Andreea Raicu

Andreea Raicu cere dreptate pentru o tânără violată acum...

Citeste mai mult»
Cassie Ventura

Cassie Ventura, fosta prietenă a lui Sean 'Diddy' Combs,...

Citeste mai mult»
jul

Juliette Binoche îi aduce un omagiu fotojurnalistei...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Gerard Depardieu, condamnat la 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
 Kim Kardashian

Kim Kardashian, în lacrimi la tribunal, la procesul...

Citeste mai mult»
Jeremy Strong

Filmele sunt 'cruciale' în combaterea 'fake news', afirmă...

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift spune că a fost citată în disputa juridică...

Citeste mai mult»
Brigitte Bardot

Deloc feministă, Brigitte Bardot le-a luat apărarea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Natura a fost sanctuarul meu în perioada tratamentului...

Citeste mai mult»
Gina Pistol

Gina Pistol, sinceră despre lupta cu kilogramele: „Era...

Citeste mai mult»
nemo

Nemo, câştigătorul Eurovision, susţine apelurile pentru...

Citeste mai mult»
papa leon

Papa Leon al XIV-lea, un fan al tenisului

Citeste mai mult»
bill

Bill Gates preconizează să doneze 200 de miliarde de...

Citeste mai mult»
Regina Margrethe

Regina Margrethe a Danemarcei a fost spitalizată din...

Citeste mai mult»
eurovision

Eurovisionul din Elveția stârnește o controversă...

Citeste mai mult»
Jimmy Page

Chitaristul Jimmy Page de la Led Zeppelin, acuzat că a...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a publicat o fotografie cu Archie de ziua lui

Citeste mai mult»
aniston

Un bărbat a fost arestat după ce a intrat cu mașina pe...

Citeste mai mult»
charles

A fost dezvăluit portretul de încoronare al regelui...

Citeste mai mult»
Prinţul Harry

Prințul Harry mărturisește că ar dori să se 'împace' cu...

Citeste mai mult»
rihanna

Rihanna şi A$AP Rocky au anunţat, la Met Gala, că...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles și membri ai familiei regale vor asista la...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Poliţia braziliană a dejucat un atac cu bombă care viza...

Citeste mai mult»
trening

Nu știi ce să mai porți pe acasă? Alege treninguri de...

Citeste mai mult»
Jill Sobule

Jill Sobule, cunoscută pentru hiturile anilor '90 „I...

Citeste mai mult»
Max Verstappen

Max Verstappen a devenit tată. Partenera lui, Kelly...

Citeste mai mult»
David Beckham

David Beckham, „mai fericit ca niciodată” la 50 de ani....

Citeste mai mult»
Pedro Almodóvar

Pedro Almodóvar îl atacă pe Trump într-un discurs la...

Citeste mai mult»
sport

Un studiu solicită ca exercițiile fizice să fie prescrise...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

O primă acuzatoare a depus mărturie în procesul lui...

Citeste mai mult»
romina

Romina Gingașu, dezvăluiri despre căsătoria cu...

Citeste mai mult»
Nicole Kidman

Nicole Kidman, premiată cu "Women in Motion" la...

Citeste mai mult»
Kate si William Ziua Îndrăgostiților

Prințul William și prințesa Kate celebrează în Scoția cea...

Citeste mai mult»
fotografii

Tendințele de nuntă care cuceresc în 2025

Citeste mai mult»
Gordon Ramsay

De ce refuză Gordon Ramsay să mănânce în propriile...

Citeste mai mult»
Gigi Hadid

Gigi Hadid, zvonuri de nuntă cu Bradley Cooper. Ce...

Citeste mai mult»
gene

Rezultatele finale ale autopsiei lui Gene Hackman şi a...

Citeste mai mult»
 Kim Kardashian

Procesul ocazionat de jaful armat care a vizat-o pe Kim...

Citeste mai mult»
tort

Patiserii francezi au realizat un tort de căpşuni lung de...

Citeste mai mult»
catinca calina

Catinca Roman, după ce fiica sa a devastat un apartament...

Citeste mai mult»

Ia-ţi doza zilnică de FIER din acest SUC natural

De în Sanatate 8 iul 2015

Fierul este într-adevăr un mineral important din sângele tău, aşa că absenţa sa va aduce o paletă largă de probleme de sănătate.

suc sfecla mar

Pentru a preveni aceste probleme de sănătate ce apar ca urmare a unei lipse de fier din organism, consumă următoarea băutură naturală, extrem de sănătoasă, care este preparată din diferite tipuri de legume şi fructe.

Reţeta unui suc natural, ideal pentru persoanele care au o deficienţă de fier

Ingrediente:

  • 1 sfeclă roşie
  • 1 măr
  • 2 morcovi
  • Jumătate de cană de broccoli
  • 2 frunze de varză furajeră, numită Kale

Mod de preparare:

Se spală toate legumele şi fructele proaspete în apă. Se taie sfecla roşie, mărul şi morcovii (având grijă să tai în felii subţiri). Apoi se taie broccoliul şi frunzele de varză Kale în bucăţi mici.

Se amestecă toate ingredientele într-un blender până când vei obţine o pastă bună, groasă, consistentă. Adaugă puţină lămâie şi la final vei obţine o băutură specială pentru corpul tău, care îi va furniza cantitatea zilnică necesară de fier.

Ce beneficii au ingredientele din acest suc natural

Sfecla conţine fitochimicale care încurajează detoxificarea din corpul tău şi în acelaşi timp accelerează eliminarea substanţelor nocive din organism. Vitamina C este un antioxidant puternic care se găseşte, de asemenea, în sfecla roşie.

Ca sursă de fier, sfecla roşie ajută persoanele care suferă de anemie şi restabileşte echilibrul de la nivel interior, dar curăţă şi sângele. În acest proces, o cantitate mică de cobalt contribuie în aceeaşi măsură, cobaltul fiind un compus care participă la formarea vitaminei B12, care este necesară pentru crearea de celule roşii din sânge.

Merele - Această băutură naturală îţi va da doza necesară de apă şi zahăr, care îţi va satisface pofta de dulciuri cu fructoza sa, dar nu va face nicio modificare în concentraţia de glucoză din sângele tău.

Morcovii îţi oferă necesarul zilnic de vitamina A. În plus, aceştia conţin fibre alimentare speciale şi scad nivelul colesterolului din sânge. Această legumă creşte numărul de celule roşii din sânge.

Varza furajeră numită Kale conţine cantităţi mari de vitamina K, care este un factor mare care luptă împotriva cheagurilor de sânge. De asemenea, conţine vitamina C, care se păstrează în cantităţi mari chiar şi după ce leguma a fost gătită şi fiartă şi accelerează efectul antioxidant al vitaminei E, care îmbunătăţeşte absorbţia fierului.

Broccoli este unul dintre cele mai sănătoase alimente din lume datorită numărului mare de ingrediente sănătoase din această legumă. Luteina, fibrele alimentare, vitaminele din complexul B şi acidul folic – toate acestea sunt importante pentru menţinerea unui nivel normal al colesterolului din sânge, previn bolile de inimă şi accidentul vascular cerebral prin faptul că îmbunătăţesc sănătatea arterelor tale. Sursa.

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
14 mai