Dacă îți place să te menții hidratată, dar te-ai săturat de apă cu lămâie și ghimbir, te poți îndrepta și către alte ingrediente, care te vor ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea.
1. Sare neiodată
La început o să ți se pară ciudată combinația, dar este un remediu foarte bun pentru a-ți curăța colonul și a trata constipația. Sodiul îți menține la parametrii optimi sistemul nervos, mușchii și presiunea sanguină, deci este o idee greșită că trebuie să elimini complet sarea din alimentație.
2. Usturoi
Știința a confirmat faptul că usturoiul are numeroase beneficii pentru sănătate, printre care acelea că scade tensiunea, combate anumite afecțiuni, îmbunătățește nivelul colesterolului și detoxifică organismul. Aceste lucruri se întâmplă deoarece atunci când este zdrobit sau mestecat, el eliberează anumiți compuși chimici.
3. Mere și scorțișoară
Merele și scorțișoara te ajută să-ți menții silueta, deoarece îmbunătățesc metabolismul, iar combinația lor îți va oferi mulți antioxidanți, pe lângă vitaminele B și C, care vor scădea colesterolul și vor preveni diabetul.
4. Cuburi de gheață cu castraveți
O băutură răcoritoare cu aromă de castraveți va face ca piele ta să arate mai revigorată și îți va satisface pofta de suc sau junk food. Aceasta este un antioxidant natural și dacă folosești un castravete mare are doar 34 de calorii.
5. Piper negru
Piperul negru este un ingredient excelent, dacă vrei să slăbești sau să ții o cură detoxifiantă, deoarece studiile arată că proprietățile sale antioxidante te ajută să previi inflamațiile, îmbătrânirea prematură și bolile de inimă, în timp ce îmbunătățește metabolismul și scade colesterolul.
6. Rozmarin
Studiile arată că rozmarinul ajută digestia, memoria și sistemul imunitar, fiind totodată bun pentru creier, deoarece acționează precum un protector neurologic.
6 ingrediente pe care le poți adăuga în apă, pentru a avea un abdomen plat
Studiile arată că apa detoxifiantă chiar te scapă de toxine și te ajută să slăbești, în timp ce îți oferă mai multă energie.
7 nutrienți care se găsesc în carne, dar pe care-i poți lua din plante
Articolul următor
Plouă cu ciocolată, în Elveția
