă universală de relaxare, poți face mai multe lucruri care să te ajute să depășești această perioadă de încercări nereușite.

1. Găsește pe cineva care să te înțeleagă

Încearcă să găsești o comunitate, fie ea și pe internet, care este formată din femei ce trec prin aceleași probleme ca și tine. Ideal ar fi să ieșiți și la o cafea împreună sau să te împrietenești cu celelalte femei ce așteaptă la coadă la medic, ca să conștientizezi că nu ești singura care trece prin așa ceva.

2. Scapă de secret

Nu trebuie să țipi în mijlocul străzii că ești infertilă, dar decide cine poate ști din familie și prietenii apropiați, ca să poți apela rapid la cineva când simți nevoia să vorbești despre experiențele tale. Același lucru se aplică și printre colegii de muncă, deoarece îți va fi mai ușor să nu te mai ascunzi non-stop.

3. Informează-te

Mulți oameni se simt mai bine după ce citesc diverse materiale despre infertilitate, pentru că tratamentele te vizează pe tine direct, dar când cauți informații capeți un rol activ, pentru că tu însăți faci ceva.

4. Pune-te pe primul loc

Este în regulă să te gândești mai întâi la tine și să-i lași pe ceilalți să-și vadă singuri de problemele lor. Dacă ai impresia că cineva se va supăra că în loc să te duci la o petrecere stai acasă să dormi ca să fii odihnită, atunci lasă lumea să creadă ce vrea.

5. Împrietenește-te cu tine însăți

Ești propriul tău dușman când ai în față o provocare, de aceea este de ajutor dacă te distanțezi un pic de problemă și te întrebi ce ți-ai sfătui cea mai bună prietenă dacă ea s-ar afla în aceeași situație ca și tine. Fii îngăduitoare cu tine însăți și permite-ți să-ți trăiești viața în continuare.

6. Nu uita esențialul

Chiar dacă te concentrezi pe fertilitate, nu neglija importanța unui somn bun, sportul, o dietă alimentară echilibrată, masaje efectuate în mod regulat și chiar clipele de meditație. Realizează și alte lucruri pe lângă tratamentele de fertilitate, du-te la salon, bea-ți ceaiul dimineața în liniște și dacă vrei să savurezi un pahar de vin roșu după o cină specială, permite-ți acest lucru, nu te umple de frustrări.

Tag-uri: , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
20 ian