Astazi Laura Cosoi ne dezvaluie ce mic dejuns sanatos a adoptat, care include banane si iaurt natural.
Vedeta a enumerat ingredientele din acest preparat delicios chiar pe blogul personal, alaturi de cateva fotografii reprezentative.
"Ingrediente: iaurt, banane, seminte de tot felul, granola (cereale: fulgi de ovaz, nuci, miere, fructe uscate).", a scris Laura Cosoi.
Sa nu uitam ca iaurtul este recomandat in cele mai multe diete, mai ales pe post de gustare. Un studiu recent sugereaza ca gustarea bogata in proteine si gustarea saraca in grasimi - cum ar fi iaurtul - atunci cand este luata intre masa de pranz si cina, te poate ajuta sa te simti satula, te ajuta sa scapi de senzatia de foame si poate chiar sa reduca numarul de calorii pe care le consumi la cina. Sursa.
Citeste si: Desert delicios de la Laura Cosoi: Crema de ciocolata si castane
Reteta zilei: Tartine cu avocado si oua de prepelita, preparate de Laura Cosoi
Dieta de gheata - Slabesti de doua ori mai repede
Ce inseamna sa ai un metabolism bun
