3 motive în plus pentu a avea o rutină zilnică de dimineaţă

Nu este niciodată prea târziu pentru a o lua de la zero. Succesul nu este creat din întâmplare, oamenii de succes muncesc pentru asta şi sunt foarte disciplinaţi. Da, anumite obiceiuri se formează inconştient şi pot fi dăunătoare, dar un program bine stabilit îţi poate organiza viaţa şi îi poate da un rost.

1. Un ritual zilnic îţi permite să începi ziua în forţă

În primul rând, dacă ne trezim şi ne întindem după butonul de amânare al alarmei reuşim doar să mai amânăm puţin inevitabilul. Apoi, când în sfârşit reuşim să ne trezim ascultăm ştirile şi trebuie să recunoaştem că marea lor majoritate sunt negative, ceea ce înseamnă că ne începem în mod negativ ziua, mai ales dacă ne lăsăm afectaţi de fiecare caz dramatic prezentat. În al doilea rând, dacă este o zi posomarâtă, în care stă să plouă, s-ar putea să ne afecteze asta dacă suntem meteo-sensibili şi să dăm chiar în episoade depresive.
Un ritual de dimineaţă bine pus la punct îţi permite, în general, să fii proactiv, să priveşti partea pozitivă a lucrurilor şi dacă anumite părţi nu sunt tocmai bune să faci ceva în acest sens, poate să îţi alegi o ţinută în nuanţe vesele, departe de vremea de afară şi chiar să faci notă discordantă cu restul lumii. Astfel, veţi fi stăpâne pe viaţa voastră, voi veţi decide la ce să luaţi parte şi veţi alege să fiţi fericite şi să faceţi ceva în acest sens, pentru că nimic nu pică din cer.

2. O rutină de dimineaţă zilnică îţi permite să-ţi controlezi stările emoţionale

Dacă te trezeşti cu o atitudine pozitivă asupra vieţii atunci există cele mai multe şanse ca aşa să-ţi continue ziua. Asta se întâmplă în mare parte din cauza că aşa funcţionează creierul uman, se leagă de tot ce este la îndemână, primul gând, primul cuvânt, prima impresie. Acesta este şi unul dintre motivele pentru care e recomandat ca pe noptieră să fie un pahar cu apă, pentru a putea să te întinzi imediat după el şi să nu faci între timp alte lucruri până când ajungi la bucătărie şi chiar să uiţi definitiv de acest impuls de energie pe care îl reprezintă apa. O rutină zilnică te face stăpân pe propriile emoţii, întrucât ştii exact ce să faci şi la ce să te aştepţi. În acest fel te face să te concentrezi mai mult asupra a ceea ce ar trebui să simţi şi la ce poţi schimba pentru a fi persoana pe care ţi-o doreşti.
Un lucru pe care îl poţi face pentru a-ţi îmbunătăţi viaţa este să foloseşti mai multe afirmaţii pozitive în jurul unui subiect care te interesează. Dacă în timp scopul tău se modifică sau părerile tale se schimbă, atunci poţi din mers să îţi ajustezi afirmaţiile astfel încât să fie în concordanţă cu noile gânduri.

3. Rutina zilnică îţi permite să ai o coerenţă a gândurilor mai mare

Având o rutină zilnică poţi să observi comportamente distructive şi să le modifici. Această rutină va deveni în timp obişnuinţă, deşi la început poate părea dificil. Pentru a fi mai fericit poţi începe ziua zâmbind că te-ai trezit iar, pentru a lua o nouă zi în piept şi poţi continua cu o plimbare care-ar trebui să fie de minim 10 minute pentru a avea efect. În timpul plimbării sau după, ar fi bine să te gândeşti la restul programului din ziua respectivă, pentru că asta înseamnă să ai o zi ordonată, iar când te simţi prea încărcată şi copleşită de cele din jur poţi lua o gură de aer rece, să stai pe o banca pentru alte 10 minute şi să meditezi liniştit, urmând ca la sfârşitul zilei să faci un duş relaxant.

Acestea sunt doar câteva exemple de activităţi pe care le puteţi face pentru a fi în fiecare zi şi mai aproape de binele pe care fiecare şi-l doreşte, însă programul va arată diferit în funcţie de vârsta, locul de muncă si mediul social al fiecăreia, deoarece toate aceste sarcini meschine fac vrând nevrând parte din viaţă.