grasimi

Pericolul din spatele dietei occidentale. Ce se întâmplă...

Citeste mai mult»

Cât de periculos este consumul de cafea. Ce se întâmplă...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 25 iunie 2021. Gemenii vor evolua în carieră,...

Citeste mai mult»
pui shanghai

Cum faci cel mai bun pui Shanghai

Citeste mai mult»
printul harry

Ce au făcut prințul Harry și Meghan Markle înainte de...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 24 iunie. Racii au parte de noi provocări, Leii...

Citeste mai mult»
sfecla rosie

Ce se întâmplă în organismul tău dacă mănânci sfeclă roșie

Citeste mai mult»
dulceata

Cea mai simplă rețetă de dulceață de dude. Cum o prepari...

Citeste mai mult»
Catinca Oana Roman

Oana Roman, primele declarații după ce s-a împăcat cu...

Citeste mai mult»
pastile

Universitatea Oxford testează medicamentul antiparazitar...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 23 iulie. Berbecii au parte de provocări uriașe,...

Citeste mai mult»
supa

Ce mănânci vara - rețeta delicioasă de supă cremă de...

Citeste mai mult»
Smiley și Gina Pistol

Gina Pistol, primele declarații despre botezul micuței...

Citeste mai mult»
coronavirus

A fost descoperită o nouă variantă indiană a...

Citeste mai mult»
james michael tyler

Actorul James Michael Tyler, cunoscut pentru rolul...

Citeste mai mult»
razvan simion

Răzvan Simion, detalii neașteptate la 6 ani de la...

Citeste mai mult»
branza cu rosii

De ce e bine să mănânci pâine lângâ salata de roșii cu...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 19 iunie 2021: Berbecii au succes la muncă,...

Citeste mai mult»
Alain Delon

Alain Delon mărturiseşte că vrea să facă un "ultim film"...

Citeste mai mult»
ardei umpluti

Cea mai simplă rețetă de ardei umpluți cu carne de pui

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 18 iunie 2021: Gemenii au probleme în plan...

Citeste mai mult»
anamaria prodan

Anamaria Prodan și Laurențiu Reghecampf divorțează după...

Citeste mai mult»
coronavirus

Coronavirusul era prezent în Statele Unite din decembrie...

Citeste mai mult»
Cori Gramescu

Corelarea dietei cu sportul și activitățile fizice non...

Citeste mai mult»
somon

Cea mai bună rețetă de somon cu spanac și leurdă

Citeste mai mult»
relatii toxice

De ce rămân oamenii în relații toxice

Citeste mai mult»
petru si pavel

Când începe Postul Sfinților Petru și Pavel în 2021. Ce...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a dat lovitura. Cântăreața și actrița va...

Citeste mai mult»
cirese

Mihaela Bilic, despre pericolul din spatele consumului de...

Citeste mai mult»
covid-19

Oamenii de ştiinţă dezvoltă noi teste de anticorpi pentru...

Citeste mai mult»
Kate Winslet

Kate Winslet, despre schimbările de la Hollywood: ”Mă...

Citeste mai mult»
jlo

Jennifer Lopez şi Ben Affleck au fost fotografiaţi...

Citeste mai mult»
placinta cu mere

Cum faci cea mai bună plăcintă cu mere. Rețeta...

Citeste mai mult»
pepe

Pepe, într-o nouă relație după divorțul de Raluca...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 15 iunie 2021: Taurii vor echilibru în plan...

Citeste mai mult»
Caroline

Caroline Wozniacki a devenit mamă pentru prima oară. Ce...

Citeste mai mult»
Måneskin

Grupul italian Måneskin, câştigător la Eurovision, prima...

Citeste mai mult»
Cristina Spatar si Alin Ionescu

Cristina Spătar, dezvăluiri neașteptate la cinci ani de...

Citeste mai mult»
covid-19

Delta, o variantă a coronavirusului, cu 60 la sută mai...

Citeste mai mult»
dua lipa

Dua Lipa, succes total. Este cel mai ascultat artist în...

Citeste mai mult»

Vezi ce efecte are sforăitul asupra ta

De în Sanatate 22 noi 2019

E greu să negi că dacă dormi alături de cineva care sforăie, a doua zi nu ești nervoasă sau obosită.

