Program pentru increderea in sine!

Cred ca orice femeie, indiferent de cat de optimista si increzatoare este in general, are si momente mai grele... in care isi pierde, pur si simplu, increderea in fortele proprii. Astfel de momente se pot declansa din varii motive. Fie ca ai avut parte de o dezamagire, fie ca ai o zi mai proasta, cert este ca se intampla! Si atunci, este extraordinar de important sa stii cum sa iesi din starea neplacuta si sa revii la tonusul excelent care te caracterizeaza! Pentru o serie de sfaturi legate de increderea in sine, am apelat la Andy Szekely, training manager la AS Training & Coaching. Iata in continuare ce am reusit sa aflam de la el!

My story

Inca din primul moment, cand a aflat ca articolul pe care urmeaza sa il scriu are legatura cu increderea in sine, Andy mi-a spus o poveste. „Am un prieten apropiat care lucreaza ca manager intr-o multinationala. Se ocupa de vanzari si dezvoltarea afacerii, iar munca lui presupune 80 de zboruri pe an si gestionarea portofoliului de clienti in 10 tari. In urma cu 15 ani, cand a intrat in firma, obiceiul era ca recrutii sa participe la un curs introductiv foarte lung si complex, intr-un campus special. Acolo, tinerii manageri erau invatati de toate... de la concepte tehnice, management de proiect si finante, pana la gandire sistemica, leadership si tactici de persuasiune. L-am intrebat care a fost lucrul cel mai important pe care l-a invatat in acel training-maraton. Stii ce mi-a raspuns? Mi-a spus ca totul se rezuma la 5 cuvinte! In timp, cele 5 cuvinte au devenit parte din filosofia lui de viata, parte din modul in care abordeaza provocarile, parte din atitudinea lui fata de oameni, relatii si proiecte.”

5 cuvinte pentru o viata mai buna!

Sunt sigura ca vrei sa stii care sunt acele cuvinte magice despre care Andy Szekely ti-a vorbit mai devreme. Ei bine, ele formeaza o fraza extrem de simpla... la prima vedere! Cu toate astea insa, afla ca odata ce reusesti sa faci ca acest indemn sa devina parte din viata ta... ea se poate schimba, in fiecare zi in mai bine! Ok, nu te mai tin in suspans.
Cele 5 cuvinte sunt: „Ai incredere ca se poate!”. Tot ce trebuie sa faci este sa iti repeti mereu in gand aceasta fraza (iar atunci cand ai posibilitatea, spune-o cu voce tare, pentru ca efectul este mai bun!), pana in momentul in care simti ca face parte din tine, din modul tau de a gandi, din modul tau de a fi!Ai incredere ca se poate!

„Oricare ar fi provocarea, ideea sau visul, ai incredere ca poti pune in practica ceea ce mintea ta creeaza. Fara aceasta incredere, iti vei pune singura bete in roate, chiar inainte de a incepe o activitate! Pare banala aceasta idee? Nu este! Aceleasi cuvinte mi le-a repetat si mie prietenul meu de foarte multe ori! ‚Ai incredere ca se poate!’ este esenta legii detasarii. Legea detasarii spune asa: ‚Pentru a dobandi ceva, este necesar sa renunti la atasamentul tau fata de acel lucru!’.”

Legea detasarii

Andy Szekely explica „in esenta, legea detasarii face diferenta dintre frica si curaj. Atasamentul fata de rezultate vine din frica profunda ca ai putea sa nu reusesti sau sa pierzi/ratezi ocazia de a realiza ceva. Detasarea vine din increderea ta ca ceea ce iti propui, poti realiza si implica curajul de a intreprinde actiunile necesare pentru realizarea scopului. Cand esti detasata, atentia ta capteaza mult mai usor diverse oportunitati sau variante de atingere a scopului. Cand esti atasata prea mult de rezultat, atentia se reduce la un singur cadru mintal si constati ca nu ai libertate de miscare. Adica… nu mai vezi padurea din cauza copacilor.”

A fi detasata nu inseamna sa nu iti doresti nimic. Dimpotriva!

„A fi detasata de rezultatul dorit, inseamnă sa nu te confunzi cu el si sa nu iti faci intreaga viata dependenta de el. Ceea ce faci nu este totuna cu ceea ce esti! Ceea ce faci in mod repetat devine parte din tine, insa tu esti mai mult decat atat! Cand te identifici prea mult cu munca ta, cu telurile tale, cu dorintele tale, te pui in pericol. Pericolul unei dezamagiri mari atunci cand rezultatele nu sunt pe masura asteptarilor. Detasarea este cea care iti va da forta sa continui! Exista un nucleu indestructibil in interiorul tau, care nu este dependent de ceea ce faci, ceea ce ai sau ceea ce vrei. Cand realizezi scopuri cu adevarat semnificative, acel nucleu, sinele tau profund, se dezvolta! Metaforic vorbind, ai ajuns in varful muntelui si poti sa lasi deoparte rucsacul, franghia sau pioletul care te-au ajutat sa ajungi pana acolo, sa intinzi mainile in aer si sa simti cum te conectezi la ceva mai inalt decat tine, dincolo de tine si totusi parte din tine. In acel moment perceptia ta despre tine insati se poate modifica in feluri ce nu pot fi descrise in cuvinte", spune Andy Szekely.

Sfaturi pentru reusita !

In final, Andy iti ofera o serie de sfaturi pe care, daca le urmezi cu strictete, nu ai cum sa dai gres!

Detaseaza-te de nevoia de a avea dreptate!

"Cand nu mai simti nevoia imperioasa sa ai dreptate, de fapt devii mai stapan pe situatii. Paradoxal, este mai usor sa fii convingator cand esti detasat de aceasta dorinta pentru ca nu intri in confruntare de orgoliu cu altcineva care vrea sa aiba dreptate la randul sau. Pe drumul catre varf sau cand ai ajuns sus si ai realizat ceea ce ti-ai propus, detaseaza-te de dorinta de a avea dreptate. Bucura-te pur si simplu!"

Detaseaza-te de ceea ce ai realizat!

"Realizarile tale ti-au marcat drumul catre varf ca niste borne kilometrice. Ai invatat ce functioneaza si ce nu. Acum esti in varf... un loc curat de unde sa incepi sa te uiti catre alte piscuri..."

Detaseaza-te de reputatie!

"Medicul care da consultatii poate sa aiba pe peretele din spatele biroului o sumedenie de diplome inramate. El poate sa puna diagnostice bune sau proaste, iar colegii lui si chiar pacientii isi vor da seama de asta, in cele din urma. Reputatia este un rezultat al muncii tale care iti poate grabi evolutia. Ea nu este insa un scop. Cand ai ajuns in varf si ti-ai atins telul merita sa te detasezi de reputatie si sa te bucuri de viata macar pentru un timp."

Ai incredere in tine si in ceea ce poti realiza! Doar asa le poti demonstra si celorlalti cine esti cu adevarat !