Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

5 alimente care îţi protejează silueta de sărbători

De în Sanatate 24 dec 2019

E drept că sarmalele şi cozonacii sunt tentaţii serioase în perioada sărbătorilor, însă dacă te înarmezi cu aliaţi de nădejde, ai putea să treci cu bine peste zilele de sărbătoare fără să îţi sabotezi dieta.

Reţete pe bază de curcan

Poţi înlocui carnea de porc din preparatele preferate cu carne de curcan. Este bogată în proteine şi te ajută să eviţi senzaţia că eşti privată de bunătăţile tradiţionale. Unde mai pui că aportul de vitamina B6 din carnea de curcan are un rol extraordinar în buna funcţionare a organismului, pentru că te protejează de oboseala specifică acestei perioade.

Brânza îţi protejează silueta

Este săţioasă şi conţine multe proteine, în ciuda faptului că are un aport caloric destul de ridicat, în funcţie de sortimentul ales. Senzaţia de saţietate dată de brânză se menţine pe termen lung, ceea ce te ajută să nu cazi pradă altor tentaţii culinare.

Nuci

Când simţi că îţi slăbeşte motivaţia şi eşti tentată să dai iama în oala cu sarmale, o mică gustare pe bază de alune, migdale sau nuci îţi va da suficientă energie şi îţi va potoli poftele.

Ciocolată neagră

Ai grijă să ai la îndemână sortimentul preferat de ciocolată neagră şi înlocuieşte tradiţionalele bomboane de pom cu versiunea bogată în cacao, astfel încât să te poţi bucura de dulciuri fără să regreţi când te urci pe cântar.

Rădăcinoase din plin

Încearcă să înlocuieşti garniturile pe bază de cartofi şi făinoase cu morcovi, cartofi dulci şi ţelină. Acestea din urmă sunt bogate în fibre, caroten, fier, magneziu şi potasiu. Astfel îţi vei proteja silueta şi vei avea parte de multă energie pentru a te bucura de timpul petrecut alături de cei dragi. O variantă delicioasă de garnitură este un piure din cartofi dulci cu suc de portocale și merișoare.

Tag-uri: , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Gelu arata rau

25 sep 2020

Moare un bogatas

25 sep 2020
Alte articole din Sanatate
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
26 sep