Iată așadar care sunt cele mai recente descoperiri în materie de sănătate și riscuri atunci când discuți despre a avea în casă, în cameră sau în pat pe cineva care sforăie.

1. Somn insuficient

Aceasta este cea mai evidentă consecință, dar lipsa somnului duce la o serie de consecințe pe care lumea le ignoră de multă ori. Atât cel care sforăie cât și cel care doarme alături de el, pot pierde multe ore de somn pe noapte, iar somnul este vital pentru refacerea organismului, menținerea funcțiilor biologice, a memoriei și reglarea metabolismului. În plus, nu este vorba numai despre a dormi per total cât trebuie ci și despre a dormi legat un anumit număr de ore, iar soțiile celor care suferă de apnee în somn se trezesc de cel puțin atâtea ori precum suferinzii, dacă nu chiar mai des, ceea ce împiedică completarea anumitor faze de somn. Persoanele care dorm prea puțin fac mai multe greșeli, gândesc mai încet și sunt mai puțin productive. Lipsa somnului reprezintă și un risc major de anxietate și depresie, dezvoltare a obezității și chiar atac de cord.

2. Probleme în relații

Faptul că partenerul tău sforăie și astfel nu te lasă să dormi, te face să te enervezi mai ușor și vă erodează relația, deoarece pe lângă faptul că te deranjează pe tine și el se enervează când îl trezești ca să se întoarcă pe partea cealaltă. Mulți parteneri aleg chiar să doarmă separat la un moment dat, ceea ce duce la înstrăinare și într-un final la separare. Dacă motivul pentru care dormi prost sau dormi insuficient este partenerul tău de viață sau un alt membru al familiei, acea persoană devine ținta răutăților tale și în casă aveți parte doar de o atmosferă negativă, stresantă și apetitul tău devine mai scăzut, ceea ce face ca sistemul imunitar să nu mai fie la fel de eficient.

3. Pierderea auzului

Un studiu realizat de specialiștii de la Queen’s University din Ontario, Canada, a scos la iveală faptul că sforăitul afectează atât persoana respectivă cât și partenerul de viață. În acest studiu au fost analizate viețile a 4 cupluri cu vârste cuprinse între 35-55 ani, în care cel puțin unul dintre parteneri suferea de apnee în somn. Chiar dacă sunetul în sine de sforăit nu afecta prea mult omul care sforăia, s-a dovedit că toți partenerii de viață au resimțit consecințele, mai ales în urechea care era mai aproape de sforăit. Efectele au fost comparate cu cele ale expunerii timp de 15 ani la zgomotul unei mașini industriale.

4. Hipertensiune

Zgomotele puternice nu afectează numai auzul, ci și tensiunea, mai ales dacă aceasta este însoțită de alte afecțiuni. Cercetările celor de la Imperial College of Science, din Londra, au arătat faptul că cu cât este mai ridicat zgomotul, cu atât este mai mare riscul de hipertensiune, iar acest rezultat poate fi aplicat oricărui zgomot mai mare de 35 decibeli, inlucisv sforăitului, care poate atinge 80 decibeli. De ținut cont că hipertensiunea duce și la alte probleme, printre care demență, diverse afecșiuni ale aparatului cardiovascular și probleme cu rinichii.

Pericolele expunerii la sfărăit

  • somn puțin și de slabă calitate;
  • nervozitate;
  • somnolență diurnă;
  • incapacitate de concentrare și pierderi de memorie;
  • depresie;
  • anxietate;
  • stres;
  • slăbirea sistemului imunitar;
  • obezitate;
  • cedarea inimii;
  • demență;
  • pierderea auzului;
  • hipertensiune;
  • probleme renale;
  • atac de cord.


Cum să previi aceste probleme

E clar deja că să încerci să dormi cu cineva care sforăie este o povară, mai ales după ce ai încercat dopurile de urechi, benzile de nas și alte „remedii”. Ce-ți rămâne de făcut este să dormi într-o altă încăpere, dacă dispuneți de această posibilitate, dar pe termen lung nu este o idee foarte bună.

O altă soluție este o pernă inteligentă, care absoarbe sunetul sforăitului, dar care din nefericire, este încă în stadiu de proiect și va fi disponibilă undeva în viitor, doar dacă trece toate testele.

Tag-uri: , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
25 iun