chef florin dumitrescu

Chef Florin Dumitrescu, adevărul despre motivul pentru...

Citeste mai mult»
dus

Care este cel mai bun moment al zilei pentru a face duș

Citeste mai mult»

Beyoncé, vedeta pop de culoare din Texas, îşi lansează...

Citeste mai mult»
Timothée Chalamet

Timothée Chalamet îl va interpreta pe legendarul muzician...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger spune că săptămâna trecută i-a fost...

Citeste mai mult»
Bruce Springsteen

Bruce Springsteen va primi cea mai prestigioasă...

Citeste mai mult»
daddy

Proprietăţile rapperului Sean "Diddy" Combs din Los...

Citeste mai mult»
Anne Hathaway

Anne Hathaway a suferit un avort spontan într-o perioadă...

Citeste mai mult»
buchete

Cele mai populare flori pentru buchetele de mireasă

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles este "frustrat" de ritmul său de...

Citeste mai mult»
olivia

Actriţa Olivia Colman spune că ar fi plătită mai bine...

Citeste mai mult»
Cameron Diaz

Actriţa Cameron Diaz, în vârstă de 51 de ani, şi soţul ei...

Citeste mai mult»
covaci

Liderul trupei Phoenix, Nicu Covaci, operat de urgenţă pe...

Citeste mai mult»
shakira

Shakira a lansat un nou album, intitulat „Las Mujeres Ya...

Citeste mai mult»
somn

Poziția de somn care poate provoca hipertensiune...

Citeste mai mult»
Oprah Winfrey inainte

Oprah Winfrey mărturiseşte că, timp de 25 de ani, a fost...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea se simte ''foarte bine'', a...

Citeste mai mult»
tatoiu

Monica Tatoiu, atac la adresa Erikăi Isac și a piesei...

Citeste mai mult»
Aaron Taylor-Johnson

Actorul britanic Aaron Taylor-Johnson, marele favorit...

Citeste mai mult»
finlanda

Finlanda, ''cea mai fericită ţară din lume'' pentru al...

Citeste mai mult»
ceara

Sezonul estival se apropie, ce poți face pentru a avea...

Citeste mai mult»

Firea: Nu am discutat despre europarlamentare; acum...

Citeste mai mult»
fam

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Familia regală britanică infirmă speculaţiile despre Kate...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk sugerează că faptul că foloseşte ketamină pe...

Citeste mai mult»
stormy

Fosta actriţă porno Stormy Daniels îşi prezintă versiunea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Prințesa de Wales și prințul William, văzuți la o fermă...

Citeste mai mult»

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Naomi Campbell

Cariera îndelungată în lumea modei a lui Naomi Campbell,...

Citeste mai mult»
meta

O psiholoagă care sfătuia Meta a demisionat pentru că...

Citeste mai mult»
Pierce Brosnan

Pierce Brosnan a pledat vinovat pentru drumeţie în afara...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a lansat un brand de lifestyle

Citeste mai mult»
Olivia Munn

Actriţa Olivia Munn a dezvăluit că a făcut dublă...

Citeste mai mult»
florin

Florin Salam, ridicat şi dus la audieri, sub acuzaţia de...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Testamentul actorului Matthew Perry a fost făcut public

Citeste mai mult»
camilla

Regina Camilla a primit propria păpuşă Barbie şi a glumit...

Citeste mai mult»
ponor

Cătălina Ponor, din nou mamă: “A doua noastră medalie”

Citeste mai mult»
al pacino

Al Pacino va lansa un volum de memorii în octombrie

Citeste mai mult»
bagaj

Lista pentru bagajul de maternitate: 3 lucruri absolut...

Citeste mai mult»
alergie

6 tipuri de alergii și ce trebuie să știi despre ele

Citeste mai mult»

Adio cafea!

De în Cariera 11 iun 2008
Cofeina este un drog modern , ceva indispensabil in lumea celor ce munces foarte mult, foarte accesibil din toate punctele de vedere, acceptat de societate si perfect legal.
Cat despre efectele asupra sanatatii, parerile sunt impartite. Un singur lucru este clar. Cofeina provoaca dependenta! Acesta este unul din cele mai nocive efecte pe care il poate avea cafeaua. Despre mine pot spune ca nu am fost o mare admiratoare a cafelei. Am preferat intotdeauna sucurile acidulate... nocive si ele de altfel. Totusi, programul meu destul de incarcat m-a determinat ca in ultima perioada sa beau cafea... poate chiar putin cam multa! Dependenta de cafea este un fenomen foarte des intalnit in zilele noastre, astfel incat ne-am hotarat sa te ajutam sa renunti la ea! Steve Pavlina, autorul unuia dintre cele mai apreciate bloguri de dezvoltare personala, iti ofera cateva metode pentru a renunta la cafea!

Schimba cafeaua cu ceaiul din plante!

Prima schimbare pe care o poti face este de a renunta la cafea in favoarea ceaiului care iti place cel mai mult! Ceaiul contin si el cafeina, insa nu la fel de multa cat contine cafeaua. Daca totusi ti se pare o schimbare radicala, incearca sa ai o perioada de tanzitie. Spre exemplu, sa spunem ca obisnuiesti sa bei 4 cesti de cafea pe zi. Atunci, ai nevoie de o perioada de acomodare de 4 saptamani. In prima saptamana, bea 3 cani de cafea si una de ceai pe zi. In a doua, 2 cani de caea si 2 de ceai in fiecare zi. Si tot asa, pana ajungi sa elimini cafeaua.
Apoi, renunta si la ceaiul tau preferat, in favoarea ceaiului din plante. Poti face aceasta schimbare dintr-o data, sau o poti face gradat, dupa metoda perioadei de tranzitie!

Renunta la cafea in favoarea... unui alt tip de cafea!

Cafeaua din ierburi nu este cafea, ci doar ii imita oarecum gustul si felul in care arata. Este de fapt un amestec intre cereale, nuci, fructe confiate si arome naturale. O buna metoda de trecere la cafeaua „naturala” este de a o amesteca, la inceput, cu putina cafea obisnuita. Daca obisnuiesti sa pui 4 lingurite de cafea, atunci pune 3 de cafea normala si una de cafea „naturala”. Metoda este aceeasi cu cea pe care ti-am explicat-o mai sus. Parte din dependenta de cafea o reprezinta dorinta de a bea o bautura calda, asa ca cele doua metode se concentreaza pe lucrul asta.

Daca esti dependenta de sucuri acidulate, asa cu sunt eu spre exemplu, poti incerca un proces similar de tranzitie. Renunta la ceea ce iti face rau, in favoarea apei sau a sucurilor naturale.

De ce sa renunti la cafea?

Nu putem ignora energia pe care ti-o ofera cofeina. Dar este imposibil sa nu obsevi si efectele negative atunci cand bei cafea. Steve Pavlina, spre exemplu, explica pe blogul sau ca, atunci cand bea cafea, simte ca se descurca foarte bine la a face anumite lucruri, dar nu reuseste sa-si prioritizeze activitatile. De asemenea, cofeina iti blocheaza creativitatea si intuitia. Asa ca, degeaba cofeina te ajuta sa faci ceva, dar in acelasi timp iti blocheaza accesul catre alte activitati!
Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Cariera
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 mar