zodii

Horoscop weekend 22-24 ianuarie. O zodie primește o veste...

Citeste mai mult»
relatie de cuplu

Cinci greșeli pe care trebuie să eviți să le faci în...

Citeste mai mult»
ceai de dafin

Cum să slăbești rapid, cu ajutorul unui ceai. Remediul...

Citeste mai mult»
Dorian Popa

Câți bani câștigă Dorian Popa din Youtube: ”Dacă mai ai...

Citeste mai mult»
Billie Eilish

Billie Eilish a lansat o piesă cântată cu Rosalia, parte...

Citeste mai mult»
mancare de gutui cu pui

Cum faci cea mai bună mâncare de gutui cu pui

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 2021. Care sunt zodiile care vor trece prin...

Citeste mai mult»
Toni Grecu

Toni Grecu, internat după ce a fost diagnosticat cu...

Citeste mai mult»
zodii

Top trei zodii care au noroc de bani în 2021

Citeste mai mult»
smochine

Cel mai bun laxativ natural. Dr. Mihaela Bilic: ”Recunosc...

Citeste mai mult»

Ce se întâmplă în organismul tău dacă mănânci alimente...

Citeste mai mult»
vitamina b12

Cum îți dai seama că ai deficit de vitamina B12....

Citeste mai mult»
cuplu

Încetează să le mai faci! Obiceiurile care îți pot...

Citeste mai mult»

Ce trebuie să știi despre noua tulpină a coronavirusului....

Citeste mai mult»
lupin

Un serial francez dedicat personajului Arsene Lupin, pe...

Citeste mai mult»
Andreea Antonescu

Andreea Antonescu, adevărul despre relația cu fiica ei:...

Citeste mai mult»
culorile anului 2021

Care sunt culorile anului 2021, alese de celebrul...

Citeste mai mult»
coronavirus

O nouă descoperire despre coronavirus. Cât durează, de...

Citeste mai mult»
Emily Burghelea

Emily Burghelea a aflat sexul bebelușului: ”Mi-aș dori să...

Citeste mai mult»

Horoscop Chinezesc pentru 2021 - Zodiile nici NU VISEAZĂ...

Citeste mai mult»
ce sa mananci cand ai diaree

Ce să mănânci când te deranjezi la stomac: Acest fruct...

Citeste mai mult»

Cum iţi influenţează banalul paracetamol comportamentul

Citeste mai mult»

Poftă de PIPER? Ce înseamnă, de fapt, când organismul...

Citeste mai mult»

Există o explicaţie ştiinţifică pentru credinţa în Dumnezeu

Citeste mai mult»

Există o legătură surprinzătoare între fericire şi...

Citeste mai mult»
La ce sunt bune alunele de padure

De ce să consumi mai des ALUNE de pădure dacă ai diabet,...

Citeste mai mult»
De ce au cămilele cocoaşă?

Şi tu credeai asta despre CĂMILE? La ce foloseşte, de...

Citeste mai mult»

Adevărul despre dieta actriţei Rebel Wilson: A slăbit 20...

Citeste mai mult»

Arderea grăsimilor din corp este, de fapt, declanşată de...

Citeste mai mult»

Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

5 greseli care te impiedica sa slabesti!

De în Sport 7 mar 2013
Stii si tu cum e sa iti doresti din tot sufletul sa slabesti, sa tii o dieta asa cum trebuie, sa iti schimbi stilul de viata, sa faci mai multa miscare. Dar oricat de mult ne-am dori, uneori pur si simplu nu ne iese. Unde gresim?

M-am tot gandit care ar putea sa fie motivele pentru care nu reusim sa ne mobilizam  si, ghidandu-ma dupa experienta proprie, am facut o lista cu cateva. Poate daca le citesti, reusesti sa te abtii si sa nu comiti aceleasi greseli!

Cheltui prea multi bani - in loc sa te concentrezi pe trecerea catre un stil de viata sanatos, iti pierzi timpul cumparand diverse lucruri mai mult sau mai putin utile, precum echipamente, diverse aparate si gadget-uri care iti vor subtia mai degraba... portofelul. Daca vrei sa slabesti si sa ai o viata mai activa, iti trebuie doar determinare, care, in mod ironic, este gratis!

Iti faci prea multe planuri - te-ai hotarat sa faci ceva cu kilogramele in plus. Pana acum totul e in regula, insa problema intervine atunci cand vorbesti incontinuu despre asta, planuiesti, stabilesti, pui la punct tot... si ATAT! Nu faci nimic propriu-zis, totul ramane la stadiul de "voi face", "voi merge la sala", "imi voi schimba obiceiurile alimentare".

Socializarea in exces dauneaza! Nu in general, dar la sala nu este recomandata. Degeaba faci efortul de a te duce frecvent la sala, daca odata ajunsa acolo nu faci altceva decat sa palavragesti.

Nu esti consecventa - atunci cand vrem schimbare majora in viata noastra, o vom obtine cu multa munca. Asa ca te chinui in zadar 2 ore la sala de fitness, daca te intorci abia peste o saptamana. Mobilizeaza-te si tine-te de un program strict, cel putin in prima luna. Apoi, totul va veni de la sine, nu vei mai simti mersul la sala ca pe o obligatie, ci ca pe o necesitate.

Iti este frica - Frica paralizeaza. Fie ca este vorba de teama de esec, ori de teama de a fi judecata sau de frica de a nu obtine rezultatele dorite in cel mai scurt timp, frica te poate tine departe de ceea ce iti doresti. Fa un efort, iar daca nu poti sa scapi de frica, cel putin acorda-i mai putina importanta. Pe masura ce vei vedea rezultatele, frica se va diminua.

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
23 ian