dieta cu pește

Cum să slăbești cu ajutorul dietei cu pește

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 14 mai 2021: Balanțele primesc stimulente, iar...

Citeste mai mult»
vaccin

Ce se întâmplă în organismul unei persoane dacă primește...

Citeste mai mult»
Gal Gadot

Gal Gadot, aspru criticată de activişti, jurnalişti şi...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 13 mai 2021: Gemenii au probleme în plan amoros,...

Citeste mai mult»
covid-19

Pierderea mirosului şi a gustului pentru o perioadă...

Citeste mai mult»
Bill Gates și Melinda

Bill Gates organiza petreceri nud „nebunești” cu...

Citeste mai mult»
ellen degeneres

Lovitură dură pentru Ellen DeGeneres. Prezentatoarea TV...

Citeste mai mult»
Monica Anghel

Monica Anghel, primele declarații după moartea fostului...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 12 mai 2021. Berbecii se gândesc să-și schimbe...

Citeste mai mult»
creveti de legume

Creveți cu legume la tigaie, rețeta ideală pentru un prânz

Citeste mai mult»
coronavirus

Răsturnare de situație. Cât durează, de fapt, anticorpii...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise a înapoiat toate cele trei Globuri de Aur...

Citeste mai mult»

Cum să slăbești rapid cu ajutorul ceaiurilor

Citeste mai mult»
coronavirus

Noi detalii despre coronavirus. Ce se întâmplă în...

Citeste mai mult»
zodii

Zodii care nu înșală niciodată. Cine sunt nativiii în...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, prima femeie care va primi trofeul Global...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 8 aprilie 2021: Gemenii încep o nouă etapă în...

Citeste mai mult»
vaccin

Vaccinarea anti COVID-19 asociată şi unui număr mai mic...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 7 mai 2021: Taurii au parte de provocări și fac...

Citeste mai mult»
voltaj

Concertul Voltaj de Ziua Europei, anulat după ce un...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și Kate Middleton și-au lansat propriul...

Citeste mai mult»
vaccin

Vești bune! Vaccinul anti-COVID19 de la Moderna, eficient...

Citeste mai mult»
minciuni

Cum îți dai seama că un bărbat te minte. Lucruri pe care...

Citeste mai mult»
sare

Cât de periculos este consumul exagerat de sare pentru...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 6 aprilie 2021: Berbecii sunt în centrul...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears critică drept „ipocrite” documentarele...

Citeste mai mult»
Nick Kamen

Nick Kamen, model şi cântăreţ englez, a murit la vârsta...

Citeste mai mult»
vaccin

Novavax începe testele la vaccinul anti-Covid pentru...

Citeste mai mult»
legume cu frunze

Ce se întâmplă în organismul tău dacă vei mânca legume cu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 5 mai 2021: Berbecii au noroc în dragoste, iar...

Citeste mai mult»
Bianco

O actriţă britanică din "Game of Thrones" a depus...

Citeste mai mult»
Bill Gates și Melinda

Bill şi Melinda Gates divorţează după 27 de ani de căsnicie

Citeste mai mult»
vaccin

Irina Rimes, apel către fani pentru vaccinare: ”Nu m-a...

Citeste mai mult»
noel

Actorul Noel Clarke, suspendat de BAFTA din cauza unor...

Citeste mai mult»
Selena Gomez

Selena Gomez, mărturisire neașteptată. Actrița a vorbit...

Citeste mai mult»
Anne Douglas

Producătoarea Anne Douglas, văduva lui Kirk Douglas, a...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 30 aprilie 2021: Balanețele ar trebui să aibă...

Citeste mai mult»
fier

Cum îți dai seama că ai anemie de fier

Citeste mai mult»
vaccin

Un vaccin candidat împotriva malariei a demonstrat o...

Citeste mai mult»

Ia-ţi doza zilnică de FIER din acest SUC natural

De în Sanatate 8 iul 2015

Fierul este într-adevăr un mineral important din sângele tău, aşa că absenţa sa va aduce o paletă largă de probleme de sănătate.

suc sfecla mar

Pentru a preveni aceste probleme de sănătate ce apar ca urmare a unei lipse de fier din organism, consumă următoarea băutură naturală, extrem de sănătoasă, care este preparată din diferite tipuri de legume şi fructe.

Reţeta unui suc natural, ideal pentru persoanele care au o deficienţă de fier

Ingrediente:

  • 1 sfeclă roşie
  • 1 măr
  • 2 morcovi
  • Jumătate de cană de broccoli
  • 2 frunze de varză furajeră, numită Kale

Mod de preparare:

Se spală toate legumele şi fructele proaspete în apă. Se taie sfecla roşie, mărul şi morcovii (având grijă să tai în felii subţiri). Apoi se taie broccoliul şi frunzele de varză Kale în bucăţi mici.

Se amestecă toate ingredientele într-un blender până când vei obţine o pastă bună, groasă, consistentă. Adaugă puţină lămâie şi la final vei obţine o băutură specială pentru corpul tău, care îi va furniza cantitatea zilnică necesară de fier.

Ce beneficii au ingredientele din acest suc natural

Sfecla conţine fitochimicale care încurajează detoxificarea din corpul tău şi în acelaşi timp accelerează eliminarea substanţelor nocive din organism. Vitamina C este un antioxidant puternic care se găseşte, de asemenea, în sfecla roşie.

Ca sursă de fier, sfecla roşie ajută persoanele care suferă de anemie şi restabileşte echilibrul de la nivel interior, dar curăţă şi sângele. În acest proces, o cantitate mică de cobalt contribuie în aceeaşi măsură, cobaltul fiind un compus care participă la formarea vitaminei B12, care este necesară pentru crearea de celule roşii din sânge.

Merele - Această băutură naturală îţi va da doza necesară de apă şi zahăr, care îţi va satisface pofta de dulciuri cu fructoza sa, dar nu va face nicio modificare în concentraţia de glucoză din sângele tău.

Morcovii îţi oferă necesarul zilnic de vitamina A. În plus, aceştia conţin fibre alimentare speciale şi scad nivelul colesterolului din sânge. Această legumă creşte numărul de celule roşii din sânge.

Varza furajeră numită Kale conţine cantităţi mari de vitamina K, care este un factor mare care luptă împotriva cheagurilor de sânge. De asemenea, conţine vitamina C, care se păstrează în cantităţi mari chiar şi după ce leguma a fost gătită şi fiartă şi accelerează efectul antioxidant al vitaminei E, care îmbunătăţeşte absorbţia fierului.

Broccoli este unul dintre cele mai sănătoase alimente din lume datorită numărului mare de ingrediente sănătoase din această legumă. Luteina, fibrele alimentare, vitaminele din complexul B şi acidul folic – toate acestea sunt importante pentru menţinerea unui nivel normal al colesterolului din sânge, previn bolile de inimă şi accidentul vascular cerebral prin faptul că îmbunătăţesc sănătatea arterelor tale. Sursa.

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
14 mai