Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

Vrei o siluetă PERFECTĂ de Sărbători? Carmen Brumă îţi spune ce să faci

De în Diete 10 dec 2015

Realizatoarea TV ne oferă astăzi câteva sfaturi utile care ne vor ajuta să avem o siluetă perfectă în perioada Sărbătorilor de iarnă.

carmen bruma

Vedeta recunoaşte că nu o preocupă unde va merge în noaptea de Revelion. Însă ceea ce o preocupă legat de noul an este ca 2016 să nu o prindă cu kilograme în plus.

"Pentru cei care au înţeles ce vreau să spun şi rezonează, am câteva reguli simple care să vă ajute să scăpaţi de câteva kilograme până încep sărbătorile de iarnă!", a scris Carmen Brumă pe blogul ei.

Iată ce sfaturi îţi oferă Carmen Brumă:

  • 1. Nu sări peste micul dejun.
  • 2. La fiecare masă trebuie să ai, obligatoriu, o salată din legume proaspete.
  • 3. Carmen Brumă îţi spune să mănânci fructe la 1-2 ore înainte sau după masă, dar e bine să consumi fructe până în ora 15.00.
  • 4. Nu mânca niciun preparat după apusul soarelui sau cu 3-4 ore înainte de culcare.
  • 5. Evită, pe cât posibil, să mănânci la masa de seară alimente precum orezul, pâinea, pastele sau mămăliga.
  • 6. E bine să faci mişcare de 4 sau 5 ori pe săptămână. Ai mai multe variante pe care le poţi încerca, după cum ne sfătuieşte Carmen Brumă: poţi să mergi la sală, să alergi în parc, să sari coarda sau să te antrenezi acasă.
Tag-uri: , , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
09 dec