Pledoarie pentru a face baie în loc de duș

Tot ce trebuie de fapt să faci este să dai drumul robinetului și să-l lași să curgă o vreme, cu dopul de la cadă pus, bineînțeles, iar pentru o atmosferă zen poți aprinde lumânări parfumate și pune o muzică ambientală de tip Budha Bar.

Desigur, poate fi greu să-ți faci timp în programul tău deja super aglomerat să mai stai ți la bălăceală în cadă, de aceea cele mai multe persoane optează să facă doar un duș rapid când se întorc de la muncă, dar dacă faci o baie de măcar 2-3 ori pe săptămână, te vei simți mult mai bine și în funcție de ce adaugi în apă chiar îți poți ameliora simptomele anumitor afecțiuni cronice. Deși există destul de puține studii clinice care să confirme proprietățile vindecătoare ale acestor băi, pe acest principiu s-a format balneoterapia și astfel s-au putut dovedi proprietățile apei din Marea Moartă, din Israel, care tratează afecțiuni precum psoriazis, eczemele și vitiligo.

Printre celelalte beneficii ale băilor se numără:

1. O baie în cadă te ajută să te relaxezi

Conform lui Neil Morris, psiholog de profesie, care a supravegehat 80 de persoane ce-au făcut câte o baie în fiecare zi timp de două săptămâni, acest obicei diminuează simptomele depresive și pesimiste, deoarece îți oferă posibilitatea de a opri ziua pentru măcar câteva minute, într-un mod în care dușurile nu ți-o permit. În acele momente se combină pacea cu izolarea și confortul. Dr. John Harcup, directorul Medical Advisory Committee de la British Spa Foundation este de părere că „dacă te scufunzi în apă fierbinte ai senzația că ești din nou în pântece, unde erai în siguranță”.

2. Te ajută să scapi de tensiunea musculară

Dacă ai făcut febră musculară sau ai dormit prost, o baie caldă cu sare de mare te ajută să te relaxezi nu numai psihic ci și fizic, deoarece reduce inflamațiile din articulații și destresează mușchii.