Kate Middleton

Prințesa de Wales și prințul William, văzuți la o fermă...

Citeste mai mult»
Naomi Campbell

Cariera îndelungată în lumea modei a lui Naomi Campbell,...

Citeste mai mult»
meta

O psiholoagă care sfătuia Meta a demisionat pentru că...

Citeste mai mult»
Pierce Brosnan

Pierce Brosnan a pledat vinovat pentru drumeţie în afara...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a lansat un brand de lifestyle

Citeste mai mult»
Olivia Munn

Actriţa Olivia Munn a dezvăluit că a făcut dublă...

Citeste mai mult»
florin

Florin Salam, ridicat şi dus la audieri, sub acuzaţia de...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Testamentul actorului Matthew Perry a fost făcut public

Citeste mai mult»
camilla

Regina Camilla a primit propria păpuşă Barbie şi a glumit...

Citeste mai mult»
ponor

Cătălina Ponor, din nou mamă: “A doua noastră medalie”

Citeste mai mult»
al pacino

Al Pacino va lansa un volum de memorii în octombrie

Citeste mai mult»
bagaj

Lista pentru bagajul de maternitate: 3 lucruri absolut...

Citeste mai mult»
alergie

6 tipuri de alergii și ce trebuie să știi despre ele

Citeste mai mult»
bronsiolita

Un tratament preventiv privind bronșiolita are o...

Citeste mai mult»
gina

Smiley, declarații sincere despre despărțire și iubire:...

Citeste mai mult»
Al Pacino tată

De ce nu a menționat Al Pacino toţi nominalizaţii la...

Citeste mai mult»
oscar

Filmul "Oppenheimer", marele câştigător al celei de-a...

Citeste mai mult»
avion

Un pilot şi un copilot, suspendaţi după ce au adormit...

Citeste mai mult»
kate

Cea mai recentă fotografie oficială cu prinţesa Kate ar...

Citeste mai mult»
adam sandler

Adam Sandler, cel mai bine plătit actor de la Hollywood...

Citeste mai mult»
Rupert Murdoch

Magnatul Rupert Murdoch, în vârstă de 92 de ani, s-a...

Citeste mai mult»
Jane Fonda

Julianne Moore, Jane Fonda şi Emma Thompson se numără...

Citeste mai mult»
oscar

Ce cadouri vor primi vedetele nominalizate la premiile Oscar

Citeste mai mult»
Hannah Gutierrez-Reed

Armuriera filmului ''Rust'', găsită vinovată de omor prin...

Citeste mai mult»
Colin

Cămaşa albă purtată de Colin Firth în "Mândrie şi...

Citeste mai mult»
Karl Lagerfeld

Apartamentul din Paris al lui Karl Lagerfeld va fi scos...

Citeste mai mult»

Rihanna, criticată pentru performanța „leneșă” de la...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Kate Middleton revine la angajamentele oficiale la 8...

Citeste mai mult»
Sinead O'Connor

Administratorii averii lui Sinéad O'Connor denunţă...

Citeste mai mult»
stela

Stella McCartney atrage atenţia asupra a efectelor nocive...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk a dat în judecată OpenAI şi pe CEO-ul Sam...

Citeste mai mult»
iris

Iris Apfel, simbol al modei şi "starletă geriatrică", a...

Citeste mai mult»
Victoria Beckham

Prezentarea de modă a Victoriei Beckham la Paris,...

Citeste mai mult»
furla

Lux în fiecare Detaliu - Descoperiți Frumusețea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Palatul Kensington face o actualizare cu privire la...

Citeste mai mult»
 Elton John

O colecţie a lui Elton John a obţinut peste 20 de...

Citeste mai mult»

Rihanna şi Zuckerberg se află în India, invitaţi la...

Citeste mai mult»
Kanye West

Kanye West, dat în judecată de moştenitorii Donnei Summer...

Citeste mai mult»
richard

Actorul american Richard Lewis a murit la vârsta de 76 de...

Citeste mai mult»
anxietate

Ce este anxietatea socială și cum poate fi depășită?

Citeste mai mult»

3 Obiceiuri sanatoase care tin raceala si gripa departe de tine

De în Sanatate 11 noi 2013
Anul acesta, nu te vei mai incadra in categoria acelor persoane care se lupta cu simptomele racelii si gripei. Daca tii cont de cateva obiceiuri santoase, vei vedea ca strategia ta va da rezultate.

Iata mai jos 3 obiceiuri simple care va vor tine la distanta pe tine si familia ta de acele semne neplacute care vin odata cu raceala si gripa:

1. Vaccineaza-te! Este cel mai bun mod de a nu te imbolnavii, spun expertii. Nu conteaza cat de bine te speli pe maini, tot va trebui sa respiri acelasi aer cu persoanele bolnave - de exemplu, acasa, la serviciu, in autobuz. Daca inspiri particulele din aer in care se afla virusul gripei - care sunt invizibile si se pot deplasa pana la 3 metri - cel mai probabil te vei imbolnavi. De aceea vaccinul este atat de important: acesta iti pregateste organismul pentru a lansa un raspuns la gripa si raceala chiar inainte de a fi expusa la ele.

2. Spala-te mai des pe maini! Chiar daca esti expusa la gripa si raceala (folosind un pix de la un coleg de birou racit, sa spunem), daca te speli pe maini inainte sa iti atingi fata, exista sanse putine ca germenii sa iti intre in ochi, nas sau gura - modalitatile obisnuite prin care virusii patrund in organism - si sa faca dezastru prin sistemul tau imunitar. Iar spalatul pe maini este extrem de eficient, spun medicii. Cheia este sa faci din spalatul pe maini un obicei. Pe langa faptul ca trebuie sa te speli pe maini dupa ce ai folosit baia, spala-ti mainile cu sapun si apa - sau foloseste un gel dezinfectant - inainte de a manca, dupa ce ai fost in locuri publice aglomerate (de exemplu, la mall) sau dupa ce te-ai aflat in preajma unei persoane care a stranutat si a tusit.

3. Ia simptomele in serios! Majoritatea persoanelor pot face fata gripei si racelii destul de bine. Dar exista si exceptii. De exemplu, femeile insarcinate sunt de patru ori mai predispuse sa fie spitalizate pentru gripa decat populatia generala dintr-o tara. De asemenea, persoanele cu afectiuni cronice, mai ales cele care sufera de diabet zaharat, astm, boli de inima, boli de ficat, boli renale au mai multe sanse sa sufere complicatii de pe urma unei simple raceli sau gripe. Insa nu trebuie sa te izolezi complet daca te incadrezi in una dintre aceste categorii, ci doar trebuie sa fii mai atenta la simptomele tale (cele mai comune sunt febra, dureri in gat, tuse, nas infundat, stranut, dureri musculare, oboseala/epuizarea - si, in unele cazuri, diareee, dureri de cap) si sa iti suni medicul daca simti ca ceva nu este in regula. Sursa: prevention.com.

Citeste si: 3 mituri despre gripa, desfiintate: de ce e important vaccinul 

Asa previi raceala in mod natural!

Leguma care te scapa de raceala este...

Raceala si discriminarea: Femeile sufera si se plang mai mult decat barbatii

Afla cum sa tii raceala departe de tine!

Vitamina C nu te fereste de raceala - Uite ce recomanda specialistii

Sursa foto: freedigitalphotos.net

Tag-uri: , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
19 mar