steven

Procesul în care solistul trupei Aerosmith, Steven Tyler,...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift s-a clasat pe locul 1 în topul mondial de...

Citeste mai mult»

Beyoncé este prima artistă de culoare care ocupă primul...

Citeste mai mult»
dieta

Dieta nesănătoasă creşte riscul de apnee în somn, arată...

Citeste mai mult»
yzzy

Cum să o surprinzi cu extravaganța unui iPhone 13 cadou

Citeste mai mult»
slabit

Cea mai mare greșeală pe care o fac persoanele care vor...

Citeste mai mult»
Florin Ristei și Naomi Hedman

Florin Ristei și Naomi Hedman s-au despărțit

Citeste mai mult»
Prințul William

Prinţul William face apel la încetarea luptelor din Fâşia...

Citeste mai mult»
Amy Schumer

Amy Schumer, după ce a fost criticată că are fața prea...

Citeste mai mult»
Taylor Swift și iubitul

Travis Kelce a urmat exemplul iubitei sale, Taylor Swift,...

Citeste mai mult»
naty

Natalia Barbu va reprezenta Republica Moldova la...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift a donat 100.000 de dolari familiei persoanei...

Citeste mai mult»

Zendaya şi rapperul Bad Bunny, printre copreşedinţii Met...

Citeste mai mult»
helen

Helen Mirren a rupt un discurs generat de inteligenţa...

Citeste mai mult»
adelina pestrițu

Adelina Pestrițu a renunțat la silicoane. „Să nu vă...

Citeste mai mult»
velea

Reacția lui Alex Velea după ce s-a vehiculat că a fost...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Aproape unul din cinci americani crede în conspiraţia...

Citeste mai mult»
oana roman

Oana Roman, mesaj emoționant de Valentine's Day:...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a lansat filmul "This Is Me...Now: A Love...

Citeste mai mult»
harry

Harry şi Meghan au lansat discret un nou site pentru...

Citeste mai mult»
Kylie Minogue

Kylie Minogue va primi un premiu pentru întreaga carieră...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea s-a întors la Londra pentru...

Citeste mai mult»
Liam Gallagher

Liam Gallagher a insultat Rock and Roll Hall of Fame după...

Citeste mai mult»
lisa

Lisa, membră a trupei Blackpink, se alătură distribuţiei...

Citeste mai mult»
Michael Jackson

Sony a cumpărat 50% din catalogul muzical al cântăreţului...

Citeste mai mult»
Angelina Mango

Sanremo 2024 - Angelina Mango câştigă cu melodia "La...

Citeste mai mult»
Taylor Swift și iubitul

Taylor Swift a mers pe teren pentru a-şi săruta iubitul,...

Citeste mai mult»
Laure Heinich

Actriţa Judith Godrèche a depus plângere pentru viol...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro, despre bucuria de a fi tată la 80 de ani:...

Citeste mai mult»
valentines

Simboluri ale iubirii: Cadouri unice de Valentine's Day...

Citeste mai mult»
Prințul William

Prinţul William şi-a reluat activităţile oficiale şi le-a...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea transmite primul său mesaj după...

Citeste mai mult»
cuplu

Cele mai bune parfumuri pentru călătorii

Citeste mai mult»
Delia și Oana Matache

Delia, dezvăluiri despre relația cu sora ei: „Era foarte...

Citeste mai mult»
Gina Carano

O fostă actriţă din universul "Star Wars" dă în judecată...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift ameninţă că va da în judecată un student...

Citeste mai mult»
miss japonia

Miss Japonia, născută în Ucraina, renunță la titlu după...

Citeste mai mult»
Juliette Binoche,

Juliette Binoche: Îmi fac griji pentru libertatea mea; e...

Citeste mai mult»
Harry

Prinţul Harry a sosit la Londra după ce tatăl său a fost...

Citeste mai mult»
Prințul William

Prinţul William îşi reia activităţile oficiale

Citeste mai mult»

6 sfaturi utile pentru a trece peste atitudinea autodistructiva

De în Dezvoltare personala 7 ian 2020

Oamenii au tendința să dramatizeze prea mult, dar în fața unei probleme trebuie să te gândești cum să treci prin toate relele cu bine, nu cum să pui capăt suferinței.

Marea majoritate a persoanelor trec la un moment dat prin probleme ce par a fi lipsite de soluție și se gândesc poate chiar și la cum ar fi să moară și să se termine totul, deoarece depresia și anxietatea te atacă într-un mod foarte subtil, dar profund, însă moartea nu este niciodată o soluție. Iată ce poți face dacă ești abătută și simți că nu mai poți:

1. Du-te la psiholog

Dacă simți că toate metodele și exercițiile de pe Internet nu te ajută, atunci ai nevoie de un specialist. Acesta te va diagnostica mult mai bine și îți va oferi tratamentul adecvat, fie el doar prin metode de introspecție sau și cu pastile.

2. Cunoaște-te

Este foarte important să știi cine ești și ce-ți dorești, ca să poți trece peste toate gândurile negre. Cu toții suntem cei mai mari inamici ai noștri când vine vorba să încercăm lucruri plăcute. De exemplu, tu ești cea care alege să iubească în continuare o persoană toxică, ce te-a părăsit și astfel te faci singură să suferi nedeschizându-ți sufletul în fața altcuiva. Redescoperă-te și află ce te face să suferi, deoarece când știi aceste lucruri, le poți elimina mai ușor din viața ta, chiar dacă nu întotdeauna peste noapte.

3. Caută pacea interioară

Acesta este cel mai greu lucru pe care trebuie să-l faci. Gândește-te doar că orice ai făcut în toată viața ta te-a adus mai aproape de adevăratul sine și de pacea interioară atât de căutată de toată lumea. Tot ceea ce faci, faci pentru a fi fericită, iar când treci de barierele sociale, îți faci sufletul să tresare. Când reușești să ajungi să faci lucrurile conform dorințelor, valorilor și așteptărilor tale, înseamnă că ai luptat cu toți demonii tăi interni și până la urmă ai devenit o persoană mai bună.

4. Împărtășește-ți problemele cu alții

Nu mai ține totul în tine, deoarece când povestești cuiva prin ce treci, durerea devine mai ușor de suportat. Astfel descoperi și cât de mult te iubesc cei apropiați, ceea ce te face să te simți mai bine. Trebuie să înțelegi că oamenii nu au cum să te înțeleagă dacă tu nu le povestești prin ce treci, așa că vorbește cu cei din jur și scapă de toxicitatea care ți-a acaparat sufletul.

5. Ia-ți o vacanță

Vacanțele funcționează întotdeauna când ești suprasolicitată, așa că este momentul să ai grijă de tine și să te răsfeți ducându-te undeva unde ți-ai dorit de mult. De îndată ce vei ajunge să te bucuri de natură și mediul înconjurător, vei înțelege măcar o parte din scopul vieții.

6. Iubește mai mult necondiționat

Dacă ai decăzut într-atât de mult încât simți că orice faci nu mai are rost, trebuie să te gândești ce nevoi ai de fapt. A te iubi pe tine nu înseamnă neapărat că trebuie să te faci prioritatea numărul 1, ci mai degrabă să realizezi că trebuie să faci foarte multe în viață și să nu te dai bătută niciodată. Încearcă să oferi mai multă dragoste fără să te aștepți la ceva înapoi și astfel vei fi mai fericită, te vei simți mai împlinită și te vei putea iubi mai mult pe tine.

Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Dezvoltare personala
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
23 feb