Un smoothie incredibil ajută ficatul să elimine toxinele

De Florentina Ionescu în Sanatate 14 iul 2015

Ficatul tău funcţionează şi acţionează precum un filtru, el scoate toate toxinele din fluxul sanguin, astfel încât "curăţarea" regulată a organismului este o parte esenţială a oricărei persoane care adoptă un stil de viaţă sănătos.

Atunci când ficatul tău nu funcţionează bine, te simţi extenuată şi fără energie. Acest lucru se întâmplă ca rezultat al faptului că ficatul este suprasolicitat şi lucrează intens împotriva substanţelor dăunătoare, precum toxinele, pesticidele, alcoolul sau medicamentele, iar toate acestea au un impact negativ asupra stării generale de sănătate.

Încearcă şi tu acest smoothie pentru a-ţi ajuta ficatul să lupte mai uşor şi mai eficient împotriva toxinelor.

Ingrediente:

2 sfecle roşii
2 fructe grepfrut
1 măr
1 cană de frunze de mangold sau sfeclă elveţiană, tocate mărunt.

Mod de preparare:

Combină toate ingredientele enumerate mai sus într-un blender de mare putere şi amestecă preţ de 1 minut, până când obţii un amestec cremos şi omogen - un smoothie delicios şi natural. Consumă smoothie-ul imediat.

Ce beneficii au ingredientele din acest smoothie pentru sănătatea ficatului tău

Sfecla roşie merită reputaţia de cel mai bun ingredient care curăţă şi detoxifică ficatul în mod natural. Betaina, un compus care se găseşte în sfecla roşie, accelerează fluxul de bilă pentru o digestie mai bună şi pentru detoxificarea ficatului.

Grepfrutul se află printre cele mai faimoase alimente care curăţă ficatul de toxine. Acest fruct detoxifică organismul, îndepărtează radicalii liberi din corp. Este o sursă naturală excelentă de glutation, vitamina C şi antioxidanţi – toate acestea cresc producţia de enzime hepatice cu rol detoxifiant.

Merele sunt o sursă bogată în pectină, care este un aliat perfect pentru a-i da o mână de ajutor ficatului tău şi care facilitează în mod semnificativ procesul de curăţare a organismului.

Dacă vrei să oferi un sprijin funcţiei hepatice şi să ai o sănătate de fier, atunci include mangoldul sau sfecla elveţiană în dieta ta. Această legumă cu frunze mari şi verzi este o sursă grozavă de acid siringic, un flavonoid necesar pentru prevenţia degradării ficatului şi pentru stabilirea unui nivel optim de enzime hepatice în sânge. Sursa